Styrketræning såsom bænkpres er med andre ord afgørende for at øge din styrke og generelle forbedringer af dit helbred. Bænkpres: Bænkpres er en fantastisk øvelse, der fokuserer på brystmusklerne (større brystmuskler), deltoids (forreste skuldermuskel) og triceps (bagerste del af dine arme). Læs videre for nogle nyttige råd om, hvordan du maksimerer din udførelse af bænkpresøvelsen!
Korrekt kropspositionering: Når du starter, skal du placere din ryg fladt på bænkpressen og holde begge fødder solidt plantet. Læg dig derefter på bænken med dine skulderblade og glutes i kontakt med den for stabilitet.
Korrekt stanggreb: Tag fat i vægtstangen med hænderne et par centimeter uden for skulderbredden. Du ved, hvordan du holder stangen på din håndflade og ikke fingrene.
Albueposition: Når du sænker stangen under denne bevægelse, skal du holde albuen stukket ind i din krop. Dette er afgørende for effektivt at aktivere dit bryst.
Åndedræt: Vær opmærksom på din vejrtrækning, når du bænkpres. Tag et stort åndedrag ind, mens du sænker stangen, og når du skubber den op igen, ånd ud hele vejen. Ser du, denne vejrtrækningsrytme vil hjælpe dig med at holde din balance OG form befordrende for et vellykket løft.
Her er flere forskellige øvelser, som du kan bruge til at målrette dit bryst og tage dem hele træningspas op et hak:
Vægtstangsbænkpres: Et langtidshæfte og en fantastisk måde at udvikle den samlede brystmasse på. Du kan også udføre denne træning på en flad/faldende/skråbænk for at ramme dit bryst fra alle fly.
Virksomheden følger konstant de seneste markedstendenser og forbedrer løbende produktservicen. i øjeblikket har vi et erfarent serviceteam. Eksklusivt serviceteam vil hjælpe med dine forespørgsler med at løse eventuelle produktionsproblemer. Er altid på udkig efter nye medarbejdere at tilføje til størrelsen på vores team. Vi, som en virksomhed gennem træning af bænkpres til at forbedre deres færdigheder, vil også øge effektiviteten af serviceteamet. Produktkvalitetssikring omfatter også en forpligtelse til fremragende service.
Vores firma tilbyder masser af produkter af høj kvalitet og kan tilbyde et bredt udvalg. har hundredvis af slags fitness equipment.company leveret ODM og OEM-tjenester. kan designe dit eget fitnessudstyr, inkludere dit logo, træningsbænkpresfarve, og selvfølgelig sørger vi for at vælge de forskellige produkter, der opfylder dine behov.Vores topkvalitets fitnessudstyrsservice sikrer, at vores kunder har tillid til og nyder en lang- periode partnerskab med os. Du vil være i stand til at opfylde alle dine krav.
Fitnessudstyr produceret til de højeste standarder af vores firma.har implementeret antal foranstaltninger for at sikre, at vi fortsætter med at skabe fitnessudstyr af høj kvalitet.teknologiteamet holder altid innovative teknologien, optimerer konstant produktet til produktet af høj kvalitet og den bedre produktoplevelse. For at forbedre kvaliteten fitnessudstyr, bruger vi også avanceret produktionsudstyr. Derudover vil den eksklusive teamservice tjene helhjertet. Ethvert træningsbænkpresproblem og produktionsproblemet fitnessudstyr kan løse dig. Vi vil fortsætte med at opretholde den højeste standard fitnessudstyr.
Siden mere end 10 år har virksomheden været topproducent af fitnessudstyr. Vi mener, at vi har evnen til at forsyne dig med det bedste konkurrencedygtige fitnessudstyr. Vi har mange års erfaring med at producere fitnessudstyret. Vi er et professionelt RD- og designteam til innovativt produkttræningsbænkpres. mest avanceret teknologi for at sikre, at du får det bedste fitnessudstyr. har også en fremragende produktionsproces samt et stringent kvalitetskontrolsystem. kundeserviceteamet har svaret, der giver svar på alle spørgsmål. Vores medarbejdere fra alle dele af virksomheden arbejder i et team og er forpligtet til at bringe dig det bedste fitnessudstyr.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Alle rettigheder forbeholdes
EN
