Ezért a síkidomú hantyemelés nagyszerű kiegészítő lehet az edzéseidhez egy nagyobb és szétválasztottabb pitvar érdekében. Biztosan célozza meg a pitvar izmokat, de a tricepszeket és a vállakat is, amiért sok testepítő és fitnessra való szemlélet között is gyakran előfordul.
Mivel a síkbankon történő nyomásnak számos előnye van, biztosan arra fogsz törekedni, hogy a használt forma és technika másnál sem rombolható. A helyes formának való megfelelés nemcsak az esés elkerülése érdekében fontos, hanem arra is gondolnod kell, hogy a megfelelő izmokat gyakorítod ki! Az alábbiak egy néhány fontos tipp és módszer ehhez a gyakorlatra:
Helyes beállítás: A súlyemelés bármilyen fajtájánál először biztosítsd, hogy a nyomóbank állandó legyen és helyesen állítsd be. Az egészen addig a gyakorlat során a lábad erősön maradjon a padlón, a hátad pedig a bankon haladjon.
Kézpozíció: A fogásod a vázon közvetlenül a váll szélességén kívül kell legyen. Túl közel teszed őket, annyit nyomhat a karcsúdon. A lábaddal együtt szeretnéd függőleges lenni a padlóval a mozgatás végén.
Használd a lábad: Nyilvánvalóan ez a mellrákra összpontosított mozdulat - de ez nem jelenti azt, hogy a lábad és a többi alsó test része nem lenne nagyon fontos akár egy felső-testi edzésben is. Állítsd meg a lábad talpát és engedd nekik, hogy segítsenek a súly felémelésében egy erős lökhöz a lábaidtól.
Helyes vállhelyezés: Tartd a vállaid vissza és lefelé egész idő alatt ezen emelés során. Ez nemcsak hogy ellenőrzi a formát, hanem korlátozza a kortizolhoz kapcsolódó bajokat. Vállakkal: Annak érdekében, hogy stabil helyzetben maradjon a vállad, ne használd annak támogató izmait az emeléshez.
Mivel ezek olyan gyakori problémák, ma szeretném megosztani veletek a tippeimet és technikáimat arra, hogyan végezhető el biztonságosan és hatékonyan a síkidomú hantyemelés. Sok kezdő könnyen elkerülhető hibákat követ el, amikor ezt az eszközt használják a házi edzőtervükben Dubaiban.
több mint 10 év Cégnk már megbízható gyártó volt fitnesz eszközök. hiszünk abban, hogy meg tudjuk szolgáltani a legmagasabb minőségű fitnesz eszközöket. csapata szakértői nagyon síkidomú hajtás R D tervezésében és fejlesztésében innovatív termékek. használjuk a legfejlettebb technológiát a fitnesz eszközök fejlesztéséhez. szintén rendelkezünk első osztályú gyártási folyamattal valamint szigorú minőségbiztosítási rendszerrel. válaszolunk a kérdéseidre minél gyorsabban. Mind a munkatársaink csoportban dolgoznak és erősen kitartanak a jobb fitnesz eszközök elkészítéséhez.
a cég több mint 10 éve foglalkozik fitnesseszközök gyártásával. A cég szigorú termelési irányelveket követ a fitnesseszközök gyártásában. Mindig arról vagyunk győződve, hogy a minőség a fő priorítás. Sok intézkedést tettünk, hogy továbbra is a legjobb fitnesseszközöket gyártjuk. A technológiai csapat folyamatosan innovál, és optimalizálja a termékeket azért, hogy minőségi terméket és jobb termékélményt nyújtson. Annak érdekében, hogy növeljük a fitnesseszközök minőségét, haladó gyártási teknológiát használunk, például a síkos nyomóasztalokat. Emellett egy kiváló szolgáltatási csapat is segíti Önt teljes erőfeszítéssel. Bármi testreszabási vagy termelési probléma is felmerül a fitnesseszközökkel kapcsolatban, az exclusív szolgáltatási csapat oldja meg azt. A mi általának biztosított fitnesseszközök mindig előzetes minőségűek lesznek.
a cég folyamatosan követi a legújabb piaci trendeket, és folyamatosan fejleszti a termék-szolgáltatást. Jelenleg egy tapasztalt szolgálati csapat áll rendelkezésre. Az exclusív szolgálati csapat segítséget nyújt az Ön kérdéseivel, és megoldja bármilyen gyártási problémát, amely előfordulhat. Mindig új alkalmazottakat keresünk ahhoz, hogy növeljük a csapatunk méretét. Mi, mint vállalat, a síkidomos hajtás tanításával javítjuk készségüket, ami növelni fogja a szolgálati csapat hatékonyságát. A termékek minőségbiztosítása szintén tartalmazza a kitűnő szolgáltatás elkötelezettségét.
széles körű termékválasztékot kínálnak. Sokféle személyre szabott edzési berendezés közül lehet választani, sokféle terméket gyártunk mi.népesség biztosítja az ODM és OEM szolgáltatásokat. Testreszabható az edző sík banknyomó a saját logóddal, megváltoztathatod a színt, természetesen szintén lehetőség van különböző anyagok kiválasztására a termékek specifikációinak megfelelően.a technológiai csapat és a speciális szolgáltatásaink csapata megfelelően végzi minden dolgot. A magas minőségű edzési berendezéseink valamint a kitartó vevői szolgáltatásunk biztosítja, hogy a vásárlók bizalommal teljenek felénk folyamatos kapcsolatban legyenek velünk. meg tudjuk elérni minden igényt.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
