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वजन बेंच बी वर्कआउट

क्या आपको एक सोलिड कोर चाहिए? वे आपकी मिडल के अंदर के मांसपेशियां हैं जो हर बेंडिंग या ट्विस्टिंग गतिविधि में आवश्यक होती हैं। कोर स्ट्रेंथ के लिए वेट बेंच पर व्यायाम हम थोड़े महान वेट बेंच व्यायाम देखने जा रहे हैं जो आपकी कोर मांसपेशियों को लक्ष्य बनाते हैं।

गर्म करने का महत्व

शरीर को गर्म करना शुरू करें: ट्रेनिंग से पहले गर्म करना महत्वपूर्ण है। जूम्पिंग जैक्स या थोड़ी दूरी तक दौड़ने का अभ्यास करें ताकि आपका शरीर व्यायाम के लिए तैयार हो। जब आपकी प्रारंभिक स्थिति तय हो जाती है, तो फ्लैट वेट बेंच को उस ऊंचाई पर स्थानांतरित करें जो आपको और आपकी फिटनेस स्तर को अनुकूल हो।

Why choose Jiangsu Top वजन बेंच बी वर्कआउट?

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