¿Cansado del mismo rutina de pesas del gimnasio? Si es así, podría ser hora de cambiar las cosas con algunas placas de goma. Es posible que te estés preguntando, ¿qué son exactamente las placas de goma? Pues bien, las placas de goma son tipos especiales de placas de peso ya que SON de caucho. Esto las hace mucho más seguras que las viejas placas de hierro que podrías tener en casa. ¿Dejaste caer una placa de peso de hierro? Si es un poco ruidosa, incluso puede ser algo explosiva. Por el contrario, las placas de goma son únicas. De hecho, están diseñadas para ser soltadas desde una altura sobre la cabeza, por lo que puedes dar todo durante tus repeticiones en el entrenamiento sin preocuparte por la seguridad.
Basado en lo que son las placas de goma, ahora permíteme hacerte una pregunta sobre cómo elegir las placas de goma adecuadas para tus necesidades. El primer aspecto a considerar es el peso de tus placas. Bueno, las placas de goma están disponibles en diferentes pesos, comenzando desde 10 libras y llegando hasta un impresionante máximo de 55 libras. Elige pesos que sean desafiantes pero no perjudiciales para tu capacidad de realizar los ejercicios con buena técnica.
Luego, tenemos el grosor de los discos. ¿Son los discos compatibles con tu barra o máquina de levantamiento de pesas? Los discos de goma tendrán aproximadamente 17.7 pulgadas de diámetro, pero puede haber pequeñas diferencias entre las marcas que elijas.
Por último, dedica algo de tiempo a pensar en tu presupuesto. Los precios de las placas de goma dependen mucho de la marca y el peso. Si es imperativo comprar equipo de alta calidad, deberías poder encontrar un conjunto que sea asequible y no te deje sin dinero. Los beneficios de incluir conjuntos de placas de goma en tu rutina de entrenamiento de fuerza son muchos. Agregar placas de goma a tu rutina de ejercicios te permitirá maximizar tus entrenamientos. Por ejemplo, las placas de goma hacen que sea seguro realizar levantamientos olímpicos mientras mantienes una técnica adecuada. La posibilidad de soltar los pesos sin temor por tu seguridad te permite levantar más peso y desafiarte aún más. Además, las placas de goma son increíblemente versátiles. Puedes usarlas para una amplia variedad de ejercicios, como levantamientos de tierra, sentadillas y press de banca, con un solo conjunto. Finalmente, las placas de goma son conocidas por su durabilidad como compañeras de entrenamiento a largo plazo. Al estar hechas de caucho, son resistentes al desgaste, a diferencia de las placas de hierro estándar. Con el mantenimiento adecuado, pueden durar toda una vida, lo que justifica su precio. Construir tu gimnasio en casa con placas de goma es una excelente idea si deseas crear uno. Las placas de goma no solo son una forma segura de desafiar tu rutina, sino que también tienen la ventaja de ser eficientes en cuanto a espacio. Cuando no se usan, simplemente puedes apilarlas en una esquina o debajo de una cama.
Al menos con placas de goma puedes disfrutar de un entrenamiento completo en la comodidad de tu propio hogar. Además, como son de caucho, significa que no dañarás tus pisos o paredes mientras los usas y son una gran adición a los entrenamientos responsivos.
Las placas de goma, si no lo sabías ya, son un equipo esencial en el mundo del CrossFit. Los entrenamientos de CrossFit son notorios por ser brutales y llevar los límites de las personas al extremo. Esto significa que puedes participar de manera segura y confiable en tus levantamientos olímpicos, sentadillas y peso muerto sin correr el riesgo de dañar el piso o el equipo.
Dado que los entrenamientos de CrossFit pueden ser tan intensos, es importante que inviertas en equipo que resista cuando se usa con regularidad. Están hechos para durar: las placas de goma funcionan durante mucho tiempo sin romperse, así que no tendrás necesidad de cambiarlas pronto.
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