Fuq il-Furma: Lill primu, stejjer fuq is-spiena flabbjenu. Bil-idwejiet tiegħek posizzjonati b'width tas-sħadd, aħżam l-barbell. Išlevja l-barbell għal is-sinju u sliema' jiġri wara, li jirritorna lejn il-punt oriġinali, wara diġa spinnja' lejn il-punt oriġinali. Aħżam li tibqa' rif ħafna fuq is-sajiet u mantieni arch leggera flabbjenu tax-xahar.
Pjiema Akkru Tar-Riċett: Hija opzjoni oħra biex tirrisali l-eksarċizz tiegħek tal-bench press billi tibdil l-aħħar tal-grip tiegħek fil-parti differenti tal-barbell. Tista' tugħmel użu ta' grip aħħar biex tinqabla l-tricipiti u s-sin jagħmel għalik jew misku jkollha grip akkju li jkollha lill-muskli esterni.
Ħallas Issekki Properment: Għandek ikseħ wieħed li jkun diffiċli għaliek imma li jpermettik li tperfomxi l-eżerċizzjoni kif tibdew. Meta tiffih ix-xoghol aktar u akkoll aqwa, jista' tinqas is-sinjurieta tiegħek fil-pesijiet li tiftixx biex tkun jewwieb limitazzjoni dwar xiwi aktar tista' tfisser.
BANK ĊIEF - Mason jistgħi li huwa ħafna importanti li għandek tkun bank ċief u sliem għax ma jidriex xiwan tagħmel qabba' minn dawn il-kejpi meta matek jiskidda wara wara is-sillata, jew jagħmlu roll tal-bar u fuq kost-free spot li tista' tkun tlevla.
Jekk trid taħdem l-press tal-bank tiegħek b'surpresa biex ma jkunx ikbar kif imleġġa tal-ħarrub jew inti biss qed tintlaqsu għal xi sfida ġdida, provja verżjonijiet avvanzati li jagħmlu preferenza fuq parti differenti tal-muskli tal-ċieħ. Dawn inkluđu Close Grip Bench Press, Incline Bench Press u Decline Bench Press.
U jekk trid tibni potenziyal, aħbeq xi setijiet bil-peso akkumulat jekk jogħġbok u push-ups pliometric u movimenti tal-press tal-bank esplosivi. Dan se jkun agħra għall-inċrement tal-potenzijal u speed tal-muskli tiegħek, kullhom minn il-ċieħ għall-bracc.
Il-bench press jekk jagħmel użu ta' teknika u varjazzjonijiet kbar li jistgħu jkunu mis-sajf tiegħek, tagħtiċ li tista' tkun qed tbidu l-avventura jew qed tprova tiskopra modi ġodda biex tibdew tagħmel proġress għal meta tkun lifter b’esperjenza. Jekk se tżid dan il-kunsiglio fil-ruotine tiegħek, fis-sa tan-nifs inti se tkun tista' tixtri l-mod ġodda kif tiftixxi bench press u ma jkunx xi wieħed li jista' jimpedi li turiġini għall-obiettivi tiegħek tal-fittness.
kompanija produttur reputabbli ta' eqwipament fitness għal aktar minn 10 snin. Kompanija tinbidel li nistax nibgħu għatik l-eqwiement fitness aktar kompetitivi. It-tiema mhuwiex maħbuka fil-R D iddatja u jipprovdja prodotti ġodda. Nistax innagħdu u nitxu l-teknoloġija aċċessarja fit-prodizzjoni tal-eqwipament fitness. Għandna anki proċess produttiv top u sistema riguri tal-kontroll tal-qualità. Niġibu għall-iskopjett jew skopji tiegħek kif possibbli. L-benc press tas-sport tal-kompanija tkuniss mal-koll parti tan-nies sieħi biex jipprodossu l-eqwipament fitness aktar effiċjenti.
Iżiequppament għall-fittness uħtieġi bi l-aħjar standardi tal-kompanija tagħna. Għandna kien semper jipprova li l-qualità ta' prodotti hija l-prioritaj primarja. Aħdem numru ta' miżuri biex tkunnu qed jagħmlu iżiequppament għall-fittness ta' qualita' aħjar. It-teċnoloġija għall-bench press ta' fatt fiss jista' ikunu innovanti fl-it-teċnoloġija, jiġifieraw ssempre l-prodottu biex jkunu prodotti ta' qualita' aħjar u l-eksperjenza ta' prodott aħjar. Biex nimmelgwa l-qualità ta' iżiequppament għall-fittness, niżamel ukoll l-aħjar ekipament ta' produzzjoni moħderna. Fi żid, it-tiema ta' servizz eksklussiv jista' jogħġbok liexentijament. Kulħadd minn il-problemi ta' kustomizzazzjoni jew produzzjoni ta' iżiequppament għall-fittness jirrisolvu għaliek. Iżiequppament għall-fittness tagħna se jkunu bl-qualità aħjar.
l-kompanija tagħmel trakkjoni konstanti tal-trendijiet ġodda tal-market u tissiraw kontinwalment il-servizz tal-prodott tagħha. U dan is-sa, għandna jkunu l-aħjar persunal li jgħid servizz. Il-team mibbuġġa servizz jkun disponibbli biex jagħtu rwiżposti għal dawn il-mistoqsijiet u jvurusu kull problemi li jista' jgħidu fl-istess bench press. Niġru konstanti bħall-ġdid impiegati biex jagħmlu aqwa l-persunal tagħna. L-kompanija, bil-formazzjoni tal-impiegati biex tigħmil millgħodija l-kwalità tal-impiegati wkoll tigħmil millgħodija l-kwalità tal-servizz provvisti minn team tagħna. Servizz ta' kwalità alta hija wkoll importanti għall-garanzja tal-kwalità għall-prodotti tagħna.
L-kompanija tagħna tipprova ħafna prodotti ta' qualità elevata u jista' tippermeti żgħar selezzjoni. Għandha miżjud tipi ta' ekipament għall-issport. L-kompanija provdet servizzi ODM u OEM. Jista' tidħol li tidesigna l-ekipament tiegħek persunalizzat, inklużi il-loġo tiegħek, il-kulur tal-benċ tal-preß, u ovviament niġru nispirtu li tagħtu l-possibilità ta' agħżel prodotti differenti biex jmissu bżonnok. Il-servizz tal-ekipament għall-issport ta' qualità massima jassigura li l-klijenti tagħna jagħmlu fiducja fi nkjema u jgħidu frutti minn partjenza li tkun aħjar. Ser titgawda li tikkonfronta kulħadd minn dħall-bżonn.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
