একটি পা এক্সটেনশন বেঞ্চ আপনার শরীরের জন্য অনেক উপকার আনে। সবচেয়ে বড় সুবিধা হল এটি আপনার পা জন্য পূর্ণতম মাংসপেশি তৈরি করতে সাহায্য করে। আপনার পা শক্তিশালী হওয়া চাই, কারণ আপনি তা ব্যবহার করেন দৌড়ানোর, হাঁটার, লাফানোর এবং আপনার জীবনের অনেক অন্যান্য শারীরিক কাজের জন্য।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার ট্রেনিংয়ে লেগ একসটেনশন ব্যবহার করা মাংসপেশির ভিন্ন অংশ ব্যবহার করতে বাধ্য করে যা সাধারণ লেগ ব্যায়ামের তুলনায় ভিন্ন। এটি বিশেষভাবে আপনার উপরের পা অংশে অবস্থিত চতুর্ভুজ মাংসপেশিগুলিকে কাজে লাগায়। এই মাংসপেশিগুলি আমাদেরকে সোজা থাকতে এবং হাঁটার সময় সামনের দিকে চলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার কাজুতে একটি বেঞ্চ সঙ্গে পা বিস্তার যোগ করে আপনি চিরতরে আপনার প্রশিক্ষণের উপায় পরিবর্তন করতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার পা মাংসপেশি তৈরি করতে সাহায্য করে, যা গতি, দক্ষতা এবং শরীরের সাধারণ শক্তি উন্নয়ন করে।
এছাড়াও, এই সময়-অনুযায়ী বেঞ্চ থেকে আপনি আপনার কাজুতে লিটলিং ফ্লেক্সিবিলিটি পাবেন। তাই যদি আপনি আগে চলে যাচ্ছেন, তবে কিছু পা বিস্তার করুন। এটি আরও চ্যালেঞ্জিং করতে, কিছু ওজন যোগ করুন বা প্রতি কাজুতে আপনি করবেন রিপের সংখ্যা বাড়িয়ে দিন।
একটি পা বিস্তার বেঞ্চ ব্যবহার করা বেশ সহজ, কিন্তু অভ্যাস সঠিকভাবে করা গুরুত্বপূর্ণ। তাই একটি ভাল আকারের ওজন নির্বাচন করুন যা চ্যালেঞ্জিং কিন্তু খুব ভারী নয়। প্যাডে বসুন এবং আপনার গালফে একটি ক্যাল্ফ মেশিনের দুটি প্যাডের মধ্যে রাখুন; পর্যন্ত সংশোধন করুন যতক্ষণ না ঘুটি ৯০ ডিগ্রি বাঁকান। সামনে ধীরে ধীরে আপনার পা সোজা করুন, থামুন এবং এটি প্রাথমিক অবস্থানে ফিরিয়ে আনুন।
মোট (যদি আপনি আপনার ফিটনেস নিয়মকে গুরুত্ব দেন, যেমন হুইস্কার) যা একটি বেঞ্চও প্রদান করে যা পা এক্সটেনশনের সুবিধা রয়েছে - এটি সাধারণ জীবনে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ যদি আমরা আরও বেশি শরীরের গতিতে বিনিয়োগ করি। যদি আপনি এই সজ্জা অন্তর্ভুক্ত করেন, তাহলে আপনার পা মাংসপেশি শক্তিশালী হবে যা ফলে উচ্চ দৌড়ের গতি এবং লাফ দিতে সক্ষম করবে যা আপনাকে দ্রুত এবং শারীরিক শক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে। আপনি ওজন বা প্রতিটি ব্যায়ামের কঠিন সংস্করণ দিয়েও আপনার ট্রেনিং পরিবর্তন করতে পারেন।
একটি বেঞ্চ যা পা এক্সটেনশন করতে দেয়, তা যেকোনো জিমের জন্য একটি মৌলিক সামগ্রী। এর আদি আকৃতি আপনাকে আপনার থিগ মাংসপেশি ভালভাবে লক্ষ্য করতে দেয়, যা হল ভাল শরীরের ভঙ্গিমা এবং হাঁটার সময় কার্যকর পা ঝুলানোর সাথে সমর্থক মাংসপেশি। শক্তিশালী নিচের অংশের মাংসপেশি ক্রীড়া সহ বিভিন্ন কার্যকলাপের জন্য ভালো ছাড়াও, এটি হাঁটা এবং সিঁড়িতে উঠার মতো দৈনন্দিন কাজেও সাহায্য করে। আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনে একটি পা এক্সটেনশন বেঞ্চ যুক্ত করুন এবং আপনি নিজেকে শক্তিশালী এবং শক্তিমান পা দিয়ে সহায়তা করবেন, যা শুধু আপনার পরবর্তী ধাপ নেওয়ার জন্য প্রয়োজন যদি আপনি অন্যদের সাথে শারীরিক ফিটনেসের জন্য আশা করেন($)
কোম্পানি সচরাচর বাজারের ট্রেন্ড অনুসরণ করে। আমরা আমাদের পণ্য সেবাকে উন্নত করতে থাকি। এবং এখন, কোম্পানিতে ভালো গ্রাহক সেবা বিভাগ রয়েছে। বিশেষ সেবা দল আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং যে কোনো উৎপাদন সম্পর্কিত সমস্যা ঠিক করতে প্রস্তুত থাকবে। কোম্পানি নতুন টেবিল বেঞ্চ এবং পা বিস্তারণ সহ আমাদের দলকে বিস্তারিত করতে চাকরি ঘোষণা করছে। কোম্পানি কর্মচারীদের কার্যক্ষমতা বাড়ানোর জন্য প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম প্রদান করতে সক্ষম। একই সাথে, আমাদের সেবা দলের গুণগত মানও উন্নত হতে পারে। আমাদের পণ্যের গুণগত পরিচালনা সম্পূর্ণভাবে গুণবান সেবার প্রতিশ্রুতি সহ আসে।
আরও ১০ বছরের বেশি সময় ধরে কোম্পানি ফিটনেস উপকরণ তৈরি করা একটি পেশাদার প্রতিষ্ঠান। আমরা মনে করি আমরা আপনাকে সবচেয়ে কার্যকর ফিটনেস উপকরণ প্রদান করতে পারি। আমাদের বেঞ্চ এবং পা এক্সটেনশন ফিটনেস উপকরণের ক্ষেত্রে বহু বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে। আমাদের নতুন উत্পাদনের উন্নয়নের জন্য একটি পেশাদার R&D এবং ডিজাইন দল রয়েছে। সবচেয়ে নতুন প্রযুক্তি উপলব্ধ যা ফিটনেস উপকরণের সর্বোচ্চ গুণগত মান গ্যারান্টি করে। আমাদের কাছে একটি বিশ্ব-শ্রেণীর উৎপাদন প্রক্রিয়া এবং একটি শক্ত গুণ ব্যবস্থাপনা পদ্ধতি রয়েছে। আমরা আপনার জিজ্ঞাসা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উত্তর দিতে পারব। আমাদের কোম্পানির সকল কর্মচারীই কঠোরভাবে কাজ করছে এবং সেরা ফিটনেস উপকরণ তৈরি করতে চেষ্টা করছে।
কোম্পানি অনেক উত্তম গুণের জিনিসপত্র প্রদান করে, আমরা বহুমুখী পণ্য নির্বাচন প্রদান করতে পারি। আমাদের শত শত ফিটনেস সরঞ্জাম আছে। আপনি নিজের লগো যুক্ত করতে পারেন বা সরঞ্জামের রঙ পরিবর্তন করতে পারেন। এছাড়াও আপনি লেগ একসেনশনের সাথে বেঞ্চ নির্বাচন করতে পারেন যা পণ্যের প্রয়োজন মেটায়। উচ্চ গুণের ফিটনেস সরঞ্জাম এবং সেবা গ্রাহকদের সাথে সুস্থ এবং দীর্ঘমেয়াদি সম্পর্ক গড়ে তোলে। আপনি আপনার সমস্ত প্রয়োজন পূরণ করতে পারেন।
FITNESS সরঞ্জাম আমাদের কোম্পানি দ্বারা ঠিকানো মানদণ্ডে উৎপাদিত। আমরা সবসময়ই মনে করি যে পণ্যের গুণগত মান আমাদের প্রধান অগ্রগণ্য লক্ষ্য। আমরা ফিটনেস সরঞ্জামের উচ্চ মান বজায় রাখতে অনেক পদক্ষেপ গ্রহণ করেছি। প্রযুক্তি দলটি সর্বদা নতুন প্রযুক্তি বিকাশ করে এবং উচ্চ-গুণবতী পণ্য এবং ভালো পণ্য অভিজ্ঞতার জন্য পণ্যটি ধারালো করে। ফিটনেস সরঞ্জামের গুণগত মান বাড়ানোর জন্য, আমরা বেঞ্চ সঙ্গে পা বিস্তার উৎপাদন সরঞ্জাম ব্যবহার করি। বিশেষ সেবা দল আপনাকে ফিটনেস সরঞ্জামের সাথে যেকোনো সামঞ্জস্য সমস্যা এবং উৎপাদন সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে। ফিটনেস সরঞ্জাম সর্বোত্তম গুণের।