С други думи, силови тренировки, като лежанка, са жизненоважни за увеличаване на вашата сила и цялостно подобряване на вашето здраве. Преса от пейка: Пресата от пейка е страхотно упражнение, което се фокусира върху гръдните мускули (основните гръдни мускули), делтоидите (преден мускул на рамото) и трицепсите (задната част на ръцете). Прочетете за някои полезни съвети как да увеличите максимално изпълнението на упражнението за преса от пейка!
Правилно позициониране на тялото: Когато започвате, поставете гърба си легнал върху лежанката и дръжте двата си крака здраво стъпили. След това легнете на пейката с лопатките и глутеусите в контакт с нея за стабилност.
Правилен хват на щангата: Хванете щангата с ръце на няколко инча извън ширината на раменете. Знаете как да държите щангата на дланта си, а не на пръстите.
Позиция на лакътя: Когато спускате лоста надолу по време на това движение, дръжте лакътя си прибран в тялото. Това е от решаващо значение за ефективното активиране на гърдите ви.
Дишане: Обърнете внимание на дишането си при натискане от пейка. Докато спускате щангата, поемете дълбоко дъх и докато я бутате обратно нагоре, издишайте през цялото време. Виждате ли, този ритъм на дишане ще ви помогне да поддържате равновесие И форма, благоприятна за успешно повдигане.
Ето няколко различни упражнения, които можете да използвате, за да насочите гърдите си и да издигнете цели тренировки една степен нагоре:
Лежанка с щанги: Дългосрочен продукт и чудесен начин за развиване на цялостната маса на гърдите. Можете също да изпълнявате тази тренировка на плоска/наклонена/наклонена пейка, за да удряте гърдите си от всички равнини.
Компанията непрекъснато следва най-новите пазарни тенденции, като непрекъснато подобрява продуктовото обслужване. в момента разполагаме с опитен обслужващ екип. Ексклузивен сервизен екип ще ви помогне с вашите запитвания за разрешаване на всякакви производствени проблеми, които могат да възникнат. винаги търсим нови служители, за да увеличим размера на нашия екип. Ние, като компания, чрез тренировъчно обучение за преса от лежанка, за да подобрим техните умения, също така ще повишим ефективността на обслужващия екип. Осигуряването на качеството на продуктите също включва ангажимент за отлично обслужване.
Нашата компания предлага много висококачествени продукти и може да осигури богат избор. имат стотици видове фитнес оборудване. Компанията предоставя ODM и OEM услуги. можете да проектирате свое собствено фитнес оборудване, да включите вашето лого, цвят за тренировъчна лежанка и, разбира се, ние предлагаме избор на различни продукти, които да отговарят на вашите нужди. Нашето обслужване с най-високо качество на фитнес оборудване гарантира, че нашите клиенти са уверени и се радват на дълго срочно партньорство с нас. Ще можете да отговорите на всички ваши изисквания.
Фитнес оборудване, произведено по най-високите стандарти от нашата фирма. Внедрихме редица мерки, за да гарантираме, че продължаваме да създаваме висококачествено фитнес оборудване. Технологичният екип винаги поддържа иновативната технология, постоянно оптимизира продукта за висококачествен продукт и по-добро изживяване с продукта. за да подобрим качественото фитнес оборудване, ние също използваме усъвършенствано производствено оборудване. Освен това ексклузивната екипна услуга ще служи от все сърце. Всеки проблем с пресата от лежанка при тренировка и проблемът с производството на фитнес оборудване може да ви реши. Ние ще продължим да поддържаме фитнес оборудване от най-висок стандарт.
От повече от 10 години компанията е водещ производител на фитнес оборудване. Ние вярваме, че имаме способността да ви снабдим с най-доброто конкурентно фитнес оборудване. Имаме дългогодишен опит в производството на фитнес оборудване. Ние сме професионален RD и дизайнерски екип за иновативен продукт за тренировка от лег. най-напредналата технология, за да сте сигурни, че получавате най-доброто фитнес оборудване. Също така имате отличен производствен процес, както и строга система за контрол на качеството. Екипът за обслужване на клиенти има отговор и дава отговори на всички въпроси. Нашите служители от всяка част на фирмата работят в екип и се ангажираме да ви предоставим най-доброто фитнес оборудване.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co., Ltd. Всички права запазени
EN
