Siksi tasapenkki voi olla loistava lisäys harjoituksiisi suuremman ja erottuneemmaksi kehonrinnalle. Se kohdistuu varmasti kehonrinnan lihaksille, mutta myös kolmiinsa ja harteisiin, mikä on syynä siihen, että moni bodybuilder ja terveysihminen käyttää sitä usein.
Koska tasapinon painostuksella on useita etuja, haluat varmistaa, että käytetty muoto ja tekniikka ovat huippuluokkaa. Oikean muodon käyttö on olennainen ei vain haavoittumisten estämiseksi, vaan myös varmistaaksesi, että olet törmäytymässä niihin lihasryhmiin täsmälleen! Seuraavat ovat joitakin tärkeitä vinkkejä ja menetelmiä tähän harjoituksen suorittamiseen:
Aseta oikein: Ensimmäinen asia, mitä pitää tehdä ennen kuin aloitat nostamaan painoa, on varmistaa, että penkki on vakiona ja sen sijainti on oikein. Jalkojen pitää olla vankkaan pinnoina lattialla, ja selkä yhteydessä penkille koko harjoituksen ajan.
Käsien sijoitus: Kuntoottimesi otteessa pitää olla hieman ulkopuolella harteiden leveydeltä. Se saattaa aiheuttaa enemmän paineita kämmeniin, jos asetat ne liian lähelle toisiaan. Haluat, että etumyrkyt ovat pystysuorassa lattiasta tämän liikkeen alussa.
Käytä jalkoja: Ilmeisesti tämä on rintalihaskeskeinen liike - mutta se ei tarkoita, etteivät jalat ja muu alempi keho ole erittäin tärkeitä jopa yläkehon treenissä. Paina jalkojen suolesia lattiaan ja anna heidät auttaa sinua nostamaan painoa suurella ajopaineesta jaloista.
Oikea hartioasento: Pidä harteita siivin takana ja alas koko tämän noston ajan. Se varmistaa ei vain oikean asennon, mutta se myös rajoittaa kortisolista aiheutuvia haavoja. Hartia pitämällä vakiona, et käytä sen tukemisessa liikkeessä olevia muskupelejä.
Koska nämä ovat niin yleisiä ongelmia, haluan tänään jakaa kanssasi neihin vinkkejä ja tekniikoita, joilla voit suorittaa tasapenkin turvallisesti ja tehokkaasti. Monet alkuopiskelijat tekevät helposti vältettäviä virheitä käyttäessään tätä laitetta kotigymissään Duubaassa.
yli 10 vuotta Yritykseni on ollut uskollinen tuottaja terveydenhuolto- ja liikuntalaitteita. Uskomme vahvasti, että voimme tarjota sinulle korkeinta laatua olevia liikuntalaitteita. Asiantuntijoiden tiimi keskittyy erityisesti vaakapenkkityrän kehittämiseen sekä innovatiivisten tuotteiden suunnitteluun ja kehittämiseen. Hyödynnämme edistyksellisintä teknologiaa liikuntalaitteiden kehittämiseen. Meillä on myös ensiluokkaiset tuotantoprosessit sekä ankara laadunvalvontajärjestelmä. Vastamme kyselyihisiin mahdollisimman nopeasti. Kaikki yrityksessämme työskentelevät työntekijät toimivat tiimina ja pyrkivät tekemään parempia liikuntalaitteita.
yritys on valmistanut terveys- ja kuntoiluvarusteita yli 10 vuoden ajan. Yritys noudattaa ankaria tuotantosääntöjä kuntoiluvarusteen suhteen. Olemme aina vakuuttuneita siitä, että laatu on pääasiallinen tavoitteemme. Olemme toteuttaneet monia toimenpiteitä parhaan kuntoiluvarusteen saavuttamiseksi. Teknologiatiimimme kehittää jatkuvasti teknologiaa ja optimoi tuotetta saadakseen korkeanlaatuisia tuotteita ja paremman käyttökokemuksen. Laadun parantamiseksi käytämme myös edistynyttä tuotantoprosessia, kuten tasapainottamatonta painepenkkiä. Lisäksi erikoispalvelujen tiimi auttaa sinua kaikin tavoin. Minkään muokkausongelman tai tuotannon ongelmien ratkaiseminen kuntoiluvarusteissa hoitaa erikoispalvelujen tiimi. Tarjoamamme kuntoiluvarusteet ovat aina ensimmäisluokkisia.
yhtiö seuraa jatkuvasti viimeisimmät markkinatrendit ja parantaa tuotetta palvelunsa. tällä hetkellä meillä on kokenut palvelutimi.exklusiivinen palvelutimi auttaa sinua ratkaisemaan kysymyksesi ja ratkaisee mahdolliset tuotanto-ongelmat jotka saattavat esiintyä.haemme aina uusia työntekijöitä laajentaaksemme tiimiamme. Me, yhtiöön kuuluenet läpi tasaisen keihäänharjoituksen parantaaksemme taitoja, lisäämme myös palvelutimien tehokkuutta.tuotteen laadunvarmistus sisältää myös sitoumuksen erinomaiseen palveluun.
tarjoaa laajan valikoiman tuotteita. On monia erilaisia mukautettuja liikuntalaitteita, joista voidaan valita, monia tuotantoja, jotka tuottaa me. Yritys tarjoaa ODM- ja OEM-palveluita. Voit mukauttaa lihaskivääriä omalla logollasi, vaihtaa värin, ja tietenkin tarjoamme myös erilaisten materiaalien valinnan tuotteen määrittelyyn. Teknologiatiimi ja erityispalvelu tiimimme pystyvät tekemään kaikki asiat oikein. Korkealaatuiset liikuntalaitteemme sekä erinomainen asiakaspalvelumme varmistavat, että asiakkaat luottavat meihin ja ylläpitävät jatkuvaa suhdetta meidän kanssa. Voimme täyttää kaikki tarpeet.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
