Wil je een sterke kern? Dat zijn de spieren in je middel die nodig zijn bij elke buig- of draaibeweging. Oefeningen op de Weegbank voor Kernkracht. We gaan kijken naar enkele geweldige weegbankoefeningen die je kernspieren raken.
Begin met het opwarmen van je lichaam: het is belangrijk om te warmen voordat je begint met trainen. Voer sprongen uit of ren op de plaats om je lichaam klaar te maken voor oefeningen. Wanneer je startpositie is vastgesteld, verplaats de platte gewichtheffbank naar een hoogte die geschikt is voor jou en je fitnessniveau.
Ga zitten op de bank en hou je voeten plat op de grond, MET JE RUG OP DE BANK EN RECHT. Plaats je handen achter je hoofd en til langzaam je bovenlichaam van de bank, terwijl je alle kernspieren activeert. Ga weer zitten en probeer deze beweging 10-15 keer te doen.
De schuine draai is een andere effectieve oefening die gericht is op je kernspieren. Zit met je voeten plat op de vloer en je knieën gebogen, net zoals wanneer je in een stoel zit. Greep het midden van een gewichtsplaat of halters en draai je bovenlijf naar beide kanten. Doe deze oefening 10 tot 15 keer aan elke kant voor optimale activatie van je schuinstandspieren.
Door deze oefeningen toe te voegen aan je routine, word je sterker in de belangrijkste spiergroep van een mens - naast het verbeteren van je algemene fitheid en evenwicht. Zorg er gewoon voor dat je een goede vorm behoudt, consistent ademt tijdens je workout en het allerbelangrijkste... luister. Naar Je Lichaam. Blijf consistent en volhardend, je kunt je kernkracht met de tijd verhogen!
Ons bedrijf is al meer dan 10 jaar een professionele maker van fitnessapparatuur. Ons bedrijf gelooft dat we in staat zijn om u fitnessapparatuur van de hoogste kwaliteit te leveren. We hebben uitgebreide ervaring in de productie van fitnessapparatuur. We beschikken over een professioneel R&D- en ontwerpteam voor de ontwikkeling van nieuwe producten. We gebruiken de meest geavanceerde technologie om de beste kwaliteit fitnessapparatuur te garanderen. We hebben ook de beste productielijn in de branche en een streng kwaliteitscontrolesysteem. We zullen zo snel mogelijk op uw vragen reageren. Alle medewerkers van ons bedrijf werken hard samen om ervoor te zorgen dat elk detail wordt overwogen om betere fitnessapparatuur te creëren.
bied een uitgebreide gewichtbank ab workout product aan. Bied een verscheidenheid aan fitnessapparatuur. Je kunt ook je persoonlijke logo toevoegen of de kleur van de fitnessapparatuur wijzigen. We bieden ook verschillende materialen aan die voldoen aan de eisen van het product. Ons technisch team en het toegewijde service team zorgen ervoor dat alles goed verloopt. Topkwaliteit fitnessapparatuur en service laten klanten genoeg vertrouwen in ons hebben, ze zijn al lang bij ons. Al je behoeften kunnen worden voldaan.
het bedrijf is een professionele fabrikant voor meer dan 10 jaar. Het bedrijf heeft strikte productiestandaarden met betrekking tot fitnessapparatuur. We geloven altijd dat de kwaliteit van onze producten onze primaire prioriteit is. We hebben verschillende maatregelen genomen om door te gaan met het produceren van de hoogste kwaliteit fitnessapparatuur. Het technische team blijft innovatief zijn bij de gewichtheffbank ab workout, optimizeert continu het product om een hoogwaardig product en een betere productervaring te bieden. Om de kwaliteit van fitnessapparatuur te verbeteren gebruiken we ook de modernste productiemiddelen. Ons exclusieve serviceteam zal u volledig bijstaan. Alle vragen over aanpassingen en productieproblemen van de fitnessapparatuur zullen voor u worden opgelost. Onze fitnessapparatuur zal van de beste kwaliteit zijn.
bedrijf volgt altijd de marktontwikkelingen. blijf dienstverlening aan klanten verbeteren. we kunnen nu zeggen dat het bedrijf een zeer goed team heeft voor klantenservice. het serviceteam is het enige dat beschikbaar kan zijn om je vragen te beantwoorden en te helpen bij het oplossen van eventuele productieproblemen. we zoeken voortdurend nieuwe medewerkers om toe te voegen aan onze gewichtheffbank buikspieroefening. als bedrijf kan men door personeelsopleiding de kwaliteit van de werknemers verbeteren en ook de efficiëntie van het serviceteam verhogen. De kwaliteit van de service is ook belangrijk voor de kwaliteitsgarantie van de producten.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Alle rechten voorbehouden
EN
