Adakah anda ingin mempunyai inti yang kukuh? Itu adalah otot-otot di dalam bahagian tengah tubuh yang diperlukan dalam setiap gerakan membungkuk atau memutar. Latihan di Bench Angkat Berat untuk Kekuatan Inti Mari kita lihat beberapa latihan hebat di bench angkat berat yang menargetkan otot inti anda.
Mula memanaskan badan: ia adalah penting untuk memanaskan diri sebelum latihan. Lakukan jumping jacks atau lari di tempat untuk mempergerakkan badan anda untuk latihan. Apabila kedudukan permulaan anda telah ditentukan, gerakkan papan angkat berat datar kepada ketinggian yang sesuai untuk anda dan tahap kesihatan anda.
Duduk di bangku dengan kaki rata di atas tanah, DENGAN BELAKANG ANDA DI BANGKU DAN LURUS. Letakkan tangan di belakang kepala dan perlahan angkat bahagian atas badan dari bangku sambil mengaktifkan semua otot inti. Duduk balik dan cuba lakukan gerakan ini sebanyak 10-15 ulangan.
Putaran serong adalah latihan lain yang berkesan yang fokus kepada inti anda. Duduk dengan kaki rata di lantai dan lutut ditekuk, seperti yang anda lakukan ketika duduk di kerusi. Genggam pusat piringan berat atau beg berat dan putar bahagian atas badan ke kedua-dua belah. Lakukan latihan ini sebanyak 10 hingga 15 kali pada setiap belah untuk keterlibatan terbaik otot serong anda.
Menambahkan latihan-latihan ini ke dalam rutin anda akan membantu anda menjadi lebih kuat dalam kumpulan otot utama manusia - selain meningkatkan keseluruhan dan keseimbangan kesihatan. Pastikan untuk mengekalkan bentuk yang baik, bernafas secara konsisten semasa latihan dan yang paling penting... dengar. Kepada Badan Anda. Konsisten dan gigih, anda boleh meningkatkan kekuatan inti anda dengan masa!
Syarikat kami telah menjadi pembuat peralatan kesihatan profesional selama lebih 10 tahun. Syarikat kami percaya bahawa kami mempunyai keupayaan untuk menyediakan anda dengan peralatan kesihatan berkualiti tertinggi. Mempunyai pengalaman luas dalam pengeluaran peralatan kesihatan. Memiliki pasukan R&D dan reka bentuk profesional untuk pembangunan produk baru. Teknologi paling canggih untuk memastikan kualiti terbaik peralatan kesihatan. Kami juga mempunyai garis pengeluaran terbaik dalam industri dan sistem kawalan kualiti yang ketat. Akan membalas pertanyaan anda secepat mungkin. Semua pekerja syarikat kami bekerja keras bersama-sama untuk memastikan setiap butir diambil kira untuk mencipta peralatan kesihatan yang lebih baik.
menawarkan latihan papan angkat berat yang luas produk untuk otot perut. Menyediakan pelbagai jenis peralatan kesihatan. Anda juga boleh menambah logo peribadi atau menukar warna peralatan kesihatan. Kami juga menawarkan pilihan bahan yang berbeza untuk memenuhi keperluan produk. Pasukan teknologi serta pasukan perkhidmatan yang terdedikasi akan mengambil care semua perkara dengan baik. Peralatan kesihatan berkualiti tinggi dan perkhidmatan membuat pelanggan mempunyai keyakinan cukup kepada kami, telah bersama kami untuk tempoh yang lama. Semua keperluan anda boleh dipenuhi.
syarikat adalah pembuat profesional selama lebih 10 tahun. Syarikat mempunyai piawaian pengeluaran yang ketat berkaitan peralatan kesihatan.selalu percaya bahawa kualiti produk kami adalah keutamaan utama kami. Telah mengambil pelbagai langkah untuk terus mengeluarkan peralatan kesihatan dengan kualiti tertinggi.Tim teknologi sentiasa berinovasi pada bangku pemberat latihan perut, terus mengoptimumkan produk kepada produk berkualiti tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik. Untuk meningkatkan peralatan kesihatan berkualiti, kami juga menggunakan peralatan pengeluaran moden terkini.Tim perkhidmatan eksklusif akan membantu anda sepenuhnya. Sebarang isu penyuai dan isu pengeluaran peralatan kesihatan akan diselesaikan untuk anda.Peralatan kesihatan kami akan menjadi yang terbaik dari segi kualiti.
syarikat sentiasa mengikuti trend pasaran. terus membaiki perkhidmatan kepada pelanggan. kita boleh berkata bahawa syarikat mempunyai pasukan perkhidmatan pelanggan yang sangat baik. pasukan perkhidmatan ini adalah satu-satunya yang boleh hadir untuk menjawab soalan anda dan membantu menyelesaikan sebarang masalah pengeluaran yang mungkin berlaku. kami sentiasa mencari pekerja baru untuk ditambahkan kepada papan angkat berat latihan perut kami. sebagai sebuah syarikat, melalui latihan pekerja, kualiti pekerja dapat ditingkatkan dan juga kecekapan pasukan perkhidmatan. Kualiti perkhidmatan juga merupakan perkara penting kepada jaminan kualiti produk.
Hak Cipta © Jiangsu TOP Machinery Co., Ltd. Semua Hak Dilindungi
EN
