Adakah anda mahukan teras yang kukuh? Itu adalah otot-otot di bahagian tengah anda yang diperlukan dalam setiap pergerakan membongkok atau berpusing. Senaman di Bangku Berat untuk Kekuatan Teras Kami akan melihat beberapa latihan bangku berat yang hebat yang menyasarkan otot teras anda.
Mula memanaskan badan anda: adalah penting untuk memanaskan badan sebelum latihan. Lakukan bicu lompat, atau berlari di tempat untuk melibatkan badan anda untuk bersenam. Apabila kedudukan permulaan anda dimuktamadkan, gerakkan bangku berat rata ke ketinggian yang sesuai dengan anda dan tahap kecergasan anda.
Duduk di bangku simpanan dan ratakan kaki anda di atas tanah dengan PUNGGUNG DI ATAS BANGKU DAN LURUS. Letakkan tangan anda di belakang kepala anda dan angkat perlahan-lahan mengangkat bahagian atas badan dari bangku simpanan dengan melibatkan semua otot teras. Duduk kembali dan cuba lakukan pergerakan ini selama 10-15 ulangan.
Pusingan serong adalah satu lagi latihan berkesan yang memfokuskan pada teras anda. Duduk dengan kaki rata di atas lantai dan lutut bengkok, sama seperti yang anda lakukan semasa duduk di kerusi. Pegang bahagian tengah pinggan berat atau dumbbell dan putar batang anda ke kedua-dua sisi. Lakukan senaman ini 10 hingga 15 kali pada kedua-dua sisi untuk penglibatan terbaik otot serong anda.
Menambah latihan ini pada rutin anda akan membantu anda menjadi lebih kuat dalam kumpulan otot utama manusia - selain meningkatkan kecergasan keseluruhan dan mengimbangi. Pastikan anda mengekalkan bentuk yang baik, bernafas secara konsisten semasa senaman anda dan yang paling penting kemudian semua... dengar. Kepada Badan Anda. Jadilah konsisten dan gigih, anda boleh meningkatkan kekuatan teras anda dengan masa!
Syarikat kami telah menjadi pembuat peralatan kecergasan profesional selama lebih daripada 10 tahun. Syarikat kami percaya bahawa kami mempunyai keupayaan untuk membekalkan anda dengan peralatan kecergasan berkualiti tinggi. mempunyai pengalaman yang luas dalam pengeluaran peralatan kecergasan. mempunyai RD profesional dan pasukan reka bentuk pembangunan produk baru. teknologi paling canggih untuk memastikan peralatan kecergasan berkualiti terbaik. kami juga mempunyai barisan pengeluaran terbaik dalam industri dan bangku berat ab senaman sistem kawalan kualiti yang ketat. akan membalas pertanyaan anda secepat mungkin. Semua pekerja syarikat kami bekerja keras bersama-sama pastikan setiap butiran diambil kira mencipta peralatan kecergasan yang lebih baik.
menawarkan produk senaman bangku berat yang luas. menawarkan pelbagai jenis peralatan kecergasan. juga boleh menambah logo peribadi anda atau menukar warna peralatan kecergasan. juga menawarkan memilih bahan yang berbeza yang akan memenuhi keperluan produk.pasukan teknologi serta pasukan perkhidmatan yang berdedikasi akan menjaga semua perkara dengan betul. peralatan dan perkhidmatan kecergasan berkualiti tinggi menjadikan pelanggan mempunyai kepercayaan yang cukup kepada kami, telah bersama kami untuk masa yang lama. Semua keperluan anda dapat dipenuhi.
Syarikat adalah pengilang profesional selama lebih daripada 10 tahun. syarikat mempunyai piawaian pengeluaran yang ketat mengenai peralatan kecergasan. sentiasa percaya bahawa kualiti produk kami adalah keutamaan utama kami. telah mengambil pelbagai langkah terus menghasilkan peralatan kecergasan berkualiti tinggi.Pasukan teknologi sentiasa berinovatif pada bangku berat semasa bersenam, sentiasa mengoptimumkan produk produk berkualiti tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik.perintah untuk menambah baik peralatan kecergasan berkualiti kami juga menggunakan paling moden peralatan pengeluaran.pasukan perkhidmatan eksklusif akan membantu anda dengan sepenuh hati. Sebarang isu penyesuaian dan pengeluaran peralatan kecergasan akan diselesaikan untuk anda.Peralatan kecergasan kami adalah berkualiti terbaik.
syarikat sentiasa mengikut trend pasaran. terus meningkatkan perkhidmatan pelanggan. kini boleh mengatakan bahawa syarikat mempunyai pasukan perkhidmatan pelanggan yang sangat baik. pasukan perkhidmatan hanyalah satu yang boleh menjawab soalan anda membantu menyelesaikan sebarang masalah pengeluaran yang mungkin berlaku. sentiasa mencari pekerja baharu untuk menambah latihan ab bangku berat kami. sebagai sebuah syarikat melalui latihan pekerja meningkatkan kualiti pekerja juga boleh meningkatkan kecekapan pasukan perkhidmatan.Kualiti perkhidmatan juga penting kepada jaminan kualiti untuk produk.
Hak Cipta © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Hak Cipta Terpelihara
EN
