Ezért a lapos fekvenyomás nagyszerű kiegészítője lehet a gyakorlatoknak egy nagyobb és különálló mellkas kialakításához. Biztosan a mellkas izmait célozza meg, de ezen kívül a tricepszedet és a válladat is, ezért gyakori a testépítők és a fitneszek körében.
Mivel a lapos fekvenyomásnak számos előnye van, meg kell győződnie arról, hogy a használt forma és technika páratlan. A megfelelő forma használata nem csak a sérülések megelőzése érdekében fontos, hanem annak érdekében is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően üti meg ezeket az izmokat! Az alábbiakban néhány fontos tippet és módszert kell figyelembe venni ehhez a gyakorlathoz:
Helyes beállítás: Az első dolog, amit meg kell tennie, mielőtt bármilyen súlyt emelni kezdene, győződjön meg arról, hogy a fekvenyomás stabil, és a fekve megfelelő helyzetben van. A lábakat szilárdan a padlón kell helyezni, háttal érintkezve a paddal az edzés alatt.
Kéz helyzete: A rudat a vállszélességen kívül kell megfogni. Ez nagyobb nyomást gyakorolhat a csuklójára, ha túl közel helyezi őket egymáshoz. Azt szeretné, ha az alkarja függőlegesen állna, a padló pedig ennek a mozgásnak az alján.
Használd a lábaidat: Nyilvánvalóan ez egy mellkasi fókuszmozgatás – de ez nem jelenti azt, hogy a lábaid és az alsótested többi része ne lenne rendkívül fontos még a felsőtestedzés során sem. Földelje le a talpát, és hagyja, hogy nagy hajtóerővel segítsenek felemelni a súlyt a lábukról.
A vállak megfelelő elhelyezése: Tartsa a vállát hátra és lefelé az emelés közben. Ez nemcsak a formát tartja kordában, de korlátozza a kortizollal kapcsolatos sérüléseket is. Váll Ha stabil helyzetben tartja a vállát, hogy ne emelje meg a támasztó izmait használva.
Mivel ezek olyan gyakori problémák, ma szeretném megosztani Önnel tippjeimet és technikáimat a lapos fekvenyomás biztonságos és hatékony végrehajtásához. Sok kezdő követ el könnyen elkerülhető hibákat, amikor ezt az eszközt használja Dubai otthoni edzőtermében.
több mint 10 éve Cégünk a fitneszgépek jó hírű gyártója. hiszünk abban, hogy a legmagasabb minőségű fitneszfelszerelést tudjuk biztosítani Önnek. A szakértői csapat rendkívül lapos fekvenyomógép innovatív termékek tervezésével és fejlesztésével foglalkozik. használja a legfejlettebb technológiát a fitneszgépek fejlesztéséhez.első osztályú gyártási folyamattal és szigorú minőség-ellenőrzési rendszerrel is rendelkezik.a lehető leggyorsabban válaszol kérdéseire.Cégünk minden alkalmazottja csapatban dolgozik, és keményen dolgozzon a jobb fitneszgépek gyártásán.
cég több mint 10 éve professzionálisan gyárt fitneszgépeket. a cég betartja a fitneszgépekre vonatkozó szigorú gyártási irányelveket. Mindig meg vagyunk győződve arról, hogy a minőség a fő prioritásunk. sok intézkedést megtettünk annak érdekében, hogy továbbra is a legjobb fitneszeszközöket gyártsák. A technológiai csapat mindig innovatív technológiát folytat, folyamatosan optimalizálja a terméket a kiváló minőségű termék és a jobb termékélmény érdekében. A fitneszgépek minőségének javítása érdekében használjon fejlett gyártású lapos fekvenyomót. Ezen kívül az exkluzív szolgáltatás csapata teljes szívből segít Önnek. Bármilyen testreszabási problémát, a fitneszgép gyártási problémáját exkluzív szervizcsapat oldja meg. Az általunk biztosított fitneszeszközök kiváló minőségűek lesznek.
A cég folyamatosan követi a legújabb piaci trendeket, folyamatosan fejleszti a termékszolgáltatást. Jelenleg tapasztalt szervizcsapatunk van. Az exkluzív szervizcsapat segít a kérdéseiben, és megoldja az esetleges termelési problémákat. Mindig új alkalmazottakat keresünk, akik bővíthetik csapatunk létszámát. Mi, mint cég a fekvenyomás-képzésen keresztül tudásuk fejlesztésére, a szervizcsapat hatékonyságát is növeljük. A termék minőségbiztosítása magában foglalja a kiváló szolgáltatás iránti elkötelezettséget is.
széles termékskálát kínálnak. A us.company által gyártott ODM és OEM szolgáltatások sokféle, testreszabott fitneszgép választéka közül választhat. testreszabhatja a fitnesz síkpadot saját logójával, megváltoztathatja a színteret, amelyet mi is biztosítunk, hogy a termékspecifikációkhoz válasszuk ki a különböző anyagokat. A technológiai csapat és a speciális szervizcsapatunk minden dolgot megfelelően meg tud majd csinálni. Kiváló minőségű fitneszgépeink, valamint kiváló ügyfélszolgálatunk biztosítja, hogy ügyfeleink bizalommal legyenek velünk, folyamatos kapcsolatban álljanak velünk. Minden igényt kielégítünk.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Minden jog fenntartva
EN
