Apakah Anda ingin memiliki inti yang kuat? Itu adalah otot-otot di bagian tengah tubuh Anda yang diperlukan dalam setiap gerakan membungkuk atau memutar. Latihan di Bangku Beban untuk Kekuatan Inti Kami akan melihat beberapa latihan bangku beban yang hebat yang menargetkan otot inti Anda.
Mulailah memanaskan tubuhmu: penting untuk melakukan pemanasan sebelum berlatih. Lakukan lompatan jack atau lari di tempat untuk mempersiapkan tubuhmu untuk berolahraga. Ketika posisi awal telah ditentukan, pindahkan beban datar ke ketinggian yang sesuai denganmu dan tingkat kebugaranmu.
Duduk di bangku dengan kaki rata di tanah dan PUNGGLU ANDA DI BANGKU DAN LURUS. Letakkan tangan di belakang kepala dan angkat perlahan bagian atas tubuh dari bangku sambil mengaktifkan semua otot inti. Duduk kembali dan coba lakukan gerakan ini sebanyak 10-15 kali.
Putaran miring adalah latihan efektif lainnya yang fokus pada inti tubuh Anda. Duduk dengan kaki rata di lantai dan lutut ditekuk, seperti saat Anda duduk di kursi. Pegang pusat piring beban atau dumbel dan putar truk ke kedua sisi. Lakukan latihan ini 10 hingga 15 kali di setiap sisi untuk pengaktifan terbaik otot miring Anda.
Menambahkan latihan-latihan ini ke dalam rutinitas Anda akan membantu Anda menjadi lebih kuat di kelompok otot utama manusia - selain meningkatkan kebugaran keseluruhan dan keseimbangan. Pastikan saja untuk menjaga postur yang baik, bernapas secara konsisten selama latihan, dan yang paling penting... dengarkan. Tubuhmu. Tetap konsisten dan gigih, Anda bisa meningkatkan kekuatan inti Anda seiring waktu!
Perusahaan kami telah menjadi pembuat peralatan kebugaran profesional selama lebih dari 10 tahun. Perusahaan kami percaya bahwa kami memiliki kemampuan untuk menyediakan Anda dengan peralatan kebugaran berkualitas tertinggi. Memiliki pengalaman luas dalam produksi peralatan kebugaran. Memiliki tim R&D dan desain profesional untuk pengembangan produk baru. Teknologi paling canggih untuk memastikan kualitas terbaik peralatan kebugaran. Kami juga memiliki garis produksi terbaik di industri dan sistem kontrol kualitas yang ketat. Akan segera membalas pertanyaan Anda sesegera mungkin. Semua karyawan perusahaan bekerja keras bersama-sama untuk memastikan bahwa setiap detail dipertimbangkan untuk menciptakan peralatan kebugaran yang lebih baik.
menawarkan latihan beban dada yang luas produk untuk otot perut. Menyediakan berbagai jenis peralatan kebugaran. Anda juga dapat menambahkan logo pribadi Anda atau mengubah warna peralatan kebugaran. Kami juga menawarkan pemilihan bahan yang berbeda yang akan memenuhi persyaratan produk. Tim teknologi serta tim layanan yang terdedikasi akan menangani semua hal dengan baik. Peralatan kebugaran berkualitas tinggi dan layanan membuat pelanggan cukup percaya kepada kami, telah bersama kami untuk waktu yang lama. Semua kebutuhan Anda dapat dipenuhi.
perusahaan adalah produsen profesional selama lebih dari 10 tahun. Perusahaan memiliki standar produksi yang ketat terkait peralatan kebugaran. Selalu mempercayai bahwa kualitas produk kami adalah prioritas utama kami. Telah mengambil berbagai langkah untuk terus memproduksi peralatan kebugaran dengan kualitas tertinggi. Tim teknologi selalu berinovasi pada bangku beban dan latihan otot perut, secara konstan mengoptimalkan produk untuk mendapatkan produk berkualitas tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik. Untuk meningkatkan kualitas peralatan kebugaran, kami juga menggunakan peralatan produksi modern terbaru. Tim layanan eksklusif akan membantu Anda sepenuhnya. Setiap masalah terkait customisasi dan produksi peralatan kebugaran akan diselesaikan untuk Anda. Peralatan kebugaran kami akan memiliki kualitas terbaik.
perusahaan selalu mengikuti tren pasar. terus tingkatkan pelayanan pelanggan. sekarang dapat dikatakan bahwa perusahaan memiliki tim layanan pelanggan yang sangat baik. tim layanan adalah satu-satunya yang bisa tersedia untuk menjawab pertanyaanmu dan membantu menyelesaikan masalah produksi apa pun yang mungkin terjadi. kami terus-menerus mencari karyawan baru untuk ditambahkan ke dalam latihan beban tubuh kami. sebagai perusahaan, melalui pelatihan karyawan, kita dapat meningkatkan kualitas karyawan dan juga meningkatkan efisiensi tim layanan. Kualitas layanan juga merupakan hal yang penting untuk jaminan kualitas produk.
Hak Cipta © Jiangsu TOP Machinery Co., Ltd. Hak-Hak Terkait Dilindungi
EN
