Technika figyelembevételével: Elsőként feküdjön hátra a pihenőre. A kezeivel vállszélességű távolságra tesszen a csavarra. Emelje fel a csavart a mellkasig és lassan visszatessze, majd újra emelje fel. Tartsa a lábát simán a padlón, és fenyegezzen kicsit a hátán keresztül az egész művelet során.
Többfajta szorítás: Ez egy másik lehetőség a bench press edzés fokozására, ha változtatod a szorítás szélességét a súlytakaró különböző területein. Használhatsz szűkebb szorítást a hátsó karizmúsok és a belső mellkas célért, vagy szélesebb szorítást, ha a külső izmok több munkát igényelnek.
Hadd vetted ki magad megfelelően: Válasszon olyan súlyt, amely nehezen teszi a feladatot Önnek, de mégis engedélyezi a tanácsoknak megfelelően végezni a gyakorlatot. Amint jobban lesz és erősebb, bátran növelje lassan a súlyozást, hogy mindig legyen korlát arra, hogy mennyit tehet tovább.
ERŐS BORDA - Mason azt mondja, hogy nagyon fontos egy jó és erős borda, mert senki nem akarja, hogy a barátja kiöntsen ezen a fejvázról, amikor a társja visszajumpol a rácon, vagy eltolja a súlyt egy szabad helyre, hogy kiegyensúlyozza.
Ha szeretnéd fűjni a bordás húzást, hogy már nem érezze úgy, mint egy fürdőzőkutya kupac, vagy egyszerűen új kihívásokat keresel, próbáld ki a lentebb található kedvenc haladó változatainkat. Ezek közé tartozik a Szűk Grip Bordás Húzás, a Duguló Bordás Húzás és a Lejtő Bordás Húzás, amelyek különböző részeire összpontosítanak a mellbeli izomokon.
És ha erőt akarsz építeni, vegyél fel néhány súlyosabb súlycsoportot, valamint plyometric tolóhajtásokat és robbanós bordás mozgásokat. Ez segítségével növekszik az izomeredő és a sebesség, mind a mellbeli izomoktól kezdve az előre.
A húzásnak rengeteg technikája és változata van, amelyekkel könnyedén kísérheti a teljes útját, függetlenül attól, hogy kezdő vagy tapasztalt súlyemelő. Ha hozzáadja ezeket a tippjeket a rutinjához, akkor biztosan egy idő után megtanulja a helyes húzást, és senki nem tud megakadályozni, hogy elérje fitness céloit.
cég egy megbízható edzési eszközgyártó több mint 10 éve. A cég azt hiszi, hogy a legversenyképesebb edzési eszközöket tudjuk biztosítani. A csapat magas minőségű az R+D területén, új termékek tervezésében és létrehozásában. Használjuk a legmodernebb technológiát az edzési eszközök gyártásában. Rendelkezünk egy első osztályú gyártási folyamattal valamint szigorú minőségbiztosítási rendszerrel. Visszajelzést küldünk majd a lehetséges kérdéseidre a lehető leghamarabb. Minden része a cégnél együttműködik annak érdekében, hogy minden részletet figyelembe vegyen a legHatékonyabb edzési eszközök gyártásához.
A fitness eszközök a legmagasabb szabványokon keresztül a cégnél. Mindig azt hittem, hogy a termékek minősége a fő prioritásunk. Számos intézkedést tettünk, hogy továbbra is a legjobb minőségű fitness eszközöket gyártjuk. A fitness súlytartó technológia mindig innovatív marad a technológiában, folyamatosan optimalizáljuk a terméket azért, hogy minőséges és jobb termékélmény jöjjön létre. Annak érdekében, hogy javítsuk a fitness eszközök minőségét, a legmodernabb gyártási eszközöket használjuk. Emellett, egy kiváló szolgálati csapat segít Önnek teljes szívvel. Bármi testreszabási probléma vagy gyártási probléma a fitness eszközökkel kapcsolatban megoldásra kerül Ön érdekében. A fitness eszközökünk a legjobb minőségűek lesznek.
a cég állandóan követi a legfrissebb piaci tendenciákat és folyamatosan fejleszti termék- és szolgáltatásait. Jelenleg a legjobb szolgálati csapatunk van. A szakértő szolgálattal mindig elérhetőek, hogy válaszoljanak a kérdéseidre és kezeljék a bármilyen fitnesz súlytartó problémát, amely felmerülhet. Folyamatosan keresünk új alkalmazottakat, hogy erősítsük a személyzetünket. A cég alkalmazottak képzésével javíthatja az alkalmazottak minőségét, ami pozitív hatással van a csapatunk által nyújtott szolgáltatás minőségére. Magas minőségű szolgáltatás szintén fontos a termékeink minőségi garanciájához.
A cégnk sokféle magas minőségű terméket kínál és széles választékot tud biztosítani. Rendelkezünk százainak a fitness eszközzel. A cég ODM és OEM szolgáltatásokat nyújt. Saját fitness eszközeit tervezheti, beleértve az Ön logóját, a fitness súlytartó színeit, és természetesen lehetőséget adjunk különböző termékek kiválasztására ahhoz, hogy igyekezzen megfelelő igényeinek. Minőségi fitness eszközszolgáltatásunk biztosítja, hogy az ügyfeleink biztosak legyenek és élvezik a hosszútávú együttműködést velünk. Megfelelően fogja elérni minden követelményét.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
