Szilárd magot szeretnél? Ezek azok az izmok a közepén, amelyek szükségesnek bizonyultak minden hajlító vagy csavaró mozdulatnál. Gyakorlatok a súlyzós padon az alaperő érdekében Megnézünk néhány nagyszerű súlyzópadon végzett gyakorlatot, amelyek a törzsizmokat célozzák meg.
Kezdje el bemelegíteni a testét: fontos, hogy edzés előtt bemelegítsen. Hajtson végre ugrásos emelőket, vagy fuss a helyére, hogy testét edzéshez kösse. Amikor a kiindulási pozíciót véglegesítette, mozgassa a lapos súlyzópadot olyan magasságba, amely megfelel Önnek és edzettségi szintjének.
Dőljön hátra a padon, és a lábát a földön támasztja úgy, hogy a HÁTUD A PADON A PADRA HAJTJA EGYENESEN. Tegye a kezét a feje mögé, és emelje fel lassan, emelje fel a felsőtestet a padról, és érintse meg az összes törzsizmot. Üljön le és próbálja meg ezt a mozgást 10-15 ismétlésig.
A ferde csavarás egy másik hatékony gyakorlat, amely a magjára összpontosít. Üljön úgy, hogy a lábfeje a padlón feküdjön, térdét behajlítva, ugyanúgy, mint amikor egy széken ül. Fogja meg egy súlyzó vagy súlyzó közepét, és forgassa el a törzsét mindkét oldalra. Végezze el ezt a gyakorlatot 10-15-ször mindkét oldalon, hogy a ferde izmait a legjobban rögzítse.
Ha hozzáadja ezeket a gyakorlatokat a rutinjához, az segít megerősödni az emberi lény fő izomcsoportjában – amellett, hogy javítja az általános és az egyensúlyi erőnlétet. Csak ügyeljen arra, hogy fenntartsa a jó formáját, lélegezzen következetesen edzés közben, és ami a legfontosabb, akkor minden... figyeljen. A Testedhez. Légy következetes és kitartó, idővel növelheted törzserődet!
Cégünk több mint 10 éve professzionális fitneszgép-gyártó. Cégünk úgy gondolja, hogy képesek vagyunk a legmagasabb minőségű fitneszfelszerelést biztosítani Önnek. Nagy tapasztalattal rendelkeznek a fitneszgépek gyártásában. professzionális RD és tervezőcsapat új termékek fejlesztése. a legfejlettebb technológia a legjobb minőségű fitneszfelszerelés biztosításához. Az ipar legjobb gyártósorával és súlyzós padon, valamint szigorú minőség-ellenőrzési rendszerrel is rendelkezünk. A lehető leghamarabb válaszolunk kérdéseire. Cégünk összes alkalmazottja keményen dolgozik együtt ügyeljen arra, hogy minden részletet figyelembe vegyen, és jobb fitneszfelszerelést készítsen.
széles súlyzópadot kínálunk az edzéshez. különféle típusú fitneszgépeket kínál. Felveheti személyes logóját vagy megváltoztathatja a fitneszgép színét. Különböző anyagokat is kínálunk, amelyek megfelelnek a termék követelményeinek. A technológiai csapat, valamint az elkötelezett szervizcsapat mindenről megfelelően gondoskodik. a csúcsminőségű fitneszgépek és szolgáltatások arra késztetik az ügyfeleket, hogy kellően bízzanak bennünk, régóta velünk vannak.Minden igénye teljesíthető.
cég több mint 10 éve professzionális gyártó. cég szigorú gyártási szabványokkal rendelkezik a fitnesz felszerelésekre vonatkozóan. Mindig úgy gondoljuk, hogy termékeink minősége elsődleges prioritásunk. változatos intézkedéseket tettek, hogy továbbra is a legjobb minőségű fitneszgépeket gyártsák. A technológiai csapat mindig innovatív a súlyzós padon végzett edzéssel, folyamatosan optimalizálja a terméket a kiváló minőségű termék és a jobb termékélmény érdekében. gyártóberendezések.exkluzív szervizcsapat teljes szívvel segít Önnek. Bármilyen problémát a fitneszgép testreszabásával és gyártásával kapcsolatban megoldunk. Fitneszgépeink a legjobb minőségűek lesznek.
a cég mindig követi a piaci trendeket. folytassa az ügyfelek kiszolgálásának javítását. ma már elmondhatjuk, hogy a cégnek nagyon jó ügyfélszolgálati csapata van. A szervizcsapat csak az egyik, aki rendelkezésre áll, válaszoljon kérdéseire, és segít megoldani az esetlegesen felmerülő termelési problémákat. Folyamatosan új alkalmazottakat keresünk súlypados ab-edzésünkhöz. mint vállalat a munkavállalók képzésével a munkatársak minőségének javítása a szervizcsapat hatékonyságát is növelheti. A termékek minőségi garanciája szempontjából is fontos a szolgáltatás minősége.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Minden jog fenntartva
EN
