Täiesti automaatne kopertuubide lõpu laiendamise, kitsendamise ja vormimise masin koos automaatse tootega India saades

Tulevikus saab 'meditsiiniline pall' olla sinu uus treeningukas. See modne treeningrutiin tõstb kiiresti südamekiirust ja nõrgendab üleliigseid kalorisse, samal ajal kui see on stiilne ja meelelahutav.

Meditsiinilist tuki kasutamine on üldine, mitme lihase osaluseline tegevus, mis kasutab paindlikku meditsiinilist tuki, mis näeb välja nagu tumesoidupall. Meditsiiniliste tukide treeningute keha kuju parandavad toime on erinimed. Iga liikumine sihtib neljapalli, kandade, rinnakasti ja tuumalihasid, samuti aktiveerides nädalalihasid, hiihtlihasid ja kolmapidi lihasid – ideaalne puhangulise jõu suurendamiseks, lihasjõe tugevdamiseks ja kaardiopulma edenemiseks.

Meditsiiniline tuki hõlmab kõiki peamisi tuumalihasruuppe, mis teenivad kogu keha võimsuseks. Tugevdatud tuumalihased kaasnevad laiemate fitnesses eesmärkidega, nagu yoga sõjaväelase asend õppimine või täis- või poolmaratonite lõpetamine, samal ajal kui seadetakse isiklikud rekordid jõudluse treeningutes. Parandatud tuumalihasi tugevdab stabiilsust ja tasakaalu – vähendades haiguste ohtu igapäevases tegevuses.

Neljamineetiline tsükli treening meditsiinilauaga ületab traditsioonilisi kaardetrüki meetodeid, nagu jooksmine või spinnimine. Seega, kui otsid tõhusat jäätmete kasutamist, siis meditsiinilaua valik on kindlasti suurepärane.

Algajad võivad valida 6 kuni 8 naela kaaluga meditsiinilaudade vahel, samas kui kogemud kasutajad võivad valida 12 kuni 14 naela suurused. Seisake ligikaudu üks meetri kaugus seinast, jalad pargipääsal laiusega; varred veidi välja nii nagu hakkaksid klotsimiseks ette valmistuma; hoidke meditsiinilauda mõlemate kätega rinnatasandil, ellud lähedal poolel.

Aktiveerige oma tuumamuskleid, vajutades palli mõlemate kätega tugevalt, mis aktiveerib ülemise keha musklesid enne, kui langetate end klotsi – tõstes rinda ja vajutades palli vastu sternumi. Langeda peale tumedaid, säilitades klotsi sügavus.