Tässä artikkelissa käsittelemme vatsalihasten käyttöä. Täydellinen opas vahvoihin ydinlihaksiin
Vatsaharjoituspenkki on lisävaruste, joka on suunniteltu erityisesti auttamaan sinua treenaamaan vatsalihaksia. Kutsumme sitä piilotetuksi helmiksi saadaksemme erittäin vahvat ydinlihakset! Joten lue eteenpäin nähdäksesi, kuinka voit käyttää tätä mahtavaa työkaluapua tehtävässäsi saada kivikova ydin.
Vatsaharjoituspenkki on ainutlaatuinen penkkimuoto, joka on ainutlaatuisesti tehty auttamaan sinua useissa vatsalihaksiin keskittyvissä harjoituksissa. Tämä on hienoa, koska se tarkoittaa, että voit työstää ydintäsi rasittamatta niskaasi tai selkääsi. Voit keskittyä vatsalihaksiin käyttämällä myös vatsaharjoituspenkkiä.
Sisustus, kuten vatsalihasten harjoituspenkki, voidaan myös yksinkertaisesti käyttää ja jopa sijoittaa sellaiseen käyttöön, jota saatat kysyä. Todennäköisimmin suurin mahdollinen skenaario helpottaa Hereokinoa. Auttajaehdotuksia maksimaalisen tehon saamiseksi vatsaharjoittelupenkistä
Jotta saat parhaan hyödyn siitä, mitä vatsaharjoittelupenkilläsi on tarjota, alla on muutamia arvokkaita vinkkejä siihen.
Vatsaharjoituspenkkiä käytettäessä lähtökohtana on levätä tasaisella alustalla jalat tukevasti noin valtavalla maaperällä sekä jalat kaarevat. Laita kädet pään taakse - mutta älä vedä niskasta.
Älä kiirehdi: Älä nopeuttaa ab-harjoituksia. Aloita helpommalla harjoittelulla ja lisää voimaa edetessäsi. Ensimmäinen ja tärkein käsite on tehdä harjoitus aina oikein.
Säännöllinen: Harjoittele kolmesta neljään kertaa viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.-- Varmista, että harjoitusten välillä on riittävästi aikaa palautumiseen; kehosi kiittää sinua.
Jos käytät säännöllisesti vatsaharjoittelupenkkiä, se voi auttaa muotoilemaan vatsalihaksia vahvoiksi, selkeämmiksi ja antamaan yleisilmellesi aivan toisenlaisen kohotuksen. Auttamaan sinua ja nopeuttamaan prosessia, tässä on joitain parhaita harjoituksia, jotka auttavat saavuttamaan tavoitteesi.
Erityisesti oikea istumanousujen tekotapa: Pohjimmiltaan makaa penkillä jalat ankkuroituneena sen alle - aivan kuin valmistautuisit tekemään istumanousuja.
Jalkojen nostot: Asetu makuulle selällesi ja nosta molemmat jalat kattoa kohti, yritä ohjata ne hitaasti lähelle koskettamatta lattiaa.
Pyöräilyt: Asetu makuulle, väännä vartaloasi tuomalla polvet rintaan ja koskettamalla oikeaa kyynärpäätä vasemmalla polvella ja päinvastoin.
Ruiskutukset sivuilla: Makaa sivuttain penkillä ja nosta ylävartaloasi kohdistaaksesi vinot lihakset.
Polvisuojat - Makaa selällesi ja nosta polvet rintakehää kohti.
Käänteiset rutistukset: Suorista jalat taivasta kohti ja nosta lantio pois penkiltä, koskettaen alempia vatsalihaksia.
Tämä harjoituspenkki sopii täydellisesti vatsalihasten muotoilemiseen. Muista vain, että paraneminen ei tapahdu yhdessä yössä eikä helpota, vaan pysy siinä, niin tunnet pian olosi vahvemmaksi seuraavaa kertaa varten. Onnea kuntoharjoitteluun!
yritys on johtava valmistaja yli 10 vuoden ajan. yritys noudattaa tiukkoja tuotantostandardeja kuntolaitteita. ovat aina vakuuttuneita siitä, että tuotteiden laatu on tärkein prioriteettimme. ovat ryhtyneet useisiin toimenpiteisiin jatkamme parhaiden kuntolaitteiden tuotantoa.teknologiatiimi pitää aina innovatiivisen teknologian, optimoi tuotteen jatkuvasti korkealaatuisen tuotteen ja paremman tuotekokemuksen saamiseksi.tarjoa myös valikoiman ab-harjoituspenkkien tuotantolaitteita, jotka parantavat kuntolaitteiden laatua .Ainutlaatuinen palvelutiimi auttaa sinua koko sydämestäsi. Kaikki kuntolaitteiden tuotantoon liittyvät räätälöintiongelmat voidaan ratkaista puolestasi. Jatkamme kuntolaitteiden korkean laadun ylläpitämistä.
Yritys seuraa jatkuvasti markkinoiden kehitystä. Jatkamme tuotepalvelumme parantamista. nyt yrityksellämme on loistava asiakaspalveluosasto. pystyvät tekemään yhteistyötä ilman huolia. Yhteistyön jokaiseen osaan kuuluu tietty vastuuhenkilö. Ab workout bench -palvelutiimi, joka vastaa nopeasti kysymyksiin ja ratkaisee tuotantoongelmia ongelmatilanteissa. Etsimme jatkuvasti uusia työntekijöitä kasvattamaan tiimimme kokoa. yrityksemme henkilöstökoulutuksen avulla tehostaa henkilöstöä, pystyy tehostamaan palvelutiimiä. Laadukas palvelu on olennainen osa tuotteidemme laatutakuuta.
tarjoaa laajan ab-harjoituspenkkituotteen. tarjota erilaisia kuntolaitteita.voi myös lisätä henkilökohtaisen logosi tai muuttaa kuntolaitteiden väriä. myös tarjota valita erilaisia materiaaleja, jotka täyttävät vaatimukset product.technology tiimi sekä omistautunut huoltotiimi hoitaa kaikki asiat kunnolla. laadukkaat kuntolaitteet ja palvelu saavat asiakkaat luottamaan meihin tarpeeksi, ovat olleet kanssamme jo pitkään.Kaikki tarpeesi voidaan täyttää.
Yli 10 vuoden ajan yritys on ollut ammattimainen kuntolaitteiden valmistaja. Uskomme pystyvämme tarjoamaan sinulle tehokkaimmat kuntolaitteet. Meillä on vuosien kokemus ab workout penkki kuntoilulaitteista. on ammattimainen RD- ja suunnittelutiimi uusien tuotteiden kehittämiseen. uusin saatavilla oleva teknologia takaamaan korkealaatuiset kuntolaitteet.Meillä on myös maailmanluokan tuotantoprosessi ja tiukka laadunhallintajärjestelmä. Pystymme vastaamaan tiedusteluihisi mahdollisimman pian.Kaikki yrityksemme työntekijät ovat kovaa työtä ja työskennellä kovasti parhaiden kuntoilulaitteiden valmistamiseksi.
Tekijänoikeus © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Kaikki oikeudet pidätetään
EN
