Szeretnél egy erős trunkusat? Ezek a középsődben lévő izomok, amelyek minden hajlító vagy térdelő mozgatás során szükségesek. A trunkus erőssége érdekében a súlyasztal segítségével elvégezhető gyakorlatok Most nézzük meg néhány kiváló súlyasztali gyakorlatot, amelyek célzottan felhasználják a trunkusi izomokat.
Kezdje el testét felmelegíteni: fontos felmelegíteni a tanítás előtt. Végezzen ujjnyúlásokat vagy futkostson helyben, hogy készen tegye testét a edzésre. Amikor meghatározta a kezdő pozíciót, állítsa át a síkos súlybankot olyan magasságra, amely alkalmas rá és fitnesz szintjére.
Üljön vissza a pihenőre, és tedd a lábaidat síkidomra a földre, MÁRTYALAD A PIHENŐN ÉS EGYENESEN. Tegye a kezeit a fejének mögött, és lassan emelje fel a felső testet a pihenőről, miközben minden magasztalitásos izmot aktivál. Üljön vissza le, és próbálja meg ezt a mozgást 10-15 ismétléssel.
Az oldali forgatás egy másik hatékony gyakorlat, amely a magasztalitásra összpontosít. Üljön a lábaidat síkidomra a padlón, a térdedet hajtogatva, mintha egy széken ülnél. Tartson egy súlytartály közepén vagy haltért, és forduljon át mindkét oldalra a trunkszal. Végezze el ezt a gyakorlatot 10-től 15-ig mindkét oldalon a legjobb oldali izomszituális aktíválás érdekében.
Ezek a gyakorlatok hozzáadása a rutinjához segítséget nyújt abban, hogy erősebbé váljon az emberi főizommegcsoportban - mellett az egész test teljes és egyensúlyos fitness növelésével. Csak biztosan tartson meg a jó formát, konzisztensan lélegezzen a munka során, és legfontosabbak között... hallgassa. Testét. Legyen konzisztens és persistent, idővel növelheti a magasztalitásos erőt!
Cégnk több mint 10 éve foglalkozik a szakkörnyezeti edzési eszközök gyártásával. A cégünk úgy vél, hogy képes vagyunk a legjobb minőségű edzési eszközöket biztosítani. Rendelkezünk bőséges tapasztalattal az edzési eszközök gyártásában, valamint professzionális kutatási és tervező csapattal az új termékek fejlesztésére. A legmodernebb technológiát használjuk a legjobb minőségű edzési eszközök garantálására. Emellett a legszakibb gyártó sorozatokkal rendelkezünk a iparágban, valamint szigorú minőségbiztosítási rendszerrel. Visszajelentést küldünk majd Önnek a lehetséges leghamarabb. Mind a cég munkatársai együtt dolgoznak, hogy minden részletet figyelembe vegyék a jobb edzési eszközök létrehozása érdekében.
szeretnék széles súlyos banki hasi edzési terméket ajánlani. Kínálnak egy sor különböző típusú edzési eszközöt. Hozzáadhatja a saját logóját vagy módosíthatja az edzési eszközök színét. Ajánlunk különböző anyagokat, amelyek kielégítik a termék követelményeit. A technológiai csapat és a szakértő szolgálati csapat megfelelően gondoskodik mindenről. A legjobb minőségű edzési eszközök és szolgáltatások miatt a vásárlók eléggé bíznak bennünk, és már régóta velünk maradnak. Minden igényét kielégíthetjük.
a cég professzionális gyártó több mint 10 éve. A cég szigorú termelési szabványokat alkalmaz a fitnesz eszközök tekintetében. Mindig azt hiszem, hogy a termékeink minősége az elsődleges prioritetünk. Sokféle intézkedést teszünk annak érdekében, hogy folyamatosan a legjobb minőségű fitnesz eszközöket termeljük. A technológiai csapat mindig innovatív a súlytartó nyaláb és hasi edző berendezések terén, folyamatosan optimalizáljuk a terméket, hogy minőségi és jobb termékélményhez jutson. Annak érdekében, hogy javítsuk a fitnesz eszközök minőségét, a legmodernabb termelési eszközöket is alkalmazzuk. Az excluszív szolgáltatási csapat összes erőfeszítést megtesz érte. Bármi probléma vagy termelési kérdés a fitnesz eszközökkel kapcsolatban, azt megoldjuk Önnek. Fitnesz eszközeink a legjobb minőségűek lesznek.
a cég mindig követi a piaci trendeket. folyamatosan javítja a szolgáltatásokat az ügyfelekért. most már elmondhatjuk, hogy a cégnek nagyon jó ügyfélszolgálati csapata van. a szolgálati csapat csak annyit tehet, hogy elérhető legyen a kérdések megválaszolására és bármilyen gyártási problémák megoldására, amelyek előfordulhatnak. folyamatosan keresünk új alkalmazottakat, hogy hozzáadjunk súlyt a hascfelmező súlybankhoz. mint vállalat, az alkalmazottak képzésével javíthatjuk az alkalmazottak minőségét, ami szintén növelni fogja a szolgálati csapat hatékonyságát. A szolgálat minősége szintén fontos a termékek minőségi garanciájához.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
