ジムでのいつも同じつまらないウェイトトレーニングに飽き飽きしていませんか? そうであれば、バンパー プレートを使って変化をつける時期かもしれません。バンパー プレートとは一体何なのか、と疑問に思うかもしれません。バンパー プレートはゴム製の特殊なウェイト プレートです。そのため、自宅にある古い鉄製のプレートよりもはるかに安全です。鉄製のウェイト プレートを落としましたか? 少し音がしますが、爆発する可能性もあります。対照的に、バンパー プレートはユニークです。実際、頭上から落とせるように作られているため、トレーニング中に安全を心配することなく、全力で反復運動を行うことができます。
バンパー プレートとは何かということを踏まえて、要件に合った適切なバンパー プレートの選び方について質問します。最初に考慮すべき問題は、プレートの重量です。バンパー プレートは、10 ポンドから 55 ポンドまで、さまざまな重量のものがあります。適切なフォームでエクササイズを完了する能力に悪影響を与えない、やりがいのある重量にしてください。
次に、プレートの厚さです。プレートはバーベルやウェイトリフティングマシンと互換性がありますか？バンパープレートの直径は約17.7インチですが、選択したブランドによって若干異なる場合があります。
最後に、予算について少し考えてみましょう。バンパープレートの価格は、ブランドと重量に大きく左右されます。高品質の機器を購入することが不可欠な場合は、手頃な価格で財布を空にしないセットを見つけることができるはずです。バンパープレートセットを筋力トレーニングルーチンに含めることの利点。トレーニングルーチンにバンパープレートを追加すると、トレーニングを最大限に活用できる多くの利点があります。たとえば、バンパープレートを使用すると、オリンピックリフトを安全に実行し、適切なフォームを維持できます。安全を心配せずにウェイトを落とすことができるため、より重いものを持ち上げて、さらに自分自身に挑戦することができます。バンパープレートは、非常に用途が広く、デッドリフト、スクワット、ベンチプレスなど、1セットで幅広いエクササイズに使用できます。最後に、バンパープレートは、長持ちするトレーニングコンパニオンとして耐久性があることで知られています。ゴム製であるため、バンパープレートは標準的な鉄製プレートとは異なり、摩耗や裂傷に強いです。適切なメンテナンスを行えば、一生使えるので、プレートは値段に見合う価値があります。バンパー プレートでホーム ジム 機器を構築します。ホーム ジムを作りたい場合、バンパー プレートを追加するのは素晴らしいアイデアです。バンパー プレートは、ルーチンに挑戦する安全な方法であるだけでなく、スペース効率が良いという利点もあります。使用していないときは、コーナーやベッドの下に積み重ねるだけです。
少なくともバンパー プレートがあれば、自宅で手軽に全身運動を楽しむことができます。さらに、ゴム製なので、使用中に床や壁を傷つけることがなく、レスポンシブ ワークアウトに最適です。
ご存知ない方のために説明すると、バンパー プレートは CrossFit の世界では欠かせない器具です。CrossFit のトレーニングは過酷で、人々の限界を極限まで追い込むことで有名です。バンパー プレートがあれば、床や器具を損傷するリスクを冒すことなく、オリンピック リフト、スクワット、デッドリフトを安全かつ確実に行うことができます。
CrossFit のトレーニングは非常に激しいため、定期的に使用しても耐久性のある機器に投資することが重要です。これらの機器は長持ちするように作られています。バンパー プレートは壊れることなく長期間使用できるため、すぐに交換する必要はありません。
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