Chcete mít pevné jádro? To jsou svaly uvnitř vašeho břicha, které jsou nezbytné při každé ohýbání nebo kroutivé pohybu. Cvičení na váhovém lavičce pro sílu jádra se podívejme na některá skvělá cvičení na váhové lavičce, která cílí na vaše jádrové svaly.
Začněte rozehřátím svého těla: je důležité rozehřát se před tréninkem. Proveďte skoky nebo běžte na místě, abyste zapojili své tělo pro cvičení. Jakmile bude vaše počáteční pozice stanovena, přesuňte rovnou váhovou lavičku na výšku, která vyhovuje jak vám, tak vašemu kondicionu.
Posaďte se na lavičku a mějte nohy ploché na zemi s VAŠÍ ZÁDY NA LAVIČCE A PŘÍMO. Položte si ruce za hlavu a pomalu zvedněte horní část těla ze lavičky, zapojte všechny svaly páteře. Posaďte se zpět a zkuste provést tento pohyb 10-15krát.
Křivolaké šroubování je dalším účinným cvikem zaměřeným na jádro těla. Sedněte si s nohama ploché na podlaze a kolena ohnutá, stejně jako při sedění na židli. Seberte střed váhové desky nebo hantlí a otočte trup na obě strany. Proveďte tento cvik 10 až 15krát na každou stranu pro nejlepší zapojení křivolekých svalů.
Přidáním těchto cviků do vašeho tréninku získáte silnější hlavní skupinu svalů člověka - a současně zvýšíte celkovou kondici a rovnováhu. Jen ujistěte se, že budete dodržovat správnou formu, pravidelně dýchat během tréninku a co nejdůležitější... poslouchat. Své Tělo. Buďte konzistentní a vytrvalí, s časem můžete zvýšit sílu svého jádra!
Naše společnost je profesionálním výrobcem fitness zařízení již více než 10 let. Naše společnost věří, že máme schopnost poskytnout vám fitness zařízení nejvyšší kvality. Máme bohaté zkušenosti s výrobou fitness zařízení. Máme profesionální tým pro výzkum a vývoj nových produktů pomocí nejmodernější technologie, aby se zajistila nejlepší kvalita fitness zařízení. Také máme nejlepší produkční linku v odvětví a přísný systém kontroly kvality. Rychle odpovíme na vaše dotazy. Všichni zaměstnanci naší společnosti spolupracují tvrdě, aby byly vzaty v úvahu všechny detaily a vytvořeny lepší fitness zařízení.
nabízíme širokou váhovou lavičku pro cvičení s břišními svaly. Nabízíme různé typy fitness zařízení. Můžete také přidat své vlastní logo nebo změnit barvu fitness zařízení. Nabízíme také výběr různých materiálů, které splní požadavky na produkt. Technologický tým stejně jako věnovaný servisní tým se postarají o všechno správně. Kvalitní fitness zařízení a služby dělají zákazníky dostatečně spolehlivými na nás a jsou s námi už dlouho. Všechny vaše potřeby mohou být splněny.
Firma je profesionální výrobce již více než 10 let. Firma má přísná pravidla ohledně produkce fitness zařízení. Vždy věříme, že kvalita našich produktů je naším primárním cílem. Přijali jsme mnoho opatření pro pokračování ve výrobě fitness zařízení nejvyšší kvality. Technologický tým neustále inovuje lavičky na cvičení s váhami a břišních svalů, konstantně optimalizují produkty tak, aby byly co nejlepší a nabízely lepší zkušenosti uživatele. Abychom zvýšili kvalitu fitness zařízení, používáme i nejmodernější produkční vybavení. Exkluzivní servisní tým vám bude pomáhat srdnatě. Jakékoliv problémy s přizpůsobením či produkčními otázkami ohledně fitness zařízení budou pro vás vyřešeny. Naše fitness zařízení budou mít nejvyšší kvalitu.
firma vždy sleduje trendy na trhu. pokračujte ve zlepšování služeb pro zákazníky. nyní můžeme říct, že firma má velmi dobrý tým zákaznického servisu. tento tým je jediný, který může být k dispozici pro odpovědi na vaše otázky a pomáhá vyřešit jakékoliv produkční problémy, které se mohou vyskytnout. neustále hledáme nové zaměstnance, abychom je přidali do naší váhové lavičky s cvičením břišních svalů. jako firma pomocí školení zaměstnanců zvyšujeme kvalitu zaměstnanců, což také zvyšuje efektivitu týmu servisu. Kvalita servisní péče je také důležitá pro záruku kvality produktů.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
