Έμφαση στη μορφή: Πρώτα απ' όλα, βρείτε στην ίδια στάση πάνω από τον καμπέλο. Με τα χέρια σας να είναι απέναντι στο πλάτος των ώμων, κρατήστε τον κούραμο. Άρτε τον κούραμο στο στηθοσκελείδιο και κατάβασή του αργά πάλι παρακάτω, και μετά πιέστε τον πάλι πάνω. Φτιάξτε τα πόδια σας παραλλήλα στο δάπεδο και διατηρήστε μια μικρή καμπή στην πλάτη σας κατά τη διάρκεια.
Περισσότερες Επιλογές Συνάρτησης: Αυτή είναι μια άλλη επιλογή για να βελτιώσετε το ασκηματικό σας bench press αλλάζοντας το πλάτος της συνάρτησης σε διαφορετικές θέσεις στο βαρύ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συνάρτηση πιο στενή για να στοχεύετε τα τριεμβρυχα και το εσωτερικό του στηθούς ή μπορείτε να επιλέξετε μια πιο ευρεία συνάρτηση αν οι εξωτερικές μυϊκές ομάδες χρειάζονται περισσότερη εργασία.
Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας άλλον τρόπο: Πρέπει να επιλέξετε ένα βάρος που να είναι δύσκολο για εσάς αλλά να σας επιτρέπει να εκτελέσετε το ασκήμα όπως συνιστάται. Καθώς γίνεστε καλύτεροι και ισχυρότεροι, ναίστε να αυξήσετε ελαφρά το βάρος των ασκήσεων σας ώστε να υπάρχει πάντα ένα όριο για αυτά που μπορείτε να κάνετε περισσότερα.
ΈΝΑ ΡΕΠΟΥΣΤΟ ΚΑΝΑΠΕ - Ο Mason λέει ότι είναι πολύ σημαντικό να έχεις ένα καλό και ρεπούστο κανάπε, γιατί κανείς δεν θέλει το φίλο του να βγάλει αυτό το κεφαλόπεδο όταν ο φίλος του πηδά πίσω μέσω του ρακιού ή να κάνει κουρέβι με το μπαρ και να το βάλει σε ένα δωρεάν σημείο για να το εξισορροπήσεις.
Αν θέλεις να δώσεις κάποιο ξύλο στο κανάπε σου ώστε να μην φαίνεται πλέον σαν ένα καυτό σωρό από χαζό ή απλά αναζητάς κάποιες νέες προκλήσεις, δοκίμασε τις αγαπημένες μας πιο προηγμένες εκδοχές παρακάτω. Αυτές περιλαμβάνουν Τον Συντομό Χαρτιοθήκη Κανάπε, το Κανάπε Με Εμπρός Κλίση και το Κανάπε Με Πίσω Κλίση που επικεντρώνονται σε διαφορετικές περιοχές των μυών της στηθοσφαλῆς.
Και αν θέλεις να κτίσεις δύναμη, βάλε κάποια βαριά σύνολα βάρους, καθώς και πλυμοτονικά push-ups και έκρηξη κατά το κανάπε. Αυτό θα λειτουργήσει ως βοηθός στην αύξηση της δύναμης και της ταχύτητας των μυών, τόσο από τη στηθοσφαλή όσο και από τα χέρια.
Η βαριά στον καμπέλο διαθέτει μια πληθώρα τεχνικών και παραλλαγών που είναι διαθέσιμες στη διάθεσή σας, εξασφαλίζοντας ότι ανεξάρτητα από το αν είστε αρχάριος ή πειραμένος ασκητής που προσπαθεί να ξεπεράσει κάποιες πλάτωνες, θα μπορείτε να προχωρήσετε σε άγνωστα εδάφη. Αν προσθέσετε αυτές τις συμβουλές στην καθημερινότητα σας, σίγουρα μέσα σε λίγο καιρό θα μάθετε τον σωστό τρόπο για τον βαριά στον καμπέλο και κανείς δεν θα μπορεί να σας σταματήσει από το να φτάσετε στους στόχους φιτνέσης σας.
εταιρεία ενός επιβεβλημένου φτιαγματός αthλητικού εξοπλισμού επάνω από 10 χρόνια. η εταιρεία πιστεύει ότι μπορούμε να σας προσφέρουμε τον καλύτερο ανταγωνιστικό αθλητικό εξοπλισμό. ο ομάδας είναι υψίστης ποιότητας στην έρευνα και ανάπτυξη (R&D) σχεδιάζοντας και δημιουργώντας νέα προϊόντα. κάνουμε χρήση της πιο προηγμένης τεχνολογίας στην παραγωγή αθλητικού εξοπλισμού. έχουμε επίσης κορυφαία διαδικασία παραγωγής καθώς και αυστηρό σύστημα ελέγχου ποιότητας. θα σας απαντήσουμε για τις ερωτήσεις σας όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Ο αθλητικός μας bench press από κάθε τμήμα της εταιρείας συνεργάζεται για να πάρει κάθε λεπτομέρεια ώστε να παράγει τον αποτελεσματικότερο αθλητικό εξοπλισμό.
Εξοπλισμός γυμναστήριου κατασκευάζεται με τις υψηλότερες προδιαγραφές από την εταιρεία μας. Πιστεύουμε πάντα ότι η ποιότητα των προϊόντων μας είναι η πρώτη μας προτεραιότητα. Έχουμε προσλάβει μια σειρά μέτρων για να συνεχίσουμε να κατασκευάζουμε εξοπλισμό γυμναστήριου υψηλής ποιότητας. Η τεχνολογία του βάρκανου γυμναστήριου παραμένει πάντα διαφορετικότητα στην τεχνολογία, ενώ συνεχώς βελτιώνουμε το προϊόν για να προσφέρει υψηλή ποιότητα και καλύτερη εμπειρία χρήσης. Για να βελτιώσουμε την ποιότητα του εξοπλισμού γυμναστήριου, χρησιμοποιούμε επίσης το πιο σύγχρονο επισταλτικό εξοπλισμό. Επιπλέον, ο ομαδικός εξklusivής υπηρεσίας θα σας βοηθήσει απόλυτα. Κάθε θέμα προσαρμογής ή παραγωγής του εξοπλισμού γυμναστήριου λύνεται για εσάς. Ο εξοπλισμός γυμναστήριου μας θα είναι της καλύτερης ποιότητας.
η εταιρεία ακολουθεί συνεχώς τις τελευταίες τάσεις της αγοράς και βελτιώνει συνεχώς την υπηρεσία προϊόντων μας. Και σήμερα, έχουμε το καλύτερο προσωπικό υπηρεσίας. Το ειδικευμένο ομάδα υπηρεσίας θα είναι διαθέσιμη για να απαντήσει στις ερωτήσεις σας και να επιλύσει οποιαδήποτε πρόβλημα στον βαροστάτη γυμναστικής που μπορεί να παρουσιαστεί. Είμαστε συνεχώς σε αναζήτηση νέου προσωπικού για να ενισχύσουμε το προσωπικό μας. Η εταιρεία, μέσω της εκπαίδευσης των εργαζομένων, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του προσωπικού και επίσης να βελτιώσει την ποιότητα της υπηρεσίας που παρέχει η ομάδα μας. Υψηλής ποιότητας υπηρεσία είναι επίσης σημαντική για την εγγύηση ποιότητας των προϊόντων μας.
Η εταιρεία μας προσφέρει πολλά προϊόντα υψηλής ποιότητας και μπορεί να προσφέρει ευρύ επιλογή. Έχουμε εκατοντάδες είδη γυμναστικού εξοπλισμού. Η εταιρεία παρέχει υπηρεσίες ODM και OEM. Μπορείτε να σχεδιάσετε το δικό σας γυμναστικό εξοπλισμό, να περιλάβετε το λογότυπό σας, το χρώμα της γυμναστικής βάντας και φυσικά να επιλέξετε διαφορετικά προϊόντα για να καλύψετε τις ανάγκες σας. Η υπηρεσία υψηλής ποιότητας γυμναστικού εξοπλισμού μας εξασφαλίζει ότι οι πελάτες μας είναι βεβαίοι και απολαμβάνουν μακροχρόνια εταιρική σχέση μαζί μας. Θα μπορείτε να καλύψετε όλες τις απαιτήσεις σας.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
