Pelatih Elips& ERGO

Cocok untuk individu dengan indeks massa tubuh yang lebih tinggi, mereka yang ingin menargetkan penguatan kaki dan pinggul, serta profesional kantor yang kurang aktif dari keluarga berpenghasilan menengah.

Treadmill tidak disarankan untuk atlet berat karena kerusakan lutut yang mungkin terjadi secara permanen akibat lari dengan beban berat. Oleh karena itu, individu dengan massa tubuh lebih tinggi lebih cocok menggunakan mesin elips. Biomekanika mesin elips memberikan perlindungan yang lebih baik bagi sendi lutut dan memungkinkan pengaktifan efektif otot pinggul melalui penyesuaian resistansi dan kemiringan.

Mesin rowing memberikan hasil luar biasa dalam memperkuat kaki bawah, inti tubuh, ekstremitas atas, dada, dan otot punggung. Ini sangat menguntungkan bagi individu dengan kelebihan lemak di daerah perut dan lengan atas. Oleh karena itu, banyak influencer dan wanita karier memilih salah satu antara mesin elips atau rowing sebagai alat kebugaran utama mereka di rumah.