Seega võib tasakaalustatud rinnapress olla suurepärane lisamine teie harjutuste hulka, et ehitada suuremat ja eraldumatamat rinda. See sihtib kindlasti rinnamuskleid, kuid ka tritsiide ja lõhki, mis on põhjus, miks see on paljudes kehalisest isikute seas populaarne.
Kuna röögilauaga kalder on mitmete eelistega, soovitakse kindlustada, et kasutatav vorm ja tehnik oleksid parimad võimalikud. Õige vormi kasutamine on kriitiline mitte ainult haavade ennetamiseks, vaid ka selleks, et tabada need õiged lihasrühmad! Allpool on mõned olulised näpunäited ja meetodid selle harjumise jaoks:
Õige seadistamine: Enne kui hakkate millise kaaluga tõstma, veenduge, et teie rinnasügavustelge on stabiilne ja asukohal õigesti paigutatud. Jalgad peavad olema kindlalt maandunud pargil, taguranna peab jääma terve treeningu ajal kokku rinnapuuaga.
Käsipositsioon: Kiivide hoidmine peaks olema vähemalt olulise laiuse väljaspool. Liiga lähedane kiivide paigutus võib põhjustada rohkem pinget karvadel. Teie eelkäed peaksid olema liikumise allosas vertikaalsed porgu suhtes.
Kasuta jalgu: Ilmselt on see liiklus, mis keskendub peamiselt rinnale, kuid see ei tähenda, et jalad ja ülejäänud alumine keha pole ülemise keha treeningus superolulised. Maandage jalged kindlalt pargile ning laske neil aidata teil kaalu tõsta suure jäätud jõu abil.
Õige lõhna paigutus: Hoidke oma lõhkaid alati tagasi ja alla selle tõstmise käigus. See hoiab mitte ainult vormi kontrollis, vaid piirab ka kortisooliga seotud haavatuseid. Lõhk hoides stabiilses positsioonis, et sa ei tõsta selle toetavate muskli abil.
Kuna need on nii levinud probleemid, soovin täna jagada teiega oma näiteid ja tehnikaid sellest, kuidas ohutult ja tõhusalt teostada tasakaalustatud rinnapressimist. Paljud algajad tegeldavad hõlpsasti vältitavate veategevustega kasutades seda varustust oma kodujoogikeskuses Dubais.
rohkem kui 10 aastat On meie ettevõte olnud usaldusväärne tootja fitnessseadmetest. Usume, et me saame pakkuda teile kõrgeima kvaliteediga fitnessseadmeid. Meie spetsialistide tiim on intensiivselt töötanud välja plaani R&D juures innovatsioonidega toodete disainimisel ja arendamisel. Me kasutame kõige edasijõudnemat tehnoloogiat fitnessseadmete arendamiseks. Meil on ka esimesel tasandil tootmisprotsess ning rang kontrollisüsteem. Vastame teie küsimustele kiiresti võimaliku. Kõik meie firma töötajad töötavad meeskonnas ja tegutsevad koos parema fitnessseadmete loomiseks.
ettevõte on tootnud fitnesslaadset varustust professionaalselt üle 10 aasta. Ettevõte järgib rangeid tootmisjuhiseid fitnessvarustuse kohta. Meie seisame kindlaks, et kvaliteet on meie peamine prioriteet. Olemegi võtnud mitmeid meetmeid parimade fitnesslahenduste tootmiseks. Tehnoloogiateam jääb pidevalt innovaatiliseks ja optimeerib toodet püsivalt kõrgekvaliteedilise toote ja parema kasutajakogemuse tagamiseks. Kvaliteedi parandamiseks kasutame ka tipp-tehnoloogilist platvormit rullitoituks. Lisaks sellele toetab teie täielikult erialaste teenuste meeskond. Igal kohandamisprobleemil, tootmiprobleemil või fitnessvarustusega seotud probleemil on olemas erialaste teenuste meeskond lahendamiseks. Meie poolt pakutav fitnessvarustus on alati kõrgekvaliteediline.
ettevõte jälgib pidevalt hiljutisi turu trende ja parandab pidevalt toote teenust. Praegu meil on kogemusrikkad teenindusjuhid. Eksoölv teenindusjuhid aitavad teil lahendada kõik teie küsimused ning lahendada igasuguseid tootmise probleeme, mis võivad esineda. Me otsime alati uusi töötajaid, et suurendada meie meeskonna suurust. Me, ettevõte, kes läbib tasakaalustatud treeninguid oskuste parandamiseks, suurendab ka teenindusjuhtide meeskonna tõhusust. Toote kvaliteedi tagamine hõlmab ka kohustust pakkuda eriline teenus.
pakkuvad laia valikut tooteid. On olemas mitu erinevat kohandatud fitnessseadmete valikut, palju tooteid, mida me tootame. Ettevõte pakub ODM ja OEM teenuseid. Saab kohandada fitnessi plaanilist rullit oma logooga, muuta värvi, samuti pakume ka materjalide valimise võimalust toote spetsifikatsioonide jaoks. Tehnoloogiateam ja meie eriteenuste team suudavad kõik need asjad korralikult teha. Meie kvaliteetsete fitnessseadmete ja erakordse klientteeninduse tõttu oleme kindlad, et kliendid usaldavad meid püsivalt koostööd peatama. Võime rahuldada kõiki vajadusi.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
