روزی حلم دارید که ژیمنزی در خانه داشته باشید؟ زندگی ریشهای ژیمنز همیشه درباره استفاده بیشتر از فضا با حداقل هانگار است و این ریشهای به شدت کمک میکنند نه فقط در هانگار شما بلکه برای تجزیه آسانتر یا حتی داشتن ضمير سالم برای تجزیه. آنها به شما کمک خواهند کرد تا تمام چیزهایی که در حال تمرین استفاده میکنید را به خوبی مرتب کنید و از آسیبرسیدگی محافظت کنید. در ژاپن ریشهای زیادی وجود دارد. اینجا پنج تا از بهترین و ارزانترین ریشهای موجود هستند راک فیتنس در ژاپن که میتوانید پیدا کنید.
پنج انتخاب برتر ما
ریشک ورزشی کاپ بل دام
ریشک قدرت کاپ بل دام. این چارچوب ژیمناستیک برای اسکواتها مناسب است هرگاه نیاز به ساختار قوی برای حمایت از وزن خود دارید. این ریشک بسیار محکم است زیرا میتواند وزن 500 پوند را تحمل کند و با فولاد جامد ساخته شده است. ریشک ژیمناستیک دارای بهترین 18 تنظیم ارتفاعی برای انتخاب است. این بدان معناست که میتوانید آن را برای تطبیق با نیازهای ورزشی خود تنظیم کنید.
فشار لگ و اسکوات هک GLPH1100
اگر قصد دارید عضلات پای خود را به طور کامل شکل دهید، ابزار فشار لگ و اسکوات هک GLPH1100 دقیقاً آنچه که در ذهن دارید است. این ریشک ژیمناستیک به شما اجازه میدهد تا فشارهای لگ و اسکوات هک را انجام دهید که میتوانند واقعاً بر روی پای شما تمرکز کنند. این از فولاد مقاوم ساخته شده است، بنابراین میتواند بارهای تا 1000 پوند را تحمل کند. راک فشار به شما اجازه میدهد تا فشارهای لگ و اسکوات هک را انجام دهید که میتوانند واقعاً بر روی پای شما تمرکز کنند. این از فولاد مقاوم ساخته شده است، بنابراین میتواند بارهای تا 1000 پوند را تحمل کند.
بنچ وزنبرداری XMark FID با تختهٔ مسطح، شیبدار و نزولی — بهترین گرمبلک برای خانه. این بنچ برای انجام انواع تمرینات از فشار تخته تا فشار شانه و حتی تمرینات پهلو مناسب است. بدنهٔ آن از فولاد صنعتی ساخته شده که مقاومت زیادی دارد و تا 1500 پوند وزن را تحمل میکند.
گرمبلک قدرت Body-Solid GPR378
اگر عضلات بخش بالای بدن شما اصلی هستند که میخواهید تمرین کنید، حتماً میتوانید به گرمبلک قدرت Body-Solid GPR378 توجه کنید. این گرمبلک اجازه میدهد تا تمرینات مختلفی مثل چینآپ، پلکآپ و دیپ انجام دهید که همه آنها در ساخت قدرت کمک میکنند. بدنهٔ آن از فولاد سنگین ساخته شده و تا 800 پوند وزن را تحمل میکند.
گرمبلک قدرت سفید TDS Mega با ظرفیت 1000 پوند
گرمبلک قدرت سفید TDS Mega که ظرفیت 1000 پوند دارد، هم زیبا و هم قوی است. این محصول از فولاد سنگین ساخته شده و طراحی مدرن فضابردارش آن را به یک اضافهٔ عالی برای هر گرم خانگی تبدیل میکند.
5 کمقیمتترین گرمهای خانگی در ژاپن
برج قدرت Homgrace
تاور قدرت همگریس یک ریخته ژیمناستیک دیگری است که در بودجه مناسبی موجود است و اجازه میدهد تا تمرینات بدن بالا را انجام دهید. این ریخته به شما اجازه میدهد تا پل، چین آپ و دیپ انجام دهید. مواد این محصول نیز از فولاد سنگین ساخته شده است که به معنای این است که میتواند حداکثر 330 پوند را تحمل کند و بنابراین برای تمرینهای شما عالی کار میکند.
سنتر اسکوات قدرت زون سانی هalth و فیتنس
اسکوات سیسی سنتری یک افزودنی ارزشمند برای ترسانه هر کسی است که به ساخت قدرت بدن پایین متمرکز است. اسکواتها و لانژها فقط برخی از تمرینهایی هستند که میتوانید روی این ریخته انجام دهید. شامل ظرفیت 500 پوند است و از فولاد قوی ساخته شده است که تضمین میکند که یک پایه بسیار مقاوم برای هرآنچه که در طول تمرینهای خود انجام میدهید، ایجاد خواهد کرد.
قفسه اسکوات المپیک ریخته قدرت مرکس اتلتیکس
راک توانایی فیتنس مرکس اتلتیکس با قفس سکو المپیک یک راک سالن ورزشی عالی است اگر نتایج منفی سنگینی دارید. این مدل سنگین ساخته شده از مواد فولاد محکم، میتواند وزن تا 800 پوند را حمل کند. این راک همچنین شامل نوارهای امنیتی قابل تنظیم است که به شما اجازه میدهد با راحتی و امنیت تمرین کنید.
برج قدرت بانگلیجیان
اما گزینههایی همچون برج قدرت بانگلیجیان وجود دارد که گزینههای مالیاتیتری هستند و به شما اجازه میدهند تا چندین گروه عضلانی در بدن بالای خود را تمرین کنید. این محصول از فولاد طولانی ساخته شده است و میتواند تا 330 پوند وزن را تحمل کند، بنابراین گزینه مناسبی برای هر سالن ورزشی خانگی خواهد بود.
جیانگسو توپ
جیانگسو توپ ابزاری آسان برای استفاده است که به شما اجازه میدهد تا کشیدن، کشیدن زیر بازو، غواصی و حتی فشار دادن را انجام دهید. این نیز از فولاد سنگین ساخته شده است و میتواند تا 330 پوند وزن را تحمل کند.
راکها در ژاپن برای حداکثر کردن فضا در سالن ورزشی خانگی
فیتنس رéalیتی 810XLT
قفس توانایی ماکسیمم سوپر یک گزینه محبوب بین کسانی است که میخواهند از فضای ژیمنز خانگی خود بهرهبرداری کاملی داشته باشند. رف سکوات طراحی کوچکتری دارد تا در فضاهای محکم جای بگیرد. شما میتوانید آن را برای انواع مختلف تمریناتی مانند سکوات، پرس صندلی و حتی کشیدن بالا استفاده کنید! از فولاد جامد ساخته شده است، این.
HulkFit قابلیت حمل ۱۰۰۰ پوند قفس قدرت Adjustable چند منظوره
اگر نیاز به یک رف ژیمنز طراحی شده برای وزنهای سنگین دارید، قفس قدرت Adjustable چند منظوره HulkFit با ظرفیت ۱۰۰۰ پوند عالی است. این میتواند با طیف گستردهای از تمرینات ادغام شود، که آن را افزودن ایدهآل به تنظیمات تمرین شما میکند. رف از فولاد سنگین ساخته شده است و میتواند تا ۱۰۰۰ پوند را حمل کند.
سیستم ژیمنز خانگی شخصی مارسی پرو کامل با قفس و صندلی وزن
اگر به دنبال یک سیستم کامل ورزشی هستید، مارسی پرو کیج کامل و بنچ وزنبرداری گزینه عالی است. با این سیستم میتوانید تمرینات مختلفی انجام دهید و حتی دارای بنچ وزنبرداری داخلی است. طراحی فولادی سنگین آن، باعث میشود نسبت به مدلهای ارزانتر مقاومتر باشد، اما همچنان قویکفایی برای تمرینات سختتر و ظرفیت ۶۰۰ پوندی داشته باشد.
Smoothbuy F2C Max Load جفت ریشه قابل تنظیم با بار حداکثر ۵۵۰ پوند
F2C Max Load جفت ریشه قابل تنظیم با بار حداکثر ۵۵۰ پوند بهترین ریشه ژیمناستیک برای فضاهای کوچک است. جنبه منحصر به فرد این ریشه، طراحی قابل سفارش آن است که به شما اجازه میدهد آن را بر اساس تمرین خود تنظیم کنید. این محصول از فولاد مقاوم ساخته شده است و تا ۵۵۰ پوند بار تحمل میکند.
Goplus Power Rack دروازه فلزی سنگین برای کشیدن و بالا بردن
راک قدرت گوپلัส سنگین که برای کشیدن/چین اپ بارها و کیج سquat استفاده می شود، یک راک سالمانه جیم است؛ این راک کمک شما می کند تا جیم خانگی خود را به یک فضا تبدیل کنید که جادویی برای تمام نیازها خواهد بود. مناسب برای انجام تمرینات مختلف است و همچنین دارای یک بار کشیدن/چین اپ است. راک لباسی WHDZ تجاری شامل سنگین ترین فولاد با ظرفیت وزنی 441 پوند می باشد.
ماشین تناسب اندام: تجهیزات تمرین پهلو
اگر تنها چیزی که در آن مبتنی است عضلات شکمی شماست، تجهیزات تمرین فیتلایا فیتنس-ع. طراحی نازکی دارد که به راحتی در هر جایی که می خواهید بخوانید، و دیگران نخواهند. این راک محکم از فولاد سنگین ساخته شده است و می تواند تا 440 پوند را حمل کند.
راک دامنه چند منظوره سوگس 53"
طراحی M2SUltra بسیار مدرن است که فکر می کنم در جیم خانگی شما خوب خواهد بود. ظرفیت حمل آن 330 پوند تضمین شده است و از فولاد با قدرت بالا ساخته شده است.
بادی بوس خانگی 2.0
بادی بوس هم گیم 2.0 یک سیستم ژیمنازیوم چند منظوره است که بیش از 300 تمرین را شامل میشود تا یک تمرین کل بدنی برای استفاده در خانه فراهم کند. این اوزون ساز پرتابل، اگر در حال استفاده نباشد، به راحتی قابل جمع شدن است. سیستم رف ژیمنازیوم از فولاد سنگین ساخته شده است و میتواند وزن تا 500 پوند را حمل کند.
اسیسیس ژیمنازیوم خانگی چند منظوره Goplus
اسیسیس ژیمنازیوم خانگی چند منظوره Goplus مناسبترین گزینه برای کسی است که میخواهد یک رف ژیمنازیوم ساده داشته باشد که میتواند تعداد زیادی تمرین را بدون فشرده شدن انجام دهد. عامل تعجب این خودرو غیر PHEV. اندازه کوچک آن اجازه میدهد به راحتی در فضاهای باریک جای بگیرد. این رف ژیمنازیوم از فولاد سنگین ساخته شده است و میتواند وزن حداکثر 330 پوند را حمل کند.
مشخصات ژیمنازیوم خانگی تاور پاور برند K KiNGKANG
تور پاور K KiNGKANG — رف ژیمنازیوم قابل تنظیم. این رف از فولاد سنگین ساخته شده است که میتواند وزن تا 330 پوند را حمل کند و گزینه طراحی شده خوبی برای ژیمنازیوم خانگی شماست.
لوازم ضروری ژیمنازیوم که نباید در ژاپن از آنها صرف نظر کنید: پنج رف ژیمنازیوم خانگی خفن برتر
مارسی MPL-001 ژیمنازیوم فشرده
چیز خوبی درباره ی ریختهگوشی کوچک Marcy MPL-001 با طراحی مدرن قابل گفتن است. اندازه کوچک آن همچنین به این معناست که قابل حمل است و میتوانید آن را برای انواع تمرینات استفاده کنید. این ریختهگوشی از فولاد سنگین ساخته شده است تا حتی بتواند با وزنههای سنگین مقابله کند و تا 300 پوند را حمایت کند.
ورزشگاه خانگی Bowflex PR1000
ریختهگوشی FitnessPlace.com Bowflex PR1000 ورزشگاه خانگی به شیوه ریختهگوشی این یکی به دلیل اندازه کوچکتر، اطمینان میدهد که حتی اگر فضا بسیار محدود باشد، قرار دادن آسانی دارد. ساختار فولاد سنگین آن قادر به نگهداری 300 پوند است.
Cage Smith Weider PRO 8500 ICON Fitness
چندین تمرین، بالاترین سطح از تناسب اندام را مثل تیرهای غواصی ارائه نمیدهد. طراحی جامع آن اجازه میدهد تعداد زیادی از تمرینات مختلف انجام شود، که آنها را ابزار نهایی برای انواع دروس برازش گروهی میکند. این ریختهگوشی از فولاد سنگین ساخته شده است و تا 300 پوند را حمایت میکند.
MiM USA Hercules 1001 Jumbo
میم آمریکا هرکولس 1001 جامبو قفس توانا: این محصول برند جدیدی است و بسیار مدرن، دارای نیروی کافی برای تحمل وزن تا 3,000 پوند. مناسب برای تمام تمرینات با طراحی سنگین.
حلقههای ژیمناستیک قابل تنظیم GD GRIP
این حلقههای ژیمناستیک به راحتی قابل تنظیم هستند و برای کسانی که طراحی ساده در یک چارچوب ژیمناستیک را ترجیح میدهند، ایدهآل هستند. میتوانید حلقهها را بالا یا پایین ببرید اگر برای شما بلند باشند. این حلقهها از فولاد محکم ساخته شدهاند و میتوانند وزن تا 400 پوند را حمل کنند.
به طور کلی، چارچوبهای ژیمناستیک گزینهای عالی برای هر کسی هستند که میخواهد فضای برازش خانگی بسازد. ژاپن دوستانهترین و منبعپردازترین چارچوبهای ژیمناستیک را در اختیار همه قرار داده است. چارچوبهایی مثل Cap Barbell Power Rack وجود دارند که میتوانند شما را جذب کنند و وقتی در خانه قرار بگیرند، ظاهر کلی خانه را بهبود بخشند.