Muodon keskitys: Ensimmäiseksi asetudu selkäsi tasaiseksi pankille. Aseta kätesi harteiden leveyden mukaan ja pidä otetta tyynyssä. Nosta tyyny rinnalleesi ja laske se hitaasti taas alas, sitten työnnä se ylös uudelleen. Pidä jalkasi tasaisina lattialla ja säilytä pieni kaari selässä koko ajan.
Enemmän vaihtelua otteissa: Tämä on toinen tapa kehittää pyörivän painostusharjoituksesi asettamalla otteesi leveys eri osiin savulla. Voit käyttää kapeampaa otetta kohdistuaksesi kolmihaartiaisiin ja sisäiseen rinnalle tai valita laajemman otteen, jos ulkoiset lihastimet tarvitsevat enemmän työtä.
Haastele itsesi oikein: Sinun täytyy valita paino, joka on sinulle vaikea, mutta joka sallii sinun suorittaa harjoituksen kuin neuvottelu suosittelee. Kun saat paremmiksi ja vahvemmiksi, voit helposti nostaa nostopainon rajoja, jotta sinulla on aina raja siitä, mitä lisää voit tehdä.
VANKKA PÖYTÄ - Mason sanoo, että vankka pöytä on erittäin tärkeä, koska kukaan ei halua, että ystävänsä kaatuisi tämän päällimmäisestä tukipohjasta, kun hänen kaverinsa hyppää taas yli hyllyyn tai vierii tyynyä kostealle paikalle, jossa voit tasapainottaa.
Jos haluat tehdä pöytäpainon mielenkiintoisemmaksi, jotta se enää ei tuntu kuin hölmö hölmöstä tai olet vain etsimässä joitakin uusia haasteita, kokeile meidän suosikki edistyneitä versioita alla. Niihin kuuluvat Lähedehmoinen Pöytäpaino, Kallistepöytäpaino ja Alaspöytäpaino, jotka korostavat eri osia rinnankaveleista.
Ja jos haluat kehittää voimaa, lisää joitakin painavampia sarjoja sekä plyometrisiä sormustekijöitä ja voimakasta pöytäpainotoimintaa. Tämä auttaa lisäämään lihasvoimaa ja nopeutta, molempia rinnankaveleistä käsikarvoihin asti.
Hypynpaineeseen kuuluu runsaasti tekniikoita ja vaihtoehtoja, jotka ovat sinun käytettävissäsi, varmistamalla, että olipa sinä aloitatko matkan alusta tai yrität päästä yli joitakin tasoja kokeneena nostajana uuteen alueeseen. Jos lisäät näitä vinkkejä harjoitusrutiinisiin, niin varmasti jonkin aikaa kuluttua saat oppimasta oikean hypynpaineen suorittamisen ja kukaan ei voi estää sinua saavuttamasta fitness-tavoitteita.
yhtiö on uskottava fitnesslaitevalmistaja yli 10 vuoden ajan. Yhtiö uskoo, että voimme tarjota sinulle parhaat kilpailukykyiset fitnesslaitteet. Tiimi on korkeakoulutettu R:n ja D:n alalla suunniteltaessa ja luodessa uusia tuotteita. Hyödynnämme edistyneintä teknologiaa fitnesslaitteiden tuotannossa. Meillä on myös huippuero tuotantoprosessi sekä ankara laadunvalvontajärjestelmä. Vastaa kyselyihin niin nopeasti kuin mahdollista. Fitness penkkipainonnousumme jokainen osasto työskentelee yhdessä ottamaan huomioon jokaisen yksityiskohteen tuottaa tehokkaimmat fitnesslaitteet.
Liikuntalaitteisto valmistetaan korkeimmista standardeista yhtiössämme. Olemme aina uskooneet, että tuotteidemme laatu on ensisijainen prioriteetti. Olemme toteuttaneet useita toimenpiteitä parhaan laadun liikuntalaitteistoon saavuttamiseksi. Hiihtopenkkin teknologia pysyy innovatiivisena ja optimoi tuotetta jatkuvasti saadakseen korkeanlaatuisen tuotteen ja paremman käyttökokemuksen. Parantaaksemme liikuntalaitteistojen laatua käytämme myös modernimpaa tuotantolaitteistoa. Lisäksi erityinen palvelutimi auttaa sinua kaikin tavoin. Mikä tahansa mukautusongelma tai tuotantoon liittyvä kysymys ratkaistaan sinulle. Liikuntalaitteistomme on aina parasta mahdollista laatua.
yritys seuraa jatkuvasti markkinoiden uusimpia suuntauksia ja parantaa jatkuvasti tuotepalveluamme. Tällä hetkellä meillä on paras palvelutimi. Erityisesti omistautunut palvelutimi on aina valmiina vastaamaan kysymyksiinsi ja käsittelemään mahdollisia fitness penkitörmäilypenkki -ongelmia. Me etsimme jatkuvasti uusia työntekijöitä vahvistaaksemme tiimiämme. Yrityksen kautta työntekijöiden koulutukseen voidaan myös parantaa työntekijöiden laatua, mikä parantaa myös tiimimme tarjoaman palvelun laatua. Korkealaatuinen palvelu on myös tärkeää tuotteidemme laadun takuulle.
Yhtiömme tarjoaa paljon korkealaatuista tuotetta ja voi tarjota laajan valikoiman. Meillä on satoja erilaisia liikuntalaitteita. Yhtiö tarjosi ODM- ja OEM-palveluita. Voit suunnitella omat liikuntalaitteesi, mukaan lukien oma logo, liikuntasänkyjen väri, ja tietenkin tarjoamme vaihtoehtoja erilaisten tuotteiden valitsemiseksi niin, että ne täyttävät tarpeitasi. Korkealaatuisilla liikuntalaitteillamme varmistetaan, että asiakkaamme ovat luottavaisia ja nauttivat pitkästä yhteistyökumoudesta. Voit täyttää kaikki vaatimuksesi.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
