Tnaqqis Magni Bench Press
Chest Press (Decline Machine) - Biex tgħin taħdem il-parti ta 'fuq tal-ġisem tiegħek sabiex tkun tista' tarmiha 'l isfel fuq il-qorti. Aħdem iż-żona tas-sider tiegħek b'modi differenti biex timmira r-reġjuni kollha ta 'dak il-grupp tal-muskoli. Dan huwa notevoli b'mod partikolari għaliex jaħdem is-sider t'isfel tiegħek pjuttost bil-biża. Is-SiderInt tiżviluppa sider b'saħħtu u definit. Barra minn hekk jinvolvi ħafna mill-muskoli ta' fuq tal-ġisem tiegħek; eż. dirgħajn, spallejn u dahar.
Għaliex Huwa Importanti
Nirrakkomanda li tuża l-istampa tas-sider tal-magna tat-tnaqqis għal xi raġunijiet kbar:
Jagħmel sider tiegħek b'saħħtu
Jagħmel inti aktar b'saħħtu għall-ħajja ta 'kuljum
Huwa workout tal-ġisem sħiħ li jġiegħlek titfa 'kaloriji - ħafna minnhom!
Jista 'jipprevjeni korrimenti u jgħin fil-qagħda tiegħek.
Iżommok flessibbli u miexja
Nitolbok li tħossok liberu li timmodifikah abbażi tal-livell ta' saħħa tiegħek.
Kif tagħmel dan it-tajjeb
Kif tagħmel id-Declin Machine Chest Press
Ippersonalizza l-magna mal-ġisem tiegħek
Żerżaq is-sieq tal-lemin tiegħek fuq l-oħra, ċatta mal-art.
Allura aqbad il-mankijiet u pernhom 'l isfel sa sider tiegħek B'MOD B'MOD
Imbotta l-manki lura 'l fuq
Exhale 'il barra hekk kif timbotta 'l fuq, imbagħad Inhalle ġewwa meta tniżżilhom
Involva l-ABS tiegħek; żomm lura dritt.
Agħmel 12-15 reps għal ftit settijiet
Kun żgur li tuża piż li huwa ta 'sfida iżda mhux tqil wisq. Twaqqaf il-piż minn fuq is-sider tiegħek, jew tissakkar fil-quċċata.
Meta Kollha Jfalli, Ħallat It Up Jekk tħoss li forsi ġismek ma jkunx qed jikber b'mod għaqli fit-tessuti dgħif imbagħad ipprova joħloq stimolu ġdid għalih. Dak li l-istampa tas-sider tal-magna tat-tnaqqis tgħin madankollu, huwa l-fatt li jgħin biex jaħdem il-muskoli tiegħek b'modi differenti. Per eżempju, jekk 10 pushups huma faċli wisq għalik wieħed mill-modi kif jista 'jsir aktar diffiċli huwa billi żżid aktar piż jew tagħmel aktar reps. Għandek ukoll tipprova tagħmel xi modifiki fl-eżerċizzju
Tista' wkoll tipprova l-varjazzjonijiet hawn taħt:
Tagħfas fuq inklinazzjoni
Allura, iżżomm il-pumi ftit eqreb
Qbiż fl-aħħar ta 'l-istampa
Ilgħabha sigura billi dejjem tkellem ma' trejner qabel ma tipprova eżerċizzji ġodda.
Fil-qosor, is-sider magna tnaqqis agħfas eżerċizzju kbir biex tibni saħħa fil-parti ta 'fuq tal-ġisem tiegħek. Għandu jkun tajjeb iżda ttejjeb sabiex tkompli titjieb u tipprofila partijiet differenti tal-kontenut Billi żżidha mal-workout tiegħek, tista 'tikseb ġisem aktar b'saħħtu u tħalli warajha l-għanijiet kollha tal-fitness.
Magni: Agħfas fis-sider It-Tnaqqis Magni Agħfas fis-sider Enfer wieħed ta 'workout biex iżżid is-saħħa tiegħek u l-livelli ta' Fitness. Żid dan mar-rutina tiegħek u għandek tara effett sabiħ ta' trasferiment fuq ħafna partijiet tal-ġisem. Allura, ejja nidħlu fir-raġunijiet li jagħmlu dan l-eżerċizzju wieħed straordinarju u wkoll xi suġġerimenti kruċjali li nsegwu biex niksbu l-aħjar minnu.
Għaliex Uża l-Istampa tas-Sider tal-Magni tat-Tnaqqis?
Benefiċċji ta 'l-Istampa tas-Sider tal-Magni tat-Tnaqqis - Għaliex Huwa Tant Essenzjali u Vitali għalik Eżerċizzju ta' rutina. Allura għaliex dan l-eżerċizzju huwa importanti?
Issaħħaħ u jiddefinixxi s-sider
Issaħħaħ il-parti ta 'fuq tal-ġisem tiegħek - importanti għall-ħajja ta' kuljum.
Jaħdem diversi muskoli fl-istess ħin, jgħin biex jaħarqu kaloriji u wkoll telf ta 'xaħam
Jipprevjeni l-korriment u jtejjeb il-qagħda
Ittejjeb il-flessibbiltà u l-firxa tal-moviment
Jistgħu jitfasslu għal-livell u l-għanijiet speċifiċi tiegħek ta' saħħa
Teknika Korretta għall-aħjar Riżultati
Sabiex tibbenefika l-aktar mill-istampa tas-sider tal-magna tat-tnaqqis għandek tesegwixxiha kif xieraq. Hawn huma l-forma u t-teknika xierqa:
Il-magna jista 'jeħtieġ li tiġi ssettjata l-proporzjonijiet tal-ġisem tiegħek
Pożizzjonament tas-saqajn ċatti fuq l-art
Meta tbaxxi l-manki tiegħek, aqbadhom b'mod sod u kompli biex ipoġġi ż-żaqq ta 'idejk dritt lejn il-gaġġa tar-rip.
Irritorna l-pumi lura, filwaqt li taħseb li tirresethom
Ħu n-nifs waqt l-istralċ u ħu n-nifs hekk kif tirrilaxxa l-pumi
Inqabad il-qalba tiegħek, żomm id-dahar dritta u rfigħ tas-sider
Madankollu, 12-15-il Ripetizzjoni għal kull Set hija l-Aħjar Imħatra Tiegħek
Agħżel piż li huwa diffiċli għalik biex tesegwixxi filwaqt li żżomm il-pożizzjoni naturali tiegħek kif muri. Wettaq il-ħruġ bil-piż mingħajr bounce fuq is-sider tiegħek u biex tevita li testendi l-minkbejn tiegħek waqt dan l-eżerċizzju.
Jekk inti tolqot snag fil-progress tiegħek fitness ġenerali l-istampa tas-sider magna tnaqqis tista 'tintuża biex blast permezz ta' kwalunkwe plateaus. L-introduzzjoni mill-ġdid ta 'dan il-kompost lura fir-rutina tiegħek huwa mod ġdid biex terġa' timmira l-muskoli tas-sider u tixpruna t-tkabbir. Tista 'tavvanza fl-eżerċizzju billi żżid piżijiet, repetizzjonijiet jew tbiddel il-tempo. Barra minn hekk, jekk tkun akkumpanjata minn rutini oħra ta 'workout tas-sider allura tidħol fis-seħħ rutina aktar rigoruża.
Nesploraw Varjazzjonijiet Eżerċizzju
Iċ-ċavetta għal dan il-kunċett hija l-varjazzjoni fir-rutina ta 'workout tiegħek. 100 Kelma dwar: Spin Ġdid L-istampa tas-sider tal-magna tat-tnaqqis Aktar Dwar Dawn Presses tas-Sider tal-Magni tat-Tnaqqis Verżjonijiet Alternattivi
Driegħ wieħed jagħfas biex jolqot kull naħa tas-sider.
Pressa tal-bank tal-qabda wiesgħa biex tolqot kombo ta 'fuq tas-sider u lower_refptrEżerċizzji oħra għas-sider
IKOLLOK IL-QAQBA: Attivazzjoni aħjar tat-triceps u saħħa tad-driegħ
JUMP Rebounding Muscle Upprep u plyo press għal qawwa splussiva + AUs max, 3 reps + Jump * pow, din hija l-aħħar progressjoni ta 'splodi mill-pożizzjoni tal-qiegħ.
Pannelli ta 'kuntatt ma' kwalunkwe eżerċizzju huma dejjem ta 'għajnuna qabel ma jżidu varjazzjonijiet ġodda biex jiżguraw is-sigurtà u t-teknika.
Sommarju: L-istampa tas-sider tal-magna tat-tnaqqis hija moviment fundamentali meta niġu għall-iskultura u t-tisħiħ tal-pettorali maġġuri tiegħek kollu. Żviluppa s-sengħa, aqbad aktar fil-potenzjal tiegħek u pprova varjazzjonijiet ġodda sabiex terġa 'tiġdid il-proċess ta' taħriġ tiegħek u twettaq kull wieħed mill-għanijiet tal-fitness tiegħek.
kumpanija toffri lottijiet ta 'prodotti ta' kwalità għolja. jistgħu joffru numru kbir ta 'prodotti disponibbli. Noffru mijiet ta 'tipi differenti ta' tagħmir ta 'fitness.kumpanija toffri ODM kif ukoll servizzi OEM. jistgħu jippersonalizzaw l-apparat tal-fitness bil-logo tiegħek stess, jibdlu l-kulur, kors aħna jippermettu li inti tagħżel il-materjali varji li jissodisfaw il-prodott needs.high-kwalità tnaqqis magna sider apparat għall-istampa kif ukoll servizz jagħmlu l-klijenti tagħna jħossuhom kunfidenti u jkollhom fit- relazzjoni fit-tul magħna. Inti tkun kapaċi tissodisfa r-rekwiżiti kollha tiegħek.
Il-kumpanija tagħna hija manifattur professjonali tat-tagħmir tal-fitness għal aktar minn 10 snin. huma kunfidenti li nistgħu nipprovdulek l-aħjar tagħmir għall-fitness. Għandna snin ta 'esperjenza li nagħmlu tagħmir għall-fitness. jkollhom RD tas-sengħa u tnaqqis magna sider istampa tim l-aħħar prodotti ta 'żvilupp. L-aktar teknoloġija avvanzata tista 'tiżgura l-apparat ta' fitness ta 'l-aħjar kwalità. Għandna wkoll sistema ta' produzzjoni ta 'klassi dinjija u sistema stretta ta' kontroll tal-kwalità. Aħna ser terġa 'lura lilek bil-mistoqsijiet tiegħek malajr kemm jista' jkun. Il-membri tat-tim tagħna jaħdmu flimkien biex jiżviluppaw l-aqwa tagħmir tal-fitness.
kumpanija hija dejjem konxja tat-tendenzi tas-suq. intejbu kontinwament il-klijenti tas-servizz tagħna. U issa, il-kumpanija tagħna għandha dipartiment tajjeb ta 'servizz tal-konsumatur. Aħna kapaċi naħdmu miegħek mingħajr tħassib. Kull element tnaqqis magna sider istampa għandha persuna korrispondenti responsabbli. It-tim tas-servizz speċjali huwa kapaċi jwieġeb fil-pront għal kwalunkwe mistoqsija u jsolvi kwistjonijiet ta 'produzzjoni meta jinqalgħu. Il-kumpanija tagħna qiegħda kontinwament tirrekluta impjegati ġodda żżid it-tim tagħna. l-impjegati jirċievu edukazzjoni biex itejbu l-kwalità tal-impjegati tagħna. Fl-istess ħin, il-kwalità tat-tim tas-servizz tista 'tiġi mtejba. Il-kwalità tas-servizz tagħna hija wkoll importanti għall-garanzija ta' kwalità għall-prodotti tagħna.
Tagħmir ta 'fitness manifatturat skond standards esiġenti mid-ditta tagħna. Aħna ħadna bosta passi niżguraw li nkomplu jimmanifatturaw prodotti ta' fitness ta 'kwalità għolja. It-tim tat-teknoloġija dejjem iżommu tnaqqis fis-sider tal-magna agħfas it-teknoloġija, jottimizzaw kontinwament il-prodott għall-prodott ta' kwalità għolja l-prodott aħjar experience.improve fitness equipmentand #39; s prestazzjoni wkoll tutilizza l-apparat ta ' produzzjoni aktar moderni.Also, tim tas-servizz esklussiva hija disponibbli biex inti sservi qalbek kollha. Kwalunkwe kwistjoni ta 'personalizzazzjoni u kwistjoni ta' produzzjoni ta 'tagħmir ta' fitness tista 'tiġi solvuta għalik. It-tagħmir ta' fitness li nipprovdu se jkun ta 'l-ogħla kwalità.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co., Ltd. Id-Drittijiet Kollha Riservati
EN
