Vormi tähtsus: Esitegevus - jää paigale, nina on laual horisontaalselt. Paneme käed iplekaugusel ja hoidke naela. Tõstke nael rinnani ja laske see aeglalt tagasi alla ning seejärel tõstke see uuesti üles. Hoidke jalgu maapinna ja hoidke tagant natuke kaarunat kogu treeningu ajal.
Rohkem variatsioone hõõrdedes: See on veel üks võimalus parandada oma risttõstmis treeningut, asetades käed erinevatesse positsioonidesse naelal. Saad kasutada kitsamaid hõõrdeid, et eesnäitega ja sissepoolse rinnamusku tähistada või valida laiemad hõõrded, kui välismaised muskulid vajavad rohkem tööd.
Täienda end õigesti: Teil tuleb valida kaal, mis sulle on raske, kuid see lubab sul veenda harjutust soovitatud viisil. Kui sa oled edenenud ja tugevam, võid vabalt suurendada kaalu, et alati oleks piir, milleni sa veel jõuda saad.
MÕTTEKAJA LAUD - Mason ütleb, et on väga oluline omada hea ja tugev laud, kuna keegi ei soovi, et tema sõber kukkub selle peaüle, kui tema kaaslane hüppab tagasi üle raami või lükatab nurka liigutamata kaaluga rida.
Kui soovite oma lauahelesurme teha huvitavamaks nii, et see enam ei tundu nagu puring põletatud mürast või otsite lihtsalt mõnda uut väljakutset, proovige allolevaid meie lemmiksuuremate versioonide. Need hõlmavad Lähedalt Hoidvat Laualüügi, Kaldlaualüügi ja Madala Laualüügi, mis rõhivad erinevate osade rinnamuskuule.
Ja kui soovite jõudu arendada, lisage ka mõned raskemad kaalude komplektid ning pliomeetrilised surmepressid ja eksplosiivsed laualüügimisliikumised. See aitab teil suurendada muskuläärest jõudlust ja kiirust, nii rinnamuskuultest kuni kõrvalmahuskeleteni.
Risttõstul on saadaval palju tehnikaid ja variatsioone, mis tagavad, et olles kas alguses või kogemata tõstja puhul katsetades uusi lahinguid, aidatakse need tippud mööda minema. Kui lisad need näited oma treeningule, siis kindlasti õppid õige viisi risttõstu tegemiseks ning keegi ei saa sind peatada fitness eesmärkide saavutamisel.
ettevõte on usaldusväärne fitnesseseadmete tootja üle 10 aasta jooksul. Ettevõte usub, et võime pakuda teile kõige konkurentsivõimelisemat fitnesseseadet. Meeskond on väga kvalifitseeritud R&D valdkonnas, kus disainitakse ja luuakse uusi tooteid. Kasutame kõige edasijõudnemat tehnoloogiat fitnesseseadmete tootmisel. Samuti omame tipp-tasemel olevat tootmismeetodit ning rangemat kvaliteedikontrollisüsteemi. Vastame teie küsimustele kiiresti võimaliku. Igal meie fitness panka tõstmise kohta töötavad ettevõtte igalt osalt kokku, et võtta arvesse iga detaili ja toota kõige efektiivsemad fitnesseseadmed.
Tervisevahendid on valmistatud kõrgeimate standardite järgi meie ettevõttes. Me oleme alati uskunud, et toodete kvaliteet on meie peamine prioriteet. Oleme võtnud mitmeid meetmeid, et jätkuvalt tootada kõrgekvaliteedilisi tervisevahendeid. Treeningpöörklaua tehnoloogia jääb alati innovatsioonipõhjale ning optimeerib pidevalt toodet, et tagada kõrgekvaliteediline toode ja parem kasutuskogemus. Et parandada tervisevahendite kvaliteeti, kasutame kaasaegseimat tootmisvarustust. Lisaks sellele aitab teil meie eriapeteenistuse meeskond täiesti hingest. Iga kohandamis- või tootmise küsimus tervisevahendites lahendatakse teie eest. Meie tervisevahendid on kindlasti kõrgeimast kvaliteedist.
ettevõte jälgib pidevalt hiljutisi turu trende ja parandab pidevalt oma toote teenust. Praegu meil on parim teeninduspersonal. Pühendunud teeninduskond on alati kohal, et vastata teie küsimustele ja lahendada igasuguseid fitness naelkampa probleeme, mis võivad esineda. Me otsime pidevalt uusi töötajaid, et tugevdada meie personali. Ettevõte, mis parandab töötajate kvalifikatsiooni kutseõppe kaudu, võib ka parandada teenuste kvaliteeti, mida meie meeskond pakub. Kõrgekvaliteediline teenindus on ka oluline tegur toodete kvaliteedi tagamisel.
Meie ettevõte pakub palju kvaliteetseid tooteid ja võib pakkuda laia valikut. Meil on sadaid erinevaid fitnessseadmeid. Ettevõte pakub ODM ja OEM teenuseid. Saate disainida oma fitnessseadmeid, sealhulgas oma logo, fitness naelapuu värvi, ja muidugi pakume meie klientidele erinevate toodete valikut, et rahuldada nende vajadusi. Meie kõrgekvaliteediline fitnessseadmete teenus tagab, et kliendid usaldavad meid ja nautivad pikemat koostööd. Te saate rahuldada kõiki oma nõudeid.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
