Trening snage, kao što je bench press, drugim riječima, ključan je za povećanje vaše snage i cjelokupno poboljšanje vašeg zdravlja. Potisak s klupe: Potisak s klupe izvrsna je vježba koja se fokusira na prsne mišiće (glavne prsne mišiće), deltoide (prednji rameni mišić) i tricepse (stražnji dio vaših ruku). Čitajte dalje za neke korisne savjete o tome kako maksimalno povećati svoje izvođenje vježbe bench press!
Ispravan položaj tijela: Kada počinjete, postavite leđa ravno na bench press i držite obje noge čvrsto postavljene. Zatim lezite na klupu tako da su vam lopatice i gluteusi u kontaktu s njom radi stabilnosti.
Pravilan hvat šipke: uhvatite uteg rukama nekoliko centimetara izvan širine ramena. Znate kako držati šipku na dlanu, a ne na prstima.
Položaj lakta: Kada spuštate šipku prema dolje tijekom ovog pokreta, držite lakat uvučen u tijelo. Ovo je ključno za učinkovito aktiviranje prsa.
Disanje: Obratite pažnju na svoje disanje kada vršite potisak s klupe. Dok spuštate šipku, duboko udahnite i dok je gurate prema gore, izdahnite cijelo vrijeme. Vidite, ovaj ritam disanja će vam pomoći u održavanju ravnoteže I forme pogodnoj za uspješno dizanje.
Evo nekoliko različitih vježbi koje možete koristiti za ciljanje prsa i podići ih cijelim treningom na viši stupanj:
Potisak na klupi s utegom: dugotrajna vježba i izvrstan način za razvoj ukupne mase prsa. Ovu vježbu također možete izvoditi na ravnoj/nagnutoj/nagnutoj klupi kako biste pogodili prsa iz svih ravnina.
tvrtka neprestano prati najnovije tržišne trendove neprestano poboljšavajući uslugu proizvoda. trenutno imamo iskusan servisni tim. Ekskluzivni servisni tim pomoći će s vašim upitima u rješavanju bilo kakvih proizvodnih problema koji se mogu pojaviti. Uvijek tražimo nove zaposlenike kako bismo povećali veličinu našeg tima. Mi, kao tvrtka, kroz vježbanje bench press treninga za poboljšanje njihovih vještina, također ćemo povećati učinkovitost servisnog tima. Osiguranje kvalitete proizvoda također uključuje predanost izvrsnoj usluzi.
Naša tvrtka nudi mnoštvo visokokvalitetnih proizvoda i može pružiti širok izbor. imaju stotine vrsta fitness opreme. tvrtka pruža ODM i OEM usluge. možete dizajnirati svoju vlastitu opremu za fitness, uključiti svoj logotip, boju za potisak na klupi za vježbanje i, naravno, nudimo odabir različitih proizvoda koji će zadovoljiti vaše potrebe. Naša vrhunska usluga opreme za fitness osigurava da su naši klijenti sigurni i uživaju u dugotrajnom dugoročno partnerstvo s nama. Moći ćete ispuniti sve svoje zahtjeve.
Opremu za fitness koju naša tvrtka proizvodi prema najvišim standardima. Implementirali smo niz mjera kako bismo osigurali nastavak stvaranja visokokvalitetne opreme za fitness. Tehnološki tim uvijek drži inovativnu tehnologiju, neprestano optimizira proizvod za proizvod visoke kvalitete i bolje iskustvo proizvoda. U kako bismo poboljšali kvalitetu fitness opreme, također koristimo naprednu proizvodnu opremu. Osim toga, ekskluzivna timska usluga služit će svim srcem. Svaki problem vježbanja bench pressa i problem proizvodnje fitness opreme mogao bi vas riješiti. Nastavit ćemo održavati fitness opremu najvišeg standarda.
Već više od 10 godina tvrtka je vrhunski proizvođač fitness opreme. Vjerujemo da vas možemo opskrbiti najboljom konkurentnom opremom za fitness. Imamo godine iskustva u proizvodnji opreme za fitness. Mi smo profesionalni RD i dizajnerski tim za inovativne proizvode za vježbanje bench pressa. najnaprednija tehnologija kako biste bili sigurni da ćete dobiti najbolju opremu za fitness. također imaju izvrstan proizvodni proces kao i strogi sustav kontrole kvalitete. Tim korisničke službe ima odgovor i daje odgovore na sva pitanja. Naši zaposlenici iz svih dijelova tvrtke rade u timu i posvećeni su tome da vam ponude najbolju opremu za fitness.
Autorska prava © Jiangsu TOP Machinery Co., Ltd. Sva prava pridržana
EN
