EN
Chcete postavit třetinu v domě? Domácí třetina | 8 skvělých způsobů, jak je cvičení na domácí třetině skvělou formou sportování. A pokud stavíte domácí třetinu, jedním z přístrojů, které si možná budete chtít přidat, je fitness lavička. Existuje spousta značek a stylů fitness lavic, což může pomoci s tím, co pro vás funguje. Zde bychom přehlíželi některé z nejlepších značek fitness lavic, které byste měli uvážit pro svůj domácí třetinu.
Druhy fitness lavic
Než probereme nejlepší značky, pojďme si představit různé typy fitness lavic dostupných na trhu. Existují obecné typy: rovné lavice, nakloněné lavice, sestupné lavice a přizpůsobitelné lavice. Každý typ má své specifické účely.
Rovné lavice: Tyto lavice jsou rovné, ideální pro press na hruď a lety. Ležíte na zádech a zvedáte váhu nahoru. Pomáhá vám vybudovat sílu v hrudi.
Nakloněné lavice – Nakloněné lavice jsou šikmo postavené. Jsou skvělé pro cviky jako press na ramena a nakloněný press na hruď. Vaše tělo je v jiném úhlu, který dělá, aby se svaly pracovaly jiným způsobem.
Sestupné lavice: Sestupné lavice mají úhel nakloněný dolů. Hodí se pro cviky jako sestupný press na hruď a sestupné sedátky. Technicky vzato cílí na jiné svaly ve vašem těle oproti rovným nebo nakloněným lavicím.
Přizpůsobitelné lavičky: Lavička je přizpůsobitelná, protože můžete vždy změnit úhel. Dostupné v různých úhlech pro cviky, můžete tyto lavičky používat pro různé cvičení. To je skvělé, pokud milujete cvičit v různých úhlech, takže můžete snadno provést tolik tréninků, kolik chcete, ve více různých úhlech.
Nejlepší značky fitness laviček
Jiangsu Top je jednou z nejoblíbenějších značek, když mluvíme o fitness lavičkách. Jejich lavičky zahrnují rovné, nakloněné, sestupné a přizpůsobitelné typy. Vyrobena z vysokokvalitních materiálů, jejich lavičky dokonale fungují pro každé možné cvičení. Úžasná funkcí je Přizpůsobitelná lavička, která má 7 přizpůsobitelných pozic. To nabízí mnoho možností pro kompletní trénink.
Bowflex může být další dobrou značkou, kterou byste měli vyzkoušet. Jejich lavičky mají 6 přizpůsobitelných poloh. Komerčně kvalitní ocel použitá při výrobě laviček Bowflex znamená produkt s mnoha lety odolnosti. Unese až 600 liber, což ji činí skvělou volbou pro někoho, kdo chce pevnou a trvanlivou lavičku pro svůj domácí tělocvičnu.
Hledá dekódovací typ a umisťuje podrobnosti pod větu Fitness Lavičky pro domácí tréninky
Lavička Flybird Adjustable Bench je vynikající volbou mezi malými, snadno ukládavými fitness lavičkami. Použitá buď rovnoměrně, se šikmou plochou nahoru, se šikmou plochou dolů (nebo kdekoli mezi nimi) může 7-nastavená lavička umožnit spoustu různých cviků. Složená a stranou, když není ve využití, je ideální pro menší prostory. To je zvláště skvělé, pokud vaše interiér nemá dostatek otevřeného prostoru. Nicméně je lavička Flybird vyrobená z těžké komerční oceli, takže je velmi silná a unese obrovskou váhu až 620 liber. Pro většinu lidí, aby trénovala v pohodlí domova, nevyžaduje mnoho místa většinu místností.
Více fitness laviček
Marcy Adjustable Utility Bench: Pokud hledáte univerzální, víceúčelovou nakloněnou lavičku PIt, pak je Marcy Adjustable Utility Bench přesně to, co potřebujete! Lavička má 6 poloh, které vám umožňují provádět řadu cviků, včetně bicepsového tahu, ramenního tahu a posilování svalů břicha. [Nikl] Navíc je vybavena příslušenstvím pro cvičení dolní části těla! To znamená, že můžete celé tělo procvičit na jedné lavičce. Lavička Marcy je ideální pro ty, kteří chtějí roztočit své tréninky a vyzkoušet něco nového.
Další značka, na kterou byste měli upozornit, je CAP Barbell. Tato firma vyrábí rovnou lavičku ze směsice odolných materiálů, která vydrží až 1500 liber. Je to dobrá volba pro průměrného uživatele, který chce pevnou, základní lavičku ve své domácí tělocvičně. Lavičky CAP Barbell dokázaly stát proti času a bezpečně provedou většinu vašich základních pohybů.
Jak si vybrat správnou fitness lavičku
Tak tohle shrnu do jedné věty: na trhu je spousta různých druhů laviček a značek k volbě. Procvikujeme skoky kolem října 2023 na výkonných lavičkách určených pro každý možný cvik. Lavičky Bowflex a Flybird jsou přizpůsobitelné pro flexibilní použití a ukládání. Lavičky Marcy a CAP Barbell jsou rovněž univerzální, protože umožňují různé cviky. Fitnessová lavička by měla být součástí každé domácí tělocvičny; nevadí, kterou konkrétně si vyberete. Můžete začít dnes s novou fitnessovou dobrodružstvím a dosáhnout svých cílů v dobrém zdraví z pohodlí svého domova!
