Soovid tugevat ja tervislikku alumist tagust? Kui nii, siis pead proovima hyperextension masin ! Hyperextension pank on eriline fitnessvarustus, mis aitab sul tugevdada alumisi tagumusuleid. Tähendab, et see on pank, kuhu sa saad ehitult paigutuda oma stomachil ja teha mitmeid liikumisi, mis töötavad sinu tagust.
Hyperextension pangad lubavad sul keskenduda alumiste tagumusuledele ilma, et seda kitsendaks sinu tagust. Tegelikult on hästi arenenud alumised tagumusuled olulised, sest need aidavad hoida õiget posturet. Lisaks võib see vähendada sportimise ajal tekkinud haavatuste ohtu. Tugevad alumised tagumusuled võivad ka aidata sul paremini esineda spordis ja muudes tegevustes.
Hüperektenditsioonibaan on märkimisväärne seade tuumatöö jaoks. Need on harjutused, mis sihtivad mitte ainult sinu alumset tagurpidi, vaid ka sinu vatsalihasid. Tehke hüperektenditsiooniharjutus regulaarselt, ja te hakkate märkama suuremat tugevust ja stabiilsust oma tuumas. See aitab teil paljudes funktsioonides, alates spordist kuni igapäevaste ülesannete täitmiseni.
Paiguta end. Ülejäänud kõrvitsal pööratud koht, järgmisena. Sinu ülemised suitsed ja reižid peaksid puutuma padiga, samas kui sinu alumised jalgad peaksid olema peetud jalakannete all. Stabiilsuseks saad oma kätt ristida kehast üle oma rinnakuuga või lüüa oma sõrmed peaaegu taga omavahel.
Aktiveeri oma muskulatuur. Nüüd on aeg treenida! Kui istud tervislikult üles, suruta oma nali (pää) ja alumiste tagajate muskulatuur. Hoia seda mõne sekundi vältel ja las seejärel oma keha kontrollitud viisil alla algse positsiooni tagasi. Treeni seda mitu korda, et saada täielik kasu.
Proovi erinevaid treeninguid. Hüpereksteensioonipank võib kasutada ka erinevate teiste treeningute jaoks! Lisage treeninguid nagu oblika torsioonid, pööratud hypers ja supermansid, mis kõik tugevdavad erinevaid osi. Professiooniline treener võib õpetada sulle iga treeningu õigesti ja turvaliselt tegema, ning nõustuda treeneriga on raske raha väärt.
Ja kui oled spordiühilane või keegi, kes soovib jääda kujuhoidjaks, siis see on varustus, mida pead kindlasti omastama. See varustus võimaldab sul eraldada teatud muskulaid, mis on olulised sinu ürituses või tegevuses. Seega, kui sa oled jookseja, tugevamad alumised tagumusulad aitavad sul paremini ja kiiremini jooksuda. Kui tegid kunstirüüpe, toetab väga tugev tuum su liikumisi ja tehnikaid.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
