똑같은 형편없는 체육관 웨이트 루틴에 지치셨나요? 그렇다면 이제 범퍼 플레이트를 섞어서 사용해 볼 시간이 될 것입니다. 범퍼 플레이트가 무엇인지 스스로에게 물어볼 수도 있습니다. 아시다시피, 범퍼 플레이트는 고무라는 점에서 특별한 유형의 웨이트 플레이트입니다. 이것은 집에서 사용할 수 있는 오래된 철판보다 훨씬 안전합니다. 철판을 떨어뜨렸다고요? 조금 시끄럽다면 다소 폭발적일 수도 있습니다. 대조적으로, 범퍼 플레이트는 독특합니다. 실제로 머리 위 높이에서 떨어지도록 제작되어 안전에 대한 두려움 없이 운동 중에 담당자와 함께 전력을 다할 수 있습니다.
범퍼 플레이트가 무엇인지에 따라 이제 귀하의 요구 사항에 맞는 범퍼 플레이트를 선택하는 방법에 대해 질문하겠습니다. 고려해야 할 첫 번째 문제는 접시의 무게입니다. 범퍼 플레이트는 10파운드부터 시작하여 무려 55파운드까지 다양한 무게로 제공됩니다. 도전적이지만 좋은 자세로 운동을 완료하는 능력에 해롭지 않은 중량을 선택하세요.
그런 다음 판의 두께를 구합니다. 플레이트가 바벨이나 역도 기계와 호환됩니까? 범퍼 플레이트의 직경은 약 17.7인치가 될 예정이나 브랜드마다 선택하는 브랜드에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다.
마지막으로 예산에 대해 생각해 보세요. 범퍼 플레이트의 가격은 브랜드와 무게에 따라 크게 달라집니다. 고품질 장비를 구입하는 것이 필수적이라면, 저렴하고 돈을 아끼지 않는 세트를 찾을 수 있어야 합니다. 근력 운동 루틴에 범퍼 플레이트 세트를 포함하면 얻을 수 있는 이점. 운동 루틴에 범퍼 플레이트를 추가하면 운동 효과를 극대화할 수 있는 많은 이점이 있습니다. 예를 들어, 범퍼 플레이트는 올림픽 역도를 안전하게 수행하고 적절한 형태를 유지하도록 해줍니다. 안전에 대한 두려움 없이 역기를 떨어뜨릴 수 있는 능력은 여러분이 더 무거운 물건을 들고 더 많은 도전을 할 수 있게 해줍니다. 범퍼 플레이트도 매우 다양합니다. 데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스 등 다양한 운동을 한 세트로 활용하실 수 있습니다. 마지막으로, 범퍼 플레이트는 오래 지속되는 운동 동반자로서 내구성이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 범퍼판은 고무로 제작되어 일반 철판과 달리 마모에 강합니다. 적절한 유지 관리를 통해 평생 동안 사용할 수 있으므로 플레이트의 가치를 높일 수 있습니다. 범퍼 플레이트를 사용하여 홈 체육관 장비 만들기. 홈 체육관에 범퍼 플레이트를 추가하는 것은 범퍼 플레이트를 만드는 좋은 아이디어입니다. 범퍼 플레이트는 일상 생활에 도전할 수 있는 안전한 방법일 뿐만 아니라 공간 효율적이라는 장점도 있습니다. 사용하지 않을 때에는 구석이나 침대 밑에 쌓아두시면 됩니다.
최소한 범퍼 플레이트만 있으면 집에서 편리하게 전신 운동을 즐길 수 있습니다. 게다가 고무이기 때문에 사용하는 동안 바닥이나 벽이 손상되지 않으며 반응성이 뛰어난 운동에 큰 도움이 됩니다.
아직 모르신다면 범퍼 플레이트는 CrossFit 세계에서 필수적인 장비입니다. CrossFit 운동은 잔인하고 사람들의 한계를 극한까지 끌어올리는 것으로 악명이 높습니다. 이는 바닥이나 장비가 손상될 위험 없이 올림픽 리프트, 스쿼트, 데드리프트에 안전하고 확실하게 참여할 수 있음을 의미합니다.
CrossFit 운동은 매우 강도가 높기 때문에 정기적으로 사용할 때 견딜 수 있는 장비에 투자하는 것이 중요합니다. 내구성이 뛰어납니다. 범퍼 플레이트는 깨지지 않고 오랫동안 작동하므로 곧 교체할 필요가 없습니다.
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