Бенч пресс машин ашиглан хүчний тренингийг хамгийн ихээр шинэчлэхийн таймсын мандал
Бар зогсохын машинаар таны үзэгдэл хүчтэй болох, фитнесийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ нь мускулыг нөөцлөхөд тусалж, дараа нь таны хүч, эрүүл мэндийг нэмэгдүүлнэ. Энэ тухай яриа бар зогсохын машин хамгийн их таны цөм, гаруудад ямар нөлөө үзүүлдэг вэ гэдгийг хэлдэг. Гэхдээ бид танд ажиллагааны зорилгоо хурдан сонгож авахад тусалж чадах хамгийн сайн бар зогсохын машинуудыг мэдээлэх бөгөөд.
Бенч прессийн машин нь таны цэцэрлгээ, гаруудыг үржүүлэх зорилгоор ихэвчлэн мэдэгддэг, хамгийн сайн ажилуудын нэг юм. Энэ нь их дээд биеийн эмч, дундаж биеийн эмч, стабиль байдалтайгаа бүтэн биеийн гишүүдийг агуулсан ажилладаг. Энд бид хоёр дахин үржүүлэх боломжтой бенч прессийн машинуудыг шалгаж байна:
Hammer Strength Iso-Lateral Incline Press Machine: Танд цэцэрлгээ, гаруудыг зөвлөж, тухайн эмчийг зөвхөн туслахад тусалдаг уран баримт бичиг. Энэ машин нь эхлэлийн байрлал, доод байршилд тохируулж чаддаг бөгөөд танд ямар ажиллахыг хүсч байгаагаа шийдэх боломжийг олгодог.
Body-Solid Powerline Flat/Incline/Decline Folding Bench- Бенчийн зураг нь ихэвчлэн хэрэглэгчдийн төрөл бүрийг хангах боломжтой бөгөөд энэ нь танд таван, инклин прессүүдийг хийхэд зориулж байна. Энэ хөдөлгөөнт байршил, хэрэглэх үед ногоонд хөрш байрлах боломжийг олгодог.
Rogue Fitness Flat Utility Bench: Энэ үгүүлэн бус бичигчийн талбай нь танд хамгийн үндсэн bench press тренинг руу буцаахыг зөвлөж байна. 2" x 3", 11-гейжийн хүрээнээс үүссэн, томоохон нягтлагд хангалттай чадвартай энэ талбай нь ямар ч орчинд зориулж болно.
Bench Press Машин эсвэл Амьдралын Нягт: Ямар нь Лавлах Бэ?
Харин, жишээ нь бенч прессийн машин ба эрүүл мэндийн өрөөний ашиглалтын хооронд ямар нэг нь танд чухал вэ? Эрүүл мэндийн өрөө нь хөдөлгөөний хэмжээг ихтэй болгоно, дундаж зогсоох үзүүлэлтийг ашиглахад тусална. Машинтай холбоотой байхад хамгийн их алдаа гарах магадлал их байдаг. Машинуудын хувьд шинээр газар сууж буй хүмүүс, эсвэл сүүлийн үед хавирсан хүмүүст хамгийн их тохиолдолд хөдөлгөөнд тодорхой нягтламж өгөхөөр ороолын үеийн даасан үргэлжлэх боломжийг олгодог. Гэхдээ эхлээд хамгийн их хэмжээнд ажиллахад хүндэтгэл өгөхгүй байх магадлал байгаа учраас итгэлтэй ажиллах ёстой. Таны хоёр хоорондхны хамгийн сайн сонголт нь фитнес цэль, таны танилцуулга болон өөрийн сонирхолд оршдог. Зөвлөмжийг санамсаргүй бодвол - ажиллахдаа өөрийн үзүүлэлтийг стимулируулах, мотивацияа нь үргэлжлүүлэхийн тулд давуу талд оролцоход ихээр томъёоно.
Хэрэв таны зорилго нь үржих чадвар болон хөдөлгөөн юм бол, дэлгийн барилгын машиныг ашиглах боломжтой. Хамгийн их үзүүлэх боломжтой тохиолдолд хамгийн их үзүүлэх боломжтой байхад хамгийн их үзүүлэх боломжтой байна. Энэ нь үржих чадварын дагуу хязгаарлагдсан амьсгалын хувьд маш чухал байдаг. Дэлгийн барилгын машин ямарч ашигладаг вэ:
Бага жинтэй ажилла: Үндсэн том жинг ашигласан үед, чухамдаа хийж чадахгүй байхад ч бага жинг ашиглахыг санал болгож байна. Энэ стратегийг ашиглахад мускулын үржүүлэх чадвар, харин үржих чадварыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Ажиллаж байхдаа хурдан, нягтламан үйлдэл хий: Тогтмол эрэгтэй амьсгалын цагт хэрэглэгчдэд хүрэх боломжтой байдаг бодисын мөрөөдлийн халуун тосгон дээр суурилсан үйлдлүүдийг гүйцэтгэхээр тэдгээрийг идэвхжүүлэнэ. Иолоны эсвэл зөвхөн шилжих үйлдлүүдээр хамгийн их тохиолдолд тодорхой бодисын мөрөөдлийг зориулан жин чөлөөлөхөөр тухайн бодисыг уур агаартаа дүүргэх, эсвэл тухайн Type 1 Халуун Тосгон Мөрөөдөл Фиберүүдийг ажиллуулахад туслах болно. Энэ нь тэдгээрийг маш их аж ахуйн стимулятороор хязгаарласан дараах цагт илүү сайн ажиллуулахад тусална.
Таны ажиллагааг өөрчил: Тогтвортой байдалтай татгалзах, эсвэл бодисыг шоктойгоор үлдээхийн тулд шинээр үзүүлэх (шинэ үйлдлүүдээр) бодис нь илүү сайн хариуцах болно. Зогсооны дээр давхаргах машин нь ихэнхдээ томоохон үйлдэл юм, тиймээс танд ямар ч ажиллагаагаа хэрэгжүүлэхэд түүнийг ашиглах чухал юм, гэхдээ бусад үйлдлүүдийг нэмэх нь бодисын хүрээлэн, тодорхойлолтыг санал болгоход тусална.
Бид танд харуулж байна. Тэд нь чанга машин дээрх аюулгүй байдалаас эхлэн, таны өдрөөр гүнзгий болгохыг зөвлөж байна. Машинийг ашиглахад дамжуулагч аюулгүй байдлын зарим үндсэн зөвлөгөө нь энэ юм:-
Амьсгал: Хэрвээ та ямар ч аж ахуйн тоног төхөөрөмж дээр суухад өмнөө таны цус нь сайн үргэлжилж байх шаардлагатай. Амьсгалын үед ихэвчлэн кардио үйл ажиллагааг, динамик бие зогсоо, эсвэл foam rolling-ийг ашигладаг.
Одоо танд хэцүү боловч таны үеийг сайн хэлбэрт дуусгах боломжтой жин сонго.
Сайн хэлбэр олох: Аюулгүй байх, үр дүн таны хүссэн дээр ирэхийг зөвшөөрнө. Чанга машин ашиглахдаа таны ног нь газар дээр байх, холбоо биеэс өндөртэйгөөр татаж, бүхэлдээ биеэ хялбар үлдээхийг анхаарна уу.
Хэрэглээнд харилцагч оруулах: Ажиллагааны нөхөр нь эрүүл мэндийн тухай хамгааллыг нэмж, их барих үед ихээхэн тусалдаг. Харилцагч нь барих үед тодорхой байдлаар тусалж, хэрэв амжилтгүй бол түүнд тусалж, хувирсан тохиолдолд алдаа гарах боломжгүй болгоно.
Хэрэв та фитнесийн дэлхийг эхний удаа таниж байгаа болон үйлдлийн хамгийн зөвлөх гаджет эсвэл төрөл бүрийн хэрэгслүүдийг сонгох хэрэгтэй бол, эсвэл амьдралын хувьд хүчирхэг хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой гаджет хайж байгаа оюун ухааны чадварлаг хүн байхад - тэгвэл Бенч Пресс Машин нь танд эдгээр цөмийн зорилгуудыг хүрэхэд ихэнхээ нь зориулж буй хэрэгсэл болж чадна. Хэрэв та анхны үеийн зорилгоо үндэслэн зөв форматай ажиллах, сайн уур амьсгалын протоколуудыг ашиглах болон зөв вэлэгсээр ажиллах бол - энэ хэрэгсэл нь танд энэ бүхийг хамгийн их хүртэл хариуцаж өгнө :) Хаанаас ч айх шаардлагагүй - Body Pump вэлэгсэд бидийн талаар! Зөвхөн өвөрмөц өвөрмөц хүн амын хэлбэрийг, фитнесийн зорилго болон хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх туршлагаараа ялгаруулахад зориулсан олон төрлийн бенч пресс машин байдаг бөгөөд энэ нь танд та хүссэн зорилгоор сонголтуудыг олоход туслана.
компани зах зээлийн чиг хандлагыг хянаж, байнга бүтээгдэхүүний үйлчилгээгээ сайжруулдаг. Одоо манай компани нь сайн үйлчилгээний багтай. зориулсан үйлчилгээний баг нь асуултад хариулах, үүсэх боломжтой үйлдвэрлэлийн асуудлыг шийдвэрлэх болно. компани нь үргэлж шинэ боловсон хүчнийг хайж байна. Мөн ажилтнууд маань сургалт авдаг шүүхэд суулгах машин ажилчдын үр ашгийг нэмэгдүүлэх, мөн үүнтэй зэрэгцээ үйлчилгээний ажилтнуудын чанарыг сайжруулах боломжтой.
компани 10 жилын дээш хөдөө амьсгалын тоног төхөөрөмжийг бүтээхээр ажилладаг. Компани нь хөдөө амьсгалын тоног төхөөрөмжийн үйлдвэрлэлийг строг зорилгоор дагаж байна. Бид quality-г эх үеэс хамгаалдаг. Эрчимтэй үйл ажиллагаа авч, илүү сайн хөдөө амьсгалын тоног төхөөрөмж бүтээхийг зорьсон. Технологи хүрээнд зориулсан баг цагдаагүй шинэчлэлүүдийг оруулж, бүтээгдэхүүнийг сайжруулж, үнэтэй бүтээлүүдийг үйлдвэрлэж, үнэтэй ажиллах туршлагаа өргөтгөнө. Хөдөө амьсгалын тоног төхөөрөмжийн үнэ цэнэгийг нэмэгдүүлэхийн тулд бид их санаатай үйлдвэрлэлийн bench press машин ашигладаг. Мөн тусгай зорилготой үзүүлэгч баг нь танд түгээмэл тусламж үзүүлнэ. Тоног төхөөрөмжийн үйлдвэрлэлийн тухайн алдаанууд, тодорхойлсон үйл ажиллагаануудыг тусгай зорилготой үзүүлэгч баг нь шийднэ. Бид хамгийн сайн үнэтэй хөдөө амьсгалын тоног төхөөрөмжийг захиалгын үндэс дээр үйлдвэрлэж байна.
компани нь ихэнх үнэт зүйл бий, бид ихэвчлэн бүтээгдэхүүний сонголтыг олгоно. Мянганы дурын фитнес тоног төхөөрөмж сонгох боломжтой, бидний үйлдвэрлэсэн ихэнх бүтээгдэхүүн байдаг. Таны өз лого-о нэмэх, фитнес тоног төхөөрөмжийн өнгө рүү хөрвүүлэх боломжтой. Бид танд өөрийн бүтцийн шаардлага буюу бенч прессийн машины материалуудыг сонгох боломжийг олгоно. Хөгжлийн баг төрөл бүрийн үйл ажиллагааг зөв зохицуулна. Үнэтэй фитнес тоног төхөөрөмж болон үйлчилгээ нь үйлчлүүлэгчид бидэнд итгэлтэй байхад туслах ба бидтэй хамтран ажиллах холбоог нэвтрүүлнэ. Таны шаардлага биелүүлэгдэнэ.
10 оролдсон амьдралын бодитой зорчихолын тоног төхөөрөмжийн үйлдвэрлэгч. Үндсэн нь танд хамгийн эрсдэлтэй зорчихолын тоног төхөөрөмжийг хамгаалах боломжийг олгоход байна. Хүний нөөц, шинэ бүтээгдэхүүн бүтээх, зохион бүтээх зорилгоор ихэвчлэн хангалттай технологиа ашиглах боломжтой. Мөн хамгийн сайн үйлдвэрлэлийн баримт ба строгийн хэмжээнд хариуцлага системтэй. Таны асуултуудад хамгийн хурдан хариулах болно. Бидний багана дарсан машин компанины үндсэн бүртгэлийг хамтран ажилладаг бөгөөд хамгийн чухал хувьсагчдыг хялбарчлан бүтээхийг зорьж байна.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
