V tomto článku se věnujeme použití lavičky na cvičení svalů břicha - Úplný průvodce pevnými jádry
Tréninková lavička na břišní svalstvo je příslušenství, které bylo speciálně navrženo, aby vám pomohlo trénovat svaly v oblasti břicha. Označujeme ji za skrytý klenot pro získání extrémně silného jádra! Takže pokračujte v čtení a zjistěte, jak můžete tuto úžasnou nástroj využít k dosažení tvrdého jako kámen jádra.
Lavička pro cvičení svalu břicha je jedinečný druh lavičky, která byla speciálně vytvořena, aby vám pomohla s několika cvičeními zaměřenými na svaly břicha. Je skvělá, protože vám umožňuje trénovat jádro těla bez jakéhokoli zátěže na krk nebo záda. Můžete se soustředit na svaly břicha pomocí lavičky pro cvičení svalu břicha.
Nábytek jako lavička pro cvičení svalu břicha může být také snadno použit a umístěn pro účely, které si přejete. Nejpravděpodobnější scénář je, že vám usnadní trénink. Nápověda: Následující tipy vám pomohou dostat maximum z vaší lavičky pro cvičení svalu břicha.
Aby jste mohli využít nejlepších možností své lavičky pro cvičení svalu břicha, jsou uvedeny níže některé cenné tipy.
Při používání lavičky pro cvičení svalu břicha začněte tím, že se položte na plochou podlahu s pevně zakotvenýma nohama v zemi a zkosenýma nohama. Držte si ruce za hlavou - ale nestiskněte na krk.
Nespěchej: Neposkytuj si břišní svaly příliš rychle. Začni jednoduššími cviky a přidávej náročnost postupně. První a nejdůležitější pravidlo je vždycky cvičit správnou technikou.
Pravidelně: Cvič tři až čtyři krát týdně pro nejlepší výsledky. -- Ujisti se, že dáš svému tělu dostatek času na regeneraci mezi sezeními; tvé tělo ti to odmění.
Pokud používáš cvičnou lavici pro břišní svaly pravidelně, může pomoci vybít svaly na břiše tak, aby byly silné, definované a daly tvému vzhledu nový rozměr. Abychom urychlili proces, jsou zde některé z nejlepších cviků, které ti pomohou dosáhnout cíle.
Ze všeho nejdůležitější je správná technika při dělání sedacích cviků (sit-ups): Lež na lavičce s nohama zakotvenýma pod ní - jako když se chystáš dělat sedace.
Zvedání nohou: Lež na zádech a zvedej obě nohy k stropu, pak je pomalu spusť dolů, aniž by dotkly podlahy.
Kolena k prsům jako při jízdě na kole: Ležte rovně, otočte tělo tak, že kolena přitáhnete ke hrudi a dotkněte se pravého lokte levým kolenem a naopak.
Boční křunch: Ležte na boku na lavičce a zvedněte horní část těla pro cílené úpravy bočnic.
Sbalená kolena: Ležte na zádech a přitáhněte kolena ke hrudi.
Obrácené křunchy: Natahněte nohy vzhůru a zvedněte boky od lavičky, zapojte dolní svaly břicha.
Tato fitness lavička je dokonalá pro formování svalů břicha. Pamatujte si, že lepší výsledky nepřijdou přes noc, začínat je třeba pomalu, ale vydržet to a brzy se budete cítit silněji příště. Hodně štěstí ve vašem fitness úsilí!
Firma je vedoucím výrobcem už více než 10 let. Firma dodržuje přísné výrobní normy pro fitness zařízení. Vždy jsme přesvědčeni, že kvalita produktu je naším nejvyšším cílem. Učinili jsme řadu opatření, abychom pokračovali ve výrobě nejlepšího fitness zařízení. Naše technologický tým neustále inovuje a optimalizuje produkty pro vysokou kvalitu a lepší zážitek od produktu. Nabízíme také širokou paletu cvičných lavic na posilování svalů břicha a další produkční vybavení, které zvyšuje kvalitu fitness zařízení. Exkluzivní servisní tým vám bude pomáhat se vší starostlivostí. Jakýkoliv problém s přizpůsobením, produkční problém či fitness zařízení můžeme vyřešit pro vás. Budeme nadále dbát na vysokou kvalitu našeho fitness zařízení.
Firma systematicky sleduje trhové trendy. Pokračujeme ve zlepšování naší produkční služby. Nyní má naše firma skvělé oddělení zákaznického servisu, s kterým můžete spolupracovat bez jakýchkoli obav. Každý prvek spolupráce zahrnuje konkrétního odpovědného člověka. Tým servisních stolků pro cvičení břišních svalů je připraven rychle reagovat na otázky a vyřešit produkční problémy v případě vzniku nějakého problému. Vždy hledáme nové zaměstnance, abychom rozšířili naši týmovou kapacitu. Naše firma, prostřednictvím školení zaměstnanců k zvyšování jejich efektivity, dokáže zvýšit efektivitu servisního týmu. Kvalitní služba je klíčovou součástí záruky kvality našich produktů.
nabízíme širokou nabídku cvičebních lavic pro břicho. Nabízíme různé typy fitness zařízení. Můžete také přidat své vlastní logo nebo změnit barvu fitness zařízení. Nabízíme také výběr z různých materiálů, které splní vaše požadavky na produkt. Našeho technologického týmu a oddaného servisního týmu se postará o všechny aspekty správně. Kvalitní fitness zařízení a služby dávají zákazníkům dostatek důvěry v nás a už dlouho s námi spolupracují. Všechny vaše potřeby mohou být splněny.
Od více než 10 let je společnost profesionálním výrobcem fitness zařízení. Věříme, že jsme schopni vám nabídnout nejefektivnější fitness zařízení. Máme léta zkušeností s fitness zařízeními na cvičení břišních svalů (ab workout bench). Máme profesionální tým pro vývoj a návrh nových produktů. Nejnovější technologie jsou k dispozici, aby se zajistila nejvyšší kvalita fitness zařízení. Navíc máme světové třídy produkční proces a přísný systém řízení kvality. Budeme schopni odpovědět na vaše dotazy co nejdříve. Všichni zaměstnanci naší společnosti tvrdě pracují na tom, aby vytvořit nejlepší fitness zařízení.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
