EN
Ingin membangun gym di rumah? Gym Rumah | 8 Cara Hebat Mengapa Gym Rumah Adalah Bentuk Olahraga yang Baik Dan jika Anda sedang membangun gym di rumah, salah satu peralatan yang mungkin ingin Anda tambahkan adalah bench fitness. Ada banyak merk dan gaya bench fitness, jadi itu bisa membantu dengan apa yang sesuai untuk Anda. Di sini, kami akan meninjau beberapa merk terbaik bench fitness yang harus Anda pertimbangkan untuk gym di rumah Anda.
Jenis-jenis Bench Fitness
Sebelum membincangkan jenama terbaik, mari kita ulas pelbagai jenis bangku fitness yang ada di pasaran. Anda mempunyai jenis am: bangku rata, bangku condong ke atas, bangku condong ke bawah, dan bangku dapat disesuaikan. Setiap jenis mempunyai tujuan tersendiri.
Bangku Rata: Ini adalah bangku rata, sesuai untuk dada tekan dan gerakan 'fly'. Anda berbaring dengan muka menaik dan mengangkat berat. Ia membantu anda membina kekuatan pada bahagian dada.
Bangku Condong Ke Atas - Bangku condong ke atas adalah bersudut. Mereka cemerlang untuk latihan seperti tekan bahu dan tekan dada condong ke atas. Iaitu badan anda berada pada sudut yang berbeza yang membuat otot bekerja dengan cara yang berbeza.
Bangku Condong Ke Bawah: Bangku condong ke bawah mempunyai sudut condong ke bawah. Mereka sesuai untuk latihan seperti tekan dada condong ke bawah dan sit-up condong ke bawah. Dengan lebih teknikal, ia menargetkan otot yang berbeza dalam tubuh anda berbanding dengan bangku rata atau condong ke atas.
Bangku Penyesuaian: Bangku ini boleh disesuaikan kerana anda sentiasa boleh menukar sudutnya. Tersedia dalam pelbagai sudut untuk latihan, anda boleh menggunakan bangku ini untuk pelbagai latihan. Ini sangat sesuai jika anda suka berlatih pada pelbagai sudut, jadi anda boleh dengan mudah menjalani banyak latihan yang anda minati pada beberapa sudut yang berbeza.
Merk Bangku Fitness Terbaik
Jiangsu Top adalah salah satu jenama paling popular apabila bercakap tentang bangku fitness. Bangku mereka termasuk jenis rata, condong ke atas, condong ke bawah, dan boleh disesuaikan. Dibuat dengan bahan berkualiti tinggi, bangku mereka berfungsi dengan sempurna untuk setiap latihan yang terbayangkan. Ciri menakjubkan ialah Bangku Penyesuaian yang mempunyai 7 kedudukan penyesuaian. Ini menawarkan banyak kemungkinan untuk latihan penuh.
Bowflex mungkin merupakan jenama lain yang baik untuk dicuba. Bench mereka mempunyai 6 kedudukan penyuaian. Keluli komersial digunakan dalam pembinaan bench Bowflex bermaksud produk dengan ketahanan banyak tahun. Mampu menyokong sehingga 600 paun, menjadikannya pilihan yang baik untuk sesiapa yang menginginkan bench yang tahan lama dan kukuh untuk gym rumah mereka.
Tengok jenis decode dan letakkan butiran di bawah ayat Bench Kesihatan untuk Latihan di Rumah
Bench Penyesuaian Flybird adalah pilihan yang baik di kalangan bench kefitnesan kecil yang mudah disimpan. Digunakan dalam kedudukan rata, condong ke atas, condong ke bawah (atau mana-mana kedudukan di antara itu), bench penyesuaian 7-kedudukan boleh digunakan untuk banyak latihan yang berbeza. Dapat dilipat dan diletakkan di sudut apabila tidak digunakan, menjadikannya sesuai untuk ruang kecil. Ini sangat sesuai jika reka bentuk rumah anda tidak mempunyai ruang terbuka yang besar. Walau bagaimanapun, bench Flybird dibuat daripada keluli komersial berkualiti tinggi, jadi ia sangat kuat dan mampu menahan berat hingga 620 paun. Untuk kebanyakan orang, melatih diri dengan selesa di rumah tidak memerlukan banyak ruang di bilik-bilik kebanyakannya.
Lebih Banyak Bench Kefitnesan
Bench Serba Guna Penyuaian Marcy: Jika anda mencari bench PIt yang serba guna dan bersandar pelbagai arah, maka Bench Serba Guna Penyuaian Marcy ada di tangan anda! Bench ini mempunyai 6 kedudukan, membolehkan anda menggunakan ia untuk latihan beraneka ragam, termasuk tekan dada, tekan bahu, dan sit-ups. [Krom] Ia malahan datang dengan lampiran pembangun kaki untuk hari latihan kaki! Ini bermakna anda boleh melatih keseluruhan badan anda pada satu bench sahaja. Bench Marcy adalah idea terbaik untuk sesiapa yang mahu menambahkan kepelbagaian dan mencuba sesuatu yang baru.
Brand lain yang perlu diperhatikan adalah CAP Barbell. Mereka menghasilkan bench rata yang terbuat daripada pelbagai jenis bahan kuat, yang diberi penilaian hingga 1500 paun. Ini adalah bench yang baik untuk individu biasa yang mahu mempunyai bench asas yang kukuh di gym rumah mereka. Bench CAP Barbell telah melalui ujian masa dan akan dengan selamat melaksanakan kebanyakan gerakan asas anda.
Cara Memilih Bench Fitness yang Tepat untuk Anda
Jadi untuk menyatakannya dalam satu ayat, terdapat banyak jenis bangku dan jenama yang berbeza di pasaran untuk anda memilih. Kami melakukan latihan Lompatan pada bulan Oktober 2023 di atas bangku unggulan yang dibuat untuk setiap latihan yang mungkin. Bangku Bowflex dan Flybird boleh disesuaikan untuk tujuan fleksibiliti dan ketika menyimpannya. Bangku Marcy dan CAP Barbell juga serba guna, kerana mereka boleh melakukan pelbagai latihan. Sebuah bangku kesihatan adalah sesuatu yang harus dimiliki oleh setiap pusat gym di rumah; tidaklah penting jenis bangku apa yang anda pilih akhirnya. Anda boleh bermula hari ini untuk petualangan kesihatan baru anda untuk mencapai matlamat dengan keadaan sihat dari keselesaan rumah anda!
