Snaga treninga, kao što je i grčanje na klupi, drugim riječima, ključno je za povećanje snage i ukupne poboljšanje vašeg zdravlja. Grčanje na klupi: Ovaj vježba je odlična jer se fokusira na grudi mišiće (velike grudne mišiće), deltoidne mišiće (pređa ramena mišića) i triceps (pozadi ruke). Čitajte dalje neke korisne savjete o tome kako maksimizirati izvršenje vježbe grčanja na klupi!
Točna položaja tijela: Kada počinjete, postavite svoje leđe ravno na klupu i držite oba nogu čvrsto zakorijeni. Zatim ležite na klupi s ramenskim kostimama i džepovima u kontaktu s njom za stabilnost.
Točan prihvat štapa: hvatite štap rukama nekoliko centimetara van širine ramena. Znate kako držati štap na dlanu, a ne na prstima.
Pozicija laktova: Kada spuštate traku tijekom ovog pokreta, držite lakat ugušten uz tijelo. To je ključno za učinkovito aktiviranje prsiju.
Dihanje: Pazi na svoje dišanje tijekom šticanja na lavici. Dok spuštate traku, uzu veliki udah, a dok je ponovno gurnete gore, izdišite tijekom cijelog pokreta. Vidite li, ovo ritam dišanja će vam pomoći da održite ravnotežu i oblik koji je koristan za uspješno izdvaganje.
Evo nekoliko različitih vježbi koje možete koristiti za ciljavanje prsiju i podizanje cijelog treninga za jedan stupanj:
Šticanje s trakom na lavici: Dulji vremenski standard i odličan način za razvoj ukupne mase prsiju. Ovu vježbu možete izvoditi i na ravnoj/opadajućoj/povisenoj lavici kako biste gačili prsijske mišiće s svih strana.
tvrtka stalno prati najnovije tržišne trendove i neprestano unapređuje kvalitet usluga. Trenutno imamo iskustveni tim usluga. Exkluzivni tim usluga će vam pomoći s vašim upitima i riješiti bilo koje proizvodne probleme koji bi mogli nastupiti. Uvijek tražimo nove radnike da se dodaju veličini našeg tima. Mi, kao tvrtka putem vježbi štampača za povećanje vještina, također ćemo povećati učinkovitost tima usluga. Osiguranje kvalitete proizvoda uključuje i odgovornost prema izvrstnim uslugama.
Naša tvrtka nudi mnogo visoko kvalitetnih proizvoda i može pružiti široki izbor. Imamo stotine vrsta trening opreme. Tvrtka pruža usluge ODM i OEM. Možete dizajnirati vlastitu trening opremu, uključujući svoj logo, boju gube za trčanje i naravno, nudimo mogućnost odabira različitih proizvoda koji će ispunjavati vaše potrebe. Naša usluga visoke kvalitete trening opreme osigurava da naši klijenti imaju povjeru u nas i uživaju u dugoročnom suradnji s nama. Moći ćete ispuniti sve svoje zahtjeve.
Oprema za fitnes proizvedena po najvišim standardima našom tvrtkom. Provjerili smo brojne mjere kako bismo nastavili stvarati visokokvalitetnu opremu za fitnes. Tim za tehnologiju uvijek održava inovativnost tehnologije, stalno optimizirajući proizvod radi kvalitetnijeg proizvoda i boljeg iskustva s proizvodom. Da bismo poboljšali kvalitet opreme za fitnes, koristimo i napredno proizvodno opremu. Također, ekskluzivni tim usluga poslužit će srdačno. Bilo koji problem vezan uz klupu za pritisak težine ili proizvodnju opreme za fitnes mogu riješiti. Nastavit ćemo sa održavanjem najvišeg standarda opreme za fitnes.
Od više od 10 godina tvrtka je bila vodeći proizvođač fitness opreme. Vjerujemo da smo u mogućnosti pružiti vam najbolju konkurencijsku fitness opremu. Imamo godine iskustva u proizvodnji fitness opreme. Mi imamo profesionalni tim za istraživanje i razvoj (R D) i dizajn inovativnih proizvoda poput vježbenog klupa za šipkanje. Koristimo najnapredniju tehnologiju kako bismo se uvjerili da dobijete najbolju fitness opremu. Također imamo izvrstan proces proizvodnje te strogi sustav kontrole kvalitete. Tim za obuku kupaca ima odgovor i pruža odgovore na sva pitanja. Naši zaposlenici iz svih dijelova tvrtke rade u timu i posvećeni su tome da vam donesu najbolju fitness opremu.
Autorska prava © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Sva prava pridržana
HR
