Elliptical Trainer& ERGO

ऊंचे शरीर के बॉडी मास इंडेक्स वाले व्यक्तियों, उन लोगों जो पैरों और जांघों की टोनिंग की तलाश में हैं, और मध्यम आय के घरों से संबंधित बैठे हुए काम करने वाले सफेद कोट वाले पेशेवरों के लिए उपयुक्त।

ट्रेडमिल भारी वजन वाले एथलीट्स के लिए अनुपयुक्त है क्योंकि वजन-बहुल दौड़ने से पैर के जंतुओं को अप्रत्याशित नुकसान हो सकता है। इसलिए, ऊंचे शरीर के बॉडी मास वाले व्यक्ति एलिप्टिकल मशीन का उपयोग करने के लिए बेहतर है। एलिप्टिकल मशीन की जैविकी अच्छी तरह से जांघ के जंतुओं की सुरक्षा करती है और प्रतिरोध और ढलान के समायोजन के माध्यम से जांघ के मांसपेशियों को प्रभावी रूप से जुटाती है।

रोविंग मशीन निचले अंग, कोर, ऊपरी अंग, छाती और पीठ की स्नायुओं को मजबूत करने में अद्भुत परिणाम देती है। यह विशेष रूप से पेट और ऊपरी बाहों के अतिरिक्त मोटापे वाले व्यक्तियों के लिए फायदेमंद है। इसलिए, कई प्रभावशील व्यक्ति और करियर वाली महिलाएँ अपने मुख्य घरेलू फिटनेस उपकरण के रूप में या तो एलिप्टिकल या रोविंग मशीन का चयन करती हैं।