Is-sigriet biex tottimizza t-taħriġ tas-saħħa tiegħek b'magna tal-istampa fuq il-bank
Il-magna tal-istampa bankarja hija mod tajjeb ħafna biex tissaħħaħ u żżid il-kundizzjoni tiegħek. Jgħin fil-bini tal-muskoli li, bħala riżultat, iżid is-saħħa tiegħek u l-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem tiegħek. Din id-diskussjoni hija dwar kif il-magna tal-istampa bankarja tista 'tgħin sider u dirgħajn tiegħek. Iżda aħna se niffukaw ukoll fuq xi wħud mill-aqwa magni tal-istampa fuq il-bank għalik biex tilħaq l-għanijiet tal-workout tiegħek b'mod aktar effettiv.
Il-magna tal-istampa bankarja hija eżerċizzju magħruf u aċċettat b'mod wiesa 'biex issaħħaħ is-sider, id-dirgħajn iżda wkoll wieħed mill-aħjar. Jolqot il-muskoli ewlenin ta 'fuq tal-ġisem u jattiva l-qalba tiegħek kif ukoll jistabbilizza l-muskoli għal workout tal-ġisem kollu li jinkludi kollox. Se nkunu qed nesploraw xi wħud mill-aqwa magni tal-istampa fuq il-bank hawn - iddisinjati biex itejbu kemm is-saħħa tas-sider kif ukoll id-driegħ:
Magni għall-Istampa tal-Inklinazzjoni Iso-Laterali ta 'Hammer Strength: Biċċa unika ta' tagħmir li tiżola speċifikament is-sider u l-armi tiegħek, li tippermettilek tiffoka strettament fuq dawk il-muskoli. Din il-magna tippermetti pożizzjonijiet tal-bidu aġġustabbli u mankijiet li jiżguraw li tissodisfa l-bżonnijiet individwali tiegħek perfettament bil-kapaċità li tippersonalizza kif trid ix-xogħol tiegħek.
Body-Solid Powerline Flat/Incline/Decline Folding Bench- Id-disinn tal-bank huwa versatili ħafna li joffrilek tagħmel bosta eżerċizzji li jinkludu presses ċatti u inklinati. Dan id-disinn li jintwew, flimkien mal-kompatibilità over-the-ear meta jintuża jagħmilha prattiku.
Rogue Fitness Flat Utility Bench: Dan il-bank bla sens huwa perfett għal dawk li jridu biss jerġgħu lura għall-affarijiet bażiċi bit-taħriġ tagħhom tal-istampa fuq il-bank. Mibnija b'xażi b'saħħtu ta '2" x 3", 11-gauge u kapaċità ta' piż ġenerali sal-kompitu li timmaniġġja l-itqal tagħbijiet tiegħek, dan il-bank huwa d-dar fi kwalunkwe ambjent.
Magni għall-Istampa tal-Bank jew Piżijiet Ħieles: Liema Aħjar?
Madankollu, meta niġu għall-magna tal-istampa bankarja vs piżijiet ħielsa uża l-vantaġġi ta 'tip wieħed ta' workout u l-benefiċċji jiffurmaw ieħor importanti għalik bħala lifter. Piżijiet ħielsa jippermettu firxa akbar ta 'moviment, aktar muskoli stabilizzaturi huma użati, u huwa aktar diffiċli li iqarrqu bi squats ħielsa meta mqabbla mal-magna squatting. Il-verżjonijiet tal-magni jistgħu jkunu ta’ għajnuna speċjalment f’persuni ġodda għat-taħriġ jew dawk li għandhom ġrieħi reċenti fejn kontroll mill-qrib fuq il-moviment jista’ jgħin l-irkupru u jissaħħaħ iżda dejjem għandha tapplika kawtela peress li tibda b’tagħbijiet massimi jista’ ma jgħinx il-fejqan – mistrieħ ftit wisq bejn bouts fuq press/deadlifts tat-tagħbija tqila minn magni! Fl-aħħar mill-aħħar, l-aħjar għażla tiegħek bejn it-tnejn se tkun ibbażata fuq il-miri tal-fitness u l-familjarità kif ukoll il-preferenza personali. Għax ftakar - l-isem tal-logħba għal darb'oħra huwa diversità meta tiġi biex taħdem jekk trid tiżgura li l-muskoli tiegħek jibqgħu stimulati u li jkollok raġuni mhux biss għall-motivazzjoni.
Jekk il-miri tiegħek huma r-reżistenza u d-definizzjoni allura, il-magna tal-istampa bankarja hija l-mod tiegħek biex tmur. L-użu ta 'piżijiet eħfef u t-twettiq ta' repetizzjonijiet ogħla huwa mod tajjeb ħafna biex jiġu iżolati l-fibri tal-muskoli bil-mod, li huma importanti ħafna fil-pawżi tar-reżistenza bbażati fuq ir-reżistenza. Hawn huma xi suġġerimenti dwar kif tuża l-magna tal-istampa fuq il-bank bl-aktar mod effettiv għal reżistenza u definizzjoni aħjar tal-muskoli:
Uża piżijiet eħfef: Minbarra t-taħriġ ta 'reżistenza tqal tradizzjonali wettaq xi eżerċizzji ta' saħħa tiegħek bl-eħfef tagħbija li tista 'tuża b'mod sikur u xorta tikseb workout ta' sfida. L-użu ta 'din it-tattika jista' jgħin biss biex tinbena spinta żgħira fil-kroma-reżistenza għall-bini tal-muskoli wkoll.
Meta taħdem, agħmel movimenti kkontrollati bil-mod: Biex timmira. Inqabbad u teżawrixxi l-fibri tal-muskoli bil-mod għad-dispożizzjoni tiegħek trid tattivahom billi tesegwixxi eżerċizzji intenzjonati u kkontrollati waqt l-Iżolament jew piżijiet tal-lift li jiċċaqilqu regolari filwaqt li timmira gruppi speċifiċi tal-muskoli sabiex tgħarraq. qal muskoli bid-demm & seħħ dawk Tip 1 Slow Twitch Muskoli Fibers fl-azzjoni sabiex ikunu jistgħu jiġu sfurzati għaddew il-punt ta 'tkissir tagħhom ta' stimulazzjoni intensa eżerċizzju! Dan jgħin biex jistimula dawn il-fibri tal-muskoli u jipprovdi stamina maż-żmien.
Ħallat it-taħriġ tiegħek: Sabiex tevita l-plateaux u wkoll iżżomm il-muskoli fi stat ta 'xokk, ipprova affarijiet differenti sabiex meta niġu għall-istimolu (eżerċizzji ġodda eċċ) il-muskoli jirrispondu aħjar. Il-magna tal-istampa fuq il-bank hija eżerċizzju kbir għalhekk li tkompli tinkludiha Fil-pjan tax-xogħol tiegħek Huwa importanti, iżda li żżid eżerċizzji oħra tgħin fir-reżistenza u d-definizzjoni tal-muskoli.
Aħna nippreżentawhom lilek Huma jiddettaw kollox mis-sigurtà tiegħek fuq il-magna tal-istampa fuq il-bank, billi niżguraw li kull waħda mis-sessjonijiet ta 'workout tiegħek hija aktar effiċjenti minn qatt qabel. Uħud mill-aqwa suġġerimenti dwar is-sigurtà u l-użu biex tuża l-magna b'mod effiċjenti huma kif ġej: -
Warm up: Trid tiżgura li l-muskoli tiegħek huma sbieħ u sħan qabel ma titla 'fuq kwalunkwe tagħmir ta' workout. Inkorpora xi eżerċizzju kardjovaskulari ħafif, meded dinamiċi jew irrumblar tar-ragħwa fil-warm-up tiegħek.
Issa agħżel piż li se jkun ta 'sfida, iżda xorta jippermettilek tlesti r-reps b'forma tajba u mingħajr tisfija.
Ikkalkula l-forma perfetta: Evita l-korrimenti u agħmel ir-riżultati tiegħek ideali. Kun żgur li meta tuża l-magna tal-istampa bankarja li saqajk ikunu fuq l-art b'dahar ċatt u żomm l-minkbejn 'l isfel qrib il-ġisem kollu.
Uża spotter: sieħeb ta 'workout jista' jżid element ta 'sigurtà u assistenza, speċjalment meta jerfa' piżijiet tqal. Spotter jista 'jgħin fl-irfigħ tal-piżijiet b'mod sikur, u jekk ikun hemm lift fallut huma wkoll kapaċi jintervjenu li jnaqqas ir-riskju ta' korriment.
Sew jekk int ġdid fid-dinja tal-fitness u qed tfittex liema magna jew apparat huwa l-aktar adattat biex tibda l-vjaġġ tiegħek, jew raġel b'esperjenza li jmur fil-ġinnasju li jrid għodda li tista' tgħin biex ittejjeb il-qawwa tagħhom fil-livell tal-qawwa tal-kamp - allura qisu Bench Press Machine tista 'tkun riżorsa siewja oerhört biex jintlaħqu dawn l-għanijiet kollha. Meta tagħmel l-ewwel prijorità tiegħek, implimenta protokolli tajbin ta 'tisħin u uża l-piżijiet tad-daqs it-tajjeb - dan it-tagħmir jgħin biex tieħu ħsieb dak l-għalf kollu wkoll :) Ebda Biża - Pjanċi tal-Pompa tal-Korp qegħdin hawn! Fortunatament, hemm ħafna tipi ta 'magni tal-istampa fuq il-bank li jistgħu jakkomodaw forom differenti tal-ġisem u miri ta' fitness li jfisser li għandek ħafna minn fejn tagħżel meta niġu għal dak li jaqbel l-aħjar fiż-żona fil-mira tiegħek jew kemm tkun avvanzata trid tieħu l-livell tas-saħħa tiegħek.
kumpanija żżomm kont tat-tendenzi tas-suq, ittejjeb kontinwament is-servizz tal-prodott tagħna. issa l-kumpanija tagħna għandhom tim ta 'servizz tajjeb. tim ta' servizz iddedikat se jwieġeb għall-mistoqsijiet u ssolvi kwalunkwe kwistjoni ta 'produzzjoni li tista' tinqala'. kumpanija dejjem tfittex persunal ġdid issaħħaħ it-tim tagħna. U l-impjegati tagħna jirċievu magna tal-istampa tal-bank tat-taħriġ iżidu l-effiċjenza tal-impjegati, fl-istess ħin il-kwalità tal-persunal tas-servizz tagħna tista 'tiġi msaħħa. Servizz ta' kwalità huwa importanti għall-assigurazzjoni tal-kwalità għall-prodotti.
kumpanija ilha timmanifattura tagħmir tal-fitness professjonalment għal aktar minn 10 snin. kumpanija taderixxi għal linji gwida ta 'produzzjoni stretti għal tagħmir ta' fitness.always konvint li l-kwalità hija l-prijorità ewlenija tagħna. ħadu ħafna miżuri biex ikomplu jagħmlu l-aqwa tagħmir tal-fitness.tim tat-teknoloġija dejjem iżommu innovattivi t-teknoloġija, jottimizzaw b'mod kostanti l-prodott għall-prodott ta 'kwalità għolja u l-esperjenza tal-prodott aħjar. Sabiex tittejjeb il-kwalità tat-tagħmir tal-fitness, aħna wkoll uża magna tal-istampa tal-bank tal-produzzjoni avvanzata. Barra minn hekk, it-tim ta 'servizz esklussiv jgħinek b'mod sħiħ. Kwalunkwe problema ta 'adattament il-problema tal-produzzjoni l-apparat tal-fitness tiġi solvuta minn tim ta' servizz esklussiv. It-tagħmir tal-fitness li nipprovdu se jkun tal-aqwa kwalità.
kumpanija għandha ħafna oġġetti eċċellenti, u nistgħu nipprovdu ammont kbir ta 'għażla tal-prodott. Hemm numru kbir ta 'tagħmir ta' fitness personalizzat minn fejn jagħżlu, ħafna tipi ta 'prodotti prodotti minna. Tista' żżid il-logo tiegħek stess tibdel il-kulur ta 'tagħmir ta' fitness. Aħna wkoll jippermettulek tagħżel tipi differenti ta 'magni tal-istampa tal-bank tal-materjali bil-ħtiġijiet tal-prodott. It-tim tat-teknoloġija u t-tim tas-servizz esklussiv se jimmaniġġjaw kollox kif suppost. tagħmir ta 'fitness ta' kwalità għolja u s-servizz jagħmlu lill-klijenti jkollhom fiduċja biżżejjed fina u jgawdu minn relazzjoni kontinwa magħna. Il-bżonnijiet tiegħek ikunu sodisfatti.
kumpanija produttur ta 'tagħmir tal-fitness ta' fama fuq 10 snin. kumpanija temmen li nistgħu nipprovdulek l-aħjar tagħmir ta 'fitness kompetittiv.team kwalifikat ħafna fl-RD tfassil u ħolqien ta' prodotti ġodda. jagħmlu użu mill-aktar teknoloġija avvanzata l-produzzjoni ta 'tagħmir fitness.also jkollhom proċess ta' produzzjoni top-of-the-line kif ukoll sistema stretti ta 'kontroll ta' kwalità. minn kull parti tal-kumpanija naħdmu flimkien biex jieħdu kull dettall biex jipproduċu l-aktar tagħmir ta 'fitness effettiv.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co., Ltd. Id-Drittijiet Kollha Riservati
EN
