Chcete pevné jádro? To jsou svaly ve vašem středu, které jsou nezbytné při každém ohýbání nebo kroucení. Cvičení na posilovací lavici pro posílení jádra Podívejme se na několik skvělých cviků na posilovací lavici, které se zaměřují na svaly jádra.
Začněte zahřívat své tělo: je důležité se před tréninkem zahřát. Provádějte skákání nebo běhejte na místě, abyste zapojili své tělo do cvičení. Když je vaše výchozí pozice dokončena, přesuňte plochou lavici do výšky, která vyhovuje vám i vaší kondici.
Posaďte se zpět do lavice a mějte chodidla celou plochou na zemi, ZÁDA NA LAVICI A ROVNĚ. Položte ruce za hlavu a pomalu zvedněte horní část těla z lavice a zapojte všechny svaly jádra. Posaďte se a zkuste tento pohyb provést 10-15 opakování.
Šikmý výkrut je dalším účinným cvičením, které se zaměřuje na vaše jádro. Sedněte si s nohama na podlaze a pokrčenými koleny, stejně jako když sedíte na židli. Uchopte střed činky nebo činky a otáčejte trupem na obě strany. Proveďte toto cvičení 10 až 15krát na obě strany pro nejlepší zapojení vašich šikmých svalů.
Přidání těchto cvičení do vaší rutiny vám pomůže zesílit hlavní svalovou skupinu lidské bytosti - kromě zvýšení celkové kondice a rovnováhy. Jen se ujistěte, že si udržujete dobrou formu, důsledně dýcháte během tréninku a hlavně pak vše... poslouchejte. Do Tvého Těla. Buďte důslední a vytrvalí, svou základní sílu můžete časem zvýšit!
Naše společnost je již více než 10 let výrobcem profesionálního fitness vybavení. Naše společnost věří, že jsme schopni dodat vám nejkvalitnější fitness vybavení. máme bohaté zkušenosti s výrobou fitness vybavení. mít profesionální vývoj nových produktů RD a designový tým. nejpokročilejší technologie pro zajištění nejkvalitnějšího fitness vybavení. Máme také nejlepší výrobní linku v průmyslu a posilovací lavici a přísný systém kontroly kvality. S vašimi dotazy se ozveme co nejdříve. Všichni zaměstnanci naší společnosti tvrdě spolupracují ujistěte se, že každý detail je vzat v úvahu, vytvořte lepší fitness vybavení.
nabízí široký posilovací přípravek na posilování. nabízí různé typy fitness vybavení. Můžete také přidat své osobní logo nebo změnit barvu fitness vybavení. nabízíme také výběr různých materiálů, které uspokojí požadavky produktu. Technologický tým i specializovaný servisní tým se o všechny věci řádně postarají. díky špičkovému fitness vybavení a servisu v nás zákazníci mají dostatek důvěry, jsou s námi již dlouho. Všechny vaše potřeby mohou být splněny.
Společnost je profesionálním výrobcem již více než 10 let. Společnost má přísné výrobní standardy týkající se fitness vybavení. Vždy věřte, že kvalita našich výrobků je naší primární prioritou. přijali různá opatření, pokračují ve výrobě nejkvalitnějšího fitness vybavení. Technologický tým neustále inovuje posilovací lavice a cvičení, neustále optimalizuje produkt, vysoce kvalitní produkt a lepší zážitek z produktu. Abychom zlepšili kvalitu fitness vybavení, používáme také nejmodernější produkční zařízení. exkluzivní servisní tým vám pomůže z celého srdce. Jakékoli problémy s přizpůsobením a výrobou fitness vybavení vyřešíme za vás. Naše fitness vybavení bude té nejvyšší kvality.
společnost vždy sleduje trendy na trhu. nadále zlepšovat služby zákazníkům. jsou nyní schopni říci, že společnost má velmi dobrý tým zákaznických služeb. Servisní tým je pouze jeden, který může být k dispozici odpovědět na vaše otázky a pomoci vyřešit jakékoli výrobní problémy, které by se mohly vyskytnout. Neustále hledáme nové zaměstnance, které bychom přidali do našeho posilovacího tréninku ab. jako společnost prostřednictvím školení zaměstnanců zlepšit kvalitu zaměstnanců může také zvýšit efektivitu servisního týmu. Kvalita služeb je také důležitá pro záruku kvality produktů.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Všechna práva vyhrazena
EN
