Stoga, ravi štampač može biti odličan dodatak vašim vježbama za izgradnju većeg i razdvojenijeg prsna. Cilj je mišićima prsa, ali također i trećem paru i ramenima, što je razlog zbog kojeg ga često koriste mnogi bodybuilderi kao i fitness ljubitelji.
Kako tlak na ravnoj lavici ima brojne prednosti, želite se uvjeriti da je oblik i tehnika koju koristite bezuprečni. Korištenje odgovarajućeg oblika ključno je ne samo kako bi se sprečile ozbiljnosti, već i kako biste bili sigurni da udarate u prave mišiće! Eto nekoliko važnih savjeta i metoda koje trebate uzeti u obzir za ovaj vježbu:
Podešite ispravno: Prva stvar koju trebate učiniti prije nego što počnete dizati bilo kakvu težinu je provjeriti je li vaš pritisak na klupi stabilan i da li je klupa ispravno postavljena. Noge moraju biti čvrsto postavljene na pod, a leđa u kontaktu s klupom tijekom cijelog vježbanja.
Položaj ruku: Vaš uzetak na šipku treba biti malo vanjsnje od širine ramena. Ako ih stavite preblizu jedni do drugih, može to izazvati veći tlak na zglobove. Želite da vam prednji dio ruke bude uspravan s podom u dnu ovog pokreta.
Koristite noge: Očito je ovo vježba usredotočena na grudi - ali to ne znači da nisu vaše noge i ostali dio donjeg dijela tijela vrlo važni čak i tijekom vježbi za gornji dio tijela. Stavite patike čvrsto na tlo i dopustite im da vam pomažu dizati težinu s velikom pogonom iz njihovih nogu.
Praćeno postavljanje ramena: Čuvajte svoja ramena natrag i prema dolje cijelo vrijeme dok obavljate ovaj podiz. To ne samo što čuva pravilnu formu, već također smanjuje ozbiljne kontuzije povezane s kortizolom. Ramenom čuvajući stabilnu poziciju tako da nećete podizati koristeći njegove podržavajuće mišiše.
Budući da su ovo toliko uobičajeni problemi, danas želim sa vama podijeliti savjete i tehnike za sigurno i učinkovito izvršavanje ravnog štampača. Mnogi početnici lako izbjegiva pogreške kada koriste ovaj dio opreme u svom kućnom teretani u Dubaju.
više od 10 godina Naša tvrtka je bila pouzdan proizvođač fitness opreme. Vjerujemo da vam možemo pružiti najkvalitetniju fitness opremu. Tim stručnjaka je vrlo usmjeren na ravnog pritiska klupi u razvoju inovativnih proizvoda. Koristimo najnapredniju tehnologiju za razvoj fitness opreme. Također imamo prvu klasu proizvodni proces te strogo sustav kontrole kvalitete. Odgovorit ćemo na vaše upite što prije moguće. Svi zaposlenici naše tvrtke rade u timu i naporno rade na stvaranju bolje fitness opreme.
tvrtka proizvodi sportske opreme profesionalno već više od 10 godina. Tvrtka pridržava se stroge proizvodne smjernice za sportsku opremu. uvijek smo uvjereni da je kvaliteta naša glavna prioritet. preuzeli smo mnoge mjere kako bismo nastavili izrađivati najbolju sportsku opremu. tim tehnologa uvijek inovira tehnologiju, stalno optimizirajući proizvod za visokokvalitetan proizvod i bolji korisnički iskustvo. Da bismo poboljšali kvalitetu sportske opreme, također koristimo naprednu proizvodnu ravninsku lagani otpor. Također, tim ekskluzivnog servisa bit će tu za vas s cjelovitim pomoću. Bilo koji problem prilagođavanja, problem proizvodnje ili sportske opreme riješit će tim ekskluzivnog servisa. Sportska oprema koju nudimo bit će vrhunskog kvaliteta.
tvrtka neprestano prati najnovije trendove na tržištu, stalno unapređujući proizvod i uslugu. Trenutno imamo iskusni tim usluga. Exkluzivni tim usluga će vam pomoći s vašim upitima i riješiti bilo koje probleme u proizvodnji koji bi mogli nastupiti. Uvijek tražimo nove zaposlenike kako bismo povećali veličinu našeg tima. Mi, kao tvrtka, putem obuke na ravnom klupa za prigu, kako bismo unaprijedili njihove vještine, također ćemo povećati učinkovitost tima usluga. Osiguranje kvalitete proizvoda uključuje i odgovornost prema izvanrednim uslugama.
ponuđaju širok raspon proizvoda. Postoji mnogo različitih prilagođenih izbora za fitness opremu, mnoge vrste proizvoda proizvedene od strane naše tvrtke. Ponudili smo usluge ODM i OEM. Možete prilagoditi fitness ravnu klupu za pritisak sa svojim vlastitim logom, promijeniti boju, naravno, mi također pružamo mogućnost odabira različitih materijala za specifikacije proizvoda. Naš tim tehnologa i naš posebni tim usluga moći će ispravno obaviti sve stvari. Naš visokokvalitetni fitness opreman te naše odlično službeno posluživanje će osigurati da imaju kupci povjeru u nas i da imaju trajno suradnju s nama. Možemo zadovoljiti sve potrepstine.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
