Voimaharjoitus, kuten penkkipainatus, in other words, on siis olennainen osa voiman lisäämistä ja yleistä terveydenparannusta. Penkkipainatus: Penkkipainatus on erinomainen harjoitus, joka keskittyy rinnallisiin (pää-rinnamuskeliin), deltoidit (edustiillemme) ja trisepsiin (käsivarren takapiirikseen). Lue edelleen joitakin hyödyllisiä neuvoja siitä, miten voidaan maksimoida penkkipainatuksen suorittaminen!
Oikea kehon asento: Kun aloitat, aseta selkäsi tasaisesti penkkeille ja pitäke molemmat jalat vankasti maassa. Sitten kasva penkillä niin, että harteiden kantti ja positi ovat sen kanssa yhteydessä vakauden varmistamiseksi.
Oikea palkkipidotus: Pidä palkkipaino käsilläsi muutaman tuuman ulkopuolella olkapäiden leveyttä. Tiedät, miten pitää pitää palkkipainoa kädenpohjalla eikä sormien kautta.
Kyljen asema: Kun alat laskemaan tyynyä alas tämän liikkeen aikana, pidä kyljetesi kiinni kehosi luona. Tämä on ratkaisevaa rintalihasi tehokkaan aktivoimiseksi.
Hengitys: Huomioi hengityksesi kun teet penkkipunnerruksia. Kun laskeat tyynyt, otathan syvään henkäyksen ja kun työntäät sen ylös, poistathan henkäyksen jatkuvasti. Näetkö, tämä hengitykseritmi auttaa sinua pitämään tasapainosi JA muodon niin, että se edistää onnistunutta nostoa.
Tässä on useita erilaisia harjoituksia, joita voit käyttää rintalihasi kohdentamiseen ja nostaa koko treenin tason huipulle:
Tyynypunnerrus: Pitkään ollut perustarina ja hyvä tapa kehittää yleistä rintakypsyyttä. Voit myös suorittaa tämän harjoituksen tasaisella/laskennalla/nousevalla penkillä, jotta saat rintasi kaikilta tasojen.
yritys seuraa jatkuvasti viimeisimpän markkinatrendejä ja parantaa tuotettaan ja palveluitaan. Tällä hetkellä meillä on kokenut palvelutimi. Vastuuhenkilöt auttavat sinua ratkaisemaan kysymyksesi ja ratkaisevat mahdolliset tuotantoon liittyvät ongelmat. Me etsimme myös uusia työntekijöitä laajentaaksemme tiimiämme. Me, yrityksenä, joka kehittää taitojaan penkkipainonnin kautta, parantaa myös palvelutimemme tehokkuutta. Tuotteen laadunvarmistus sisältää myös sitoumuksen erinomaiseen palveluun.
Yhtiömme tarjoaa paljon korkealaatuisia tuotteita ja voi tarjota laajan valikoiman. Meillä on satoja erilaisia liikuntalaitteita. Yhtiö tarjoaa ODM- ja OEM-palveluita. Voit suunnitella omat liikuntalaitteesi, mukaan lukien oma logo, harjoituspyörän väri, ja tietenkin tarjoamme mahdollisuuden valita erilaisia tuotteita täyttääksesi tarpeitasi. Korkealaatuisten liikuntalaitteidemme palvelu varmistaa, että asiakkaamme luottavat meihin ja nauttivat pitkäkestoisesta kumppanuudesta. Voit täyttää kaikki vaatimuksesi.
Liikuntalaitteisto tuotettu korkeimpiin standardeihin pyrkivällä yrityksellämme. Olemme toteuttaneet useita toimenpiteitä varmistaaksemme, että jatkamme korkealaatuisen liikuntalaitteiston kehittämisessä. Tekninen tiimi pysyy innovatiivisena ja optimoi tuotetta jatkuvasti saadakseen parhaan laadun ja paremman käyttökokemuksen. Korkealaatuisen liikuntalaitteiston laatua parantaa myös edistyksellinen tuotantolaitteisto. Lisäksi erikoistunut palvelutiimi palvelee sinua sydämestään. Kaikki ongelmat liittyen harjoitussohvien painepainonnostukseen tai liikuntalaitteiden valmistukseen voidaan ratkaista. Jatkamme korkeiden standardien ylläpitämistä liikuntalaitteistossa.
Yli 10 vuoden ajan yritys on ollut johtava valmistaja liikuntalaitteita. Uskomme, että voimme tarjota sinulle parhaat kilpailukykyiset liikuntalaitteet. Meillä on vuosien kokemus liikuntalaitteiden tuotannossa. Meillä on ammattimainen tutkimus- ja kehitystyöryhmä innovatiivisten tuotteiden, kuten harjoittelupenkkin suunnittelemiseksi. Käytämme edistyksellisintä teknologiaa varmistaaksemme, että saat parhaat liikuntalaitteet. Meillä on myös erinomainen tuotantoprosessi sekä ankara laadunvalvontajärjestelmä. Asiakaspalveluryhmämme antaa vastaukset kaikkiin kysymyksiin. Työntekijämme kaikilla osa-alueilla työskentelevät tiimina ja ovat sitoutuneet tuo sinulle parhaita liikuntalaitteita.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
