V tomto článku se budeme zabývat používáním posilovací lavice Ab Workout The Complete Guide to Strong Core Muscles
Posilovací lavice na břicho je doplněk, který byl speciálně navržen tak, aby vám pomohl procvičit břišní svaly. Říkáme tomu skrytý klenot, jak získat super silné svaly jádra! Čtěte tedy dále a zjistěte, jak můžete využít tohoto úžasného pomocníka při své misi získat tvrdé jádro.
Posilovací lavice na břišní svaly je jedinečná forma lavice, která byla jedinečně vyrobena, aby vám pomohla s několika cviky, které se zaměřují na vaše břišní svaly. To je skvělé, protože to znamená, že můžete pracovat se svým jádrem, aniž byste zatěžovali krk nebo záda. Můžete se také zaměřit na břišní svaly pomocí posilovací lavice na břiše.
Zařízení, jako je lavička na cvičení břicha, může být také jednoduše použito a dokonce umístěno pro použití, které byste mohli askuten. Největší maximum ve všech pravděpodobných scénářích je skutečně snadné Hereokino. Návrhy pomocníka pro dosažení maximálního výkonu z lavičky na cvičení ab
Takže můžete získat to nejlepší, co vaše posilovací lavice na břicho nabízí, níže je k tomu několik cenných tipů.
Při použití posilovací lavice na břicho je výchozím bodem odpočinek na rovném podkladu s chodidly pevně přibližně s velkou půdou a zakřivenými nohami. Dejte ruce za hlavu - ale netahejte za krk.
Nespěchejte: Nezrychlujte cvičení břicha. Začněte jednodušším cvičením a postupně přidávejte sílu. První a nejdůležitější koncept je vždy provádět cvik správně.
Pravidelné: Pro dosažení nejlepších výsledků cvičte třikrát až čtyřikrát týdně. Mezi jednotlivými sezeními si dejte dostatek času na zotavení; vaše tělo vám poděkuje.
Pokud pravidelně používáte posilovací lavici na břišní svaly, může vám pomoci vyrýsovat břišní svaly tak, aby byly silné, vypracované a dodaly vašemu celkovému vzhledu úplně jiný vztlak. Abychom vám pomohli a proces urychlili, uvádíme několik nejlepších cvičení, která vám pomohou dosáhnout vašeho cíle.
Zejména správný způsob provádění sedů: V podstatě si lehněte na lavici s nohama ukotveným pod ní – jako byste se chystali dělat sedy-lehy.
Zvedání nohou: Lehněte si na záda a zvedněte obě nohy ke stropu, snažte se je pomalu přesměrovat do blízkosti, aniž byste se dotkli podlahy.
Crunches na kole: Lehněte si naplocho, otočte své tělo tak, že přitáhnete kolena k hrudníku a dotkněte se pravého lokte levým kolenem a pak naopak.
Boční kliky: Lehněte si bokem na lavičku a zvedněte horní část těla, abyste zamířili na šikmé svaly.
Knee Tucks – Lehněte si na záda a zvedněte kolena směrem k hrudi.
Reverzní kliky: Narovnejte nohy směrem k obloze a zvedněte boky z lavice, zapojte spodní abs.
Tato posilovací lavice je ideální pro vyrýsování břišních svalů. Jen si pamatujte, že zlepšení se nestane přes noc a zmírníte se, ale vydržte a brzy se budete pro příště cítit silnější. Hodně štěstí ve vašem fitness pátrání!
společnost předním výrobcem již více než 10 let. společnost dodržuje přísné výrobní standardy fitness equipment.jsme vždy přesvědčeni, že kvalita výrobků je naší nejvyšší prioritou. přijali řadu opatření, pokračují ve výrobě nejlepšího fitness vybavení. Technologický tým vždy udržuje inovativní technologii, neustále optimalizuje produkt pro vysoce kvalitní produkt a lepší zkušenost s produktem. Poskytuje také řadu zařízení na výrobu posilovacích lavic, které zlepšují kvalitu fitness vybavení .Exkluzivní servisní tým vám bude z celého srdce pomáhat. Jakýkoli problém s přizpůsobením výroby fitness vybavení může být vyřešen za vás. Budeme i nadále udržovat vysokou kvalitu našeho fitness vybavení.
společnost neustále sleduje trendy na trhu. Pokračujeme ve zlepšování našich produktových služeb. nyní má naše společnost skvělé oddělení služeb zákazníkům. Každý prvek spolupráce zahrnuje konkrétní zodpovědnou osobu. Servisní tým ab workout bench tam rychle odpovídá na dotazy a řeší problémy s výrobou v případě problému. Vždy hledáme nové zaměstnance, aby se zvětšila velikost našeho týmu. naše společnost prostřednictvím školení zaměstnanců zlepšit efektivitu zaměstnanců, je schopna zvýšit efektivitu servisního týmu. Kvalitní servis je klíčovým aspektem záruky kvality našich produktů.
nabídnout široký produkt cvičební lavice ab. nabízí různé typy fitness vybavení. Můžete také přidat své osobní logo nebo změnit barvu fitness vybavení. nabízíme také výběr různých materiálů, které uspokojí požadavky produktu. Technologický tým i specializovaný servisní tým se o všechny věci řádně postarají. díky špičkovému fitness vybavení a servisu v nás zákazníci mají dostatek důvěry, jsou s námi již dlouho. Všechny vaše potřeby mohou být splněny.
Již více než 10 let je společnost profesionálním výrobcem fitness vybavení. Věříme, že jsme schopni Vám nabídnout to nejefektivnější fitness zařízení. Máme dlouholeté zkušenosti s posilovacími zařízeními na posilovací lavici. mít profesionální RD a designový tým pro vývoj nových produktů. nejnovější dostupná technologie zaručující nejvyšší kvalitu fitness vybavení. Máme také prvotřídní výrobní proces a přísný systém řízení kvality. Na vaše dotazy budeme schopni odpovědět co nejdříve. Všichni zaměstnanci naší společnosti tvrdě pracují a tvrdě pracujte na výrobě toho nejlepšího fitness vybavení.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Všechna práva vyhrazena
EN
