Kas soovid tugevat tuumalihaa? Need on need liha, mis asuvad sinu keskmises osas ja mida vajatakse igaühes kallutamise või tiirlemismeetodite korral. Kaupoodi kaalukaubandus tuumajaoks Me vaatame üle mõned suurepärased kaalukauba harjutused, mis sihtivad sinu tuumalihasid.
Alustage keha soojendamisega: on oluline soojendada enne treeningut. Tehke jooksujahti või jookske kohta, et hoida oma keha aktiivseks treeningu ajal. Kui algpositsioon on kindlaks tehtud, liigutage tasane kaalupank sobiva korguse juurde, mis sobib nii teie kui ka teie fitnessetaseme jaoks.
Maandu pankile ja hoida jalad tasakuimal maapinna peal, KÕRGEL PANKIL JA TASAPÄRALISELT. Pane käed oma pea tagaküljele ja tõsta aeglaselt üles keha üleminek, lahutades selle pankilt ning kasutades kõiki tuumamuskli. Maandu tagasi alla ja proovi seda liikumist teha 10-15 korda.
Kaldmusliikumine on veel üks tõhus treening, mis keskendub sinu tuumale. Isegi nii nagu istudes kradi, istu maas jalad tasakuimal ja külgid kaardes. Hoidke kahe käe vahel kaalu või haltiiri ja pöörake oma trükk mõlemale poolele. Tehke see harjutus parima tulemuse saavutamiseks 10 kuni 15 korra igal poolel, et saavutada maksimaalne kaldmusmuskli aktiveerimine.
Nende harjutuste lisamine oma rutinile aitab teil saada tugevamaks peamuses inimese muskli rühmas - samuti suurendab see üldist fitnessi ja tasakaalu. Veenduge ainult, et hoida hea vormi, hingake regulaarselt treeningu ajal ja kõige olulisem... kuulake oma keha. Olge konstantne ja järjepidev, aega läbi saate oma tuumaeeskujude tugevdada!
Meie ettevõte on olnud üle 10 aasta jooksul spetsialiseeritud fitnessseadmete tootja. Meie ettevõte usub, et meil on võime pakkuda teile kõrgeima kvaliteediga fitnessseadmeid. Meil on laias ulatuses kogemust fitnessseadmete tootmisel. Meil on spetsialiseeritud R&D ja disainiüksus uute toodete arendamiseks. Me kasutame kõige tihedamat tehnoloogiat, et tagada parimad fitnessseadmed. Meil on ka tööstuses parim tootmislõng ning range kvaliteedikontrollisüsteem. Vastame teie päringutele kohe võimalikult kiiresti. Kõik meie ettevõtte töötajad töötavad püsivalt koos, et tagada, et igas detailis arvestatakse ja luua paremaid fitnessseadmeid.
pakkume laia kaalu panki rikkaliku treeningu toote abil. Pakume mitmesugust fitnessseadmete liiki. Saate lisada oma isikliku logo või muuta fitnessseadmete värvi. Pakume ka erinevate materjalide valikut, mis rahuldab toote nõudeid. Tehnoloogiateam ja pühendunud teenindusmeeskond hoolivad kõigist asjadest korralikult. Kõrgekvaliteediline fitnessseadmete ja teenuste pakutakse klientidel piisavat usku meie suhtes, kes on olnud meiega juba kaua aega. Kõik teie vajadused saavad täidetud.
ettevõte on professionaalne tootja üle 10 aasta jooksul. Ettevõte järgib rangeid tootmisstandardeid fitnesslaadetustega seoses. Usume alati, et meie toodete kvaliteet on meie peamine prioriteet. Olemasolevate meetmete abil jätkame kõrgekvaliteedilise fitnesslaadetuse tootmise tagamisega. Tehnoloogiateam püüab alati olla innovaatiline kaalupankade ja treeningute osas ning optimeerib pidevalt toodet, et tagada kõrgekvaliteediline toode ja parem kasutajakogemus. Kvaliteedi parandamiseks kasutame ka moderneimat tootmisvarustust. Meie erialase teenindusteam aidab teid südameselt. Kõik küsimused, mis puudutavad kohandamist ja tootmist fitnesslaadetusega seoses, lahendatakse teie eest. Meie fitnesslaadetused on alati kõrgeim kvaliteediga.
ettevõte järgib alati turu tendenseid. jätkake teenuste parandamist klientidele. praegu saame öelda, et ettevõteel on väga hea klientiteenimispool. teeninduspoolel on ainult need, kes saavad olla kättesaadavad vastama teie küsimustele ja aidata lahendada igasuguseid tootmisprobleeme, mis võivad esineda. otsime pidevalt uusi töötajaid, et lisada oma kaalupankade treeningutele. ettevõtetena suudame parandada töötajate kvalifikatsiooni ja samuti teeninduspoole efektiivsust töötajate treeningu kaudu. Teenindus kvaliteet on ka oluline toodete kvaliteedi tagamiseks.
Autoriõigus © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Kõik õigused kaitstud
EN
