Ebben a cikkben az Ab-edzőpad használatával foglalkozunk. A teljes útmutató az erős magizmokhoz
A hasi edzőpad egy olyan kiegészítő, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy segítse a hasizmok edzését. Rejtett gyöngyszemnek hívjuk, hogy szupererős törzsizmokat szerezzünk! Tehát olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan használhatja ezt a nagyszerű segédeszközt a kőkemény mag beszerzésének küldetésében.
A hasizom-tornapad a pad egyedülálló formája, amely egyedülállóan arra készült, hogy segítse Önt számos gyakorlatban, amelyek a gyomorizmokra összpontosítanak. Ez nagyszerű, mivel azt jelenti, hogy megdolgoztathatja a magját anélkül, hogy megerőltené a nyakát vagy a hátát. A hasizmokra összpontosíthat egy hasi edzéspad használatával is.
Az olyan berendezési tárgyak, mint a hasi edzéspadok, egyszerűen használhatók, és akár olyan használatra is elhelyezhetők, amelyre a legtöbb esetben a legvalószínűbb forgatókönyv valóban megkönnyíti a Hereokino-t. Segítői javaslatok a hasi edzéspad maximális teljesítményének eléréséhez
Így a legjobbat hozhatja ki abból, amit a hasi edzéspad kínál, az alábbiakban felsorolunk néhány értékes tippet ehhez.
A hasi edzőpad használatakor a kiindulási pont egy sima alapon nyugszik, a lábak szilárdan megközelítőleg hatalmas talajjal, valamint ívelt lábakkal. Tegye a kezét a feje mögé – de ne húzza a nyakát.
Ne rohanjon: Ne gyorsítsa fel a hasi edzéseket. Kezdje könnyebb gyakorlatokkal, és adjon hozzá erőt, ahogy halad. Az első és legfontosabb koncepció az, hogy mindig helyesen hajtsa végre a gyakorlatot.
Rendszeres: Hetente három-négy alkalommal gyakoroljon a legjobb eredmény érdekében. - Ügyeljen arra, hogy az edzések között elegendő idő álljon rendelkezésre a helyreállításhoz; a tested hálás lesz neked.
Ha rendszeresen használ egy hasizmot, az segíthet a hasizmok megformálásában, hogy azok erősek, határozottak legyenek, és az összképet teljesen más módon emelje ki. Hogy segítsünk és felgyorsítsuk a folyamatot, itt van néhány legjobb gyakorlat, amelyek segítenek elérni a célt.
Különösen a felülések helyes formája: Alapvetően feküdjön egy padon úgy, hogy a lába alá van rögzítve – mintha felülésekre készülne.
Lábemelés: Feküdj le a hátadra, és emeld mindkét lábadat a mennyezet felé, próbáld lassan közelíteni őket anélkül, hogy megérintené a padlót.
Kerékpáros ropogtatás: Feküdj le, csavard el a tested úgy, hogy térdedet a mellkashoz húzod, és érintsd meg a jobb könyökét a bal térddel, majd fordítva.
Oldalráncolások: Feküdj oldalra a padon, és emeld fel a felsőtestedet, hogy megcélozd a ferde izmokat.
Térdfelhúzás - Feküdj a hátadra, és emeld fel a térdedet a mellkas felé.
Fordított ropogtatás: Egyenesítse ki a lábát az ég felé, és emelje fel a csípőjét a padról, az alsó hasizmokat érintve.
Ez az edzőpad tökéletes a hasizmok formázásához. Ne feledje, hogy a javulás nem egyik napról a másikra megy végbe, és nem enyhül, hanem tartsa be magát, és hamarosan erősebbnek fogja érezni magát a következő alkalommal. Sok sikert a fitnesz küldetéshez!
cég több mint 10 éve vezető gyártó. cég betartja a szigorú gyártási szabványokat fitness equipment.a mindig meg vagyunk győződve arról, hogy a termék minősége a legfontosabb prioritásunk. számos intézkedést megtett a legjobb fitneszfelszerelések gyártásának folytatása.A technológiai csapat mindig innovatív technológiát tart, folyamatosan optimalizálja a terméket a kiváló minőségű termék és a jobb termékélmény érdekében.Ab edzőpadok gyártóberendezéseinek választékát is kínálja, amelyek javítják a fitneszgépek minőségét .Az exkluzív szervizcsapat teljes szívvel segít Önnek. Bármilyen testreszabási probléma, a fitness berendezések gyártásával kapcsolatos probléma megoldható Ön helyett. Továbbra is megőrizzük fitneszgépeink magas minőségét.
cég folyamatosan követi a piaci trendeket. Folyamatosan fejlesztjük termékszolgáltatásunkat. most cégünknek nagyszerű ügyfélszolgálati osztálya van. Aggályok nélkül képesek együttműködni. Az együttműködés minden eleméhez tartozik egy konkrét felelős. Az ab workout bench szervizcsapata gyorsan válaszol a kérdésekre, és probléma esetén megoldja a termelési problémákat. Mindig új alkalmazottakat keresünk csapatunk létszámának növelése érdekében. cégünk az alkalmazottak képzésén keresztül a hatékonyság növelése érdekében képes növelni a szolgáltató csapat hatékonyságát. A minőségi szolgáltatás kulcsfontosságú eleme termékeink minőségi garanciájának.
széles hasizom edzéspad terméket kínál. különféle típusú fitneszgépeket kínál. Felveheti személyes logóját vagy megváltoztathatja a fitneszgép színét. Különböző anyagokat is kínálunk, amelyek megfelelnek a termék követelményeinek. A technológiai csapat, valamint az elkötelezett szervizcsapat mindenről megfelelően gondoskodik. a csúcsminőségű fitneszgépek és szolgáltatások arra késztetik az ügyfeleket, hogy kellően bízzanak bennünk, régóta velünk vannak.Minden igénye teljesíthető.
A cég több mint 10 éve professzionális fitneszgép-gyártó. Úgy gondoljuk, hogy a leghatékonyabb fitneszberendezéseket kínáljuk Önnek. Éves tapasztalattal rendelkezünk az edzéspadi fitneszgépek terén. professzionális RD és tervező csapattal rendelkezik az új termékek fejlesztéséhez. A rendelkezésre álló legújabb technológia garantálja a legmagasabb minőségű fitneszfelszerelést.Világszínvonalú gyártási folyamattal és szigorú minőségirányítási rendszerrel is rendelkezünk.A lehető leghamarabb válaszolunk kérdéseire.Cégünk minden alkalmazottja keményen dolgozik és keményen dolgozz a legjobb fitneszfelszerelések készítésén.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Minden jog fenntartva
EN
