Тренировката с тегла, като бенч прес например, е от съществено значение за увеличаване на вашата сила и общото подобряване на вашето здраве. Бенч прес: Бенч пресът е отлично упражнение, което фокусира вниманието си върху гърди (големите мускули на джеба), делтоидите (мускулът на предния дел на рамото) и трицепсите (задната част на ръцете ви). Прочетете някои полезни съвети за това как да максимизирате изпълнението на упражнението бенч прес!
Правилна позиция на тялото: Когато започвате, поставете гръбнака си плоско на скамейката за бенч прес и държете краката си твърдо закорени. След това лежете на скамейката с плешките си и буталците в контакт с нея за стабилност.
Правилна хващане на желяза: Хванете барбелата с ръце няколко инча извън широчината на раменете си. Знайте как да държите барбелата в ладонта си, а не в пръстите.
Позиция на лактата: Когато спускате тръбата надолу по време на това движение, дръжте лакът си при тялото. Това е критично за ефективното активиране на гъдите ви.
Дишане: Обръщайте внимание на дишането си, когато правите бенч прес. Докато спускате тръбата, вдигнете голямо дишане, а докато я повдигате обратно нагоре, издишете постепенно. Виждаш ли, това ритмично дишане ще ви помогне да запазите баланса и формата, които са подходящи за успешен подав.
Ето няколко различни упражнения, които можете да използвате, за да целите гъдите си и да повишиш целия workout на нов ниво:
Бенч прес с тръба: Длъжностна позиция от дълго време и отличен начин за развитие на общата маса на гъдите. Можете също да извършвате това упражнение на равен, нисък или висок скамейка, за да хванете гъдите си от всички ъгли.
фирмата постоянно следи най-новите пазарни тенденции и непрекъснато подобрява качеството на услугите. В момента разполагаме с изкуствена служебна екип. Ексклузивния ни екип ще ви помогне да решите вашите въпроси и ще разрешат всички производствени проблеми, които може да възникнат. Винаги търсим нови служители, за да добавим към размера на нашия екип. Ние, като фирма, чрез тренировки на скамейка за притиски за подобряване на техниките им, ще увеличим и ефективността на служебния ни екип. Гаранцията за качество на продукта включва също ангажимент към отлични услуги.
Нашата firma предлага много висококачествени продукти и може да предостави широк асортимент. Имаме стотици видове фитнес оборудване. Фирмата предлагат услуги ODM и OEM. Можете да проектирате собственото си фитнес оборудване, включително вашето лого, цвят на тренировъчната банка за прес и разбира се предлагаме да изберем различни продукти, за да отговаряме на нуждите ви. Нашата услуга с топ-класно фитнес оборудване гарантира, че клиентите ни са уверени и наслаждават дългосрочен партньорски отношения с нас. Ще можете да изпълните всички свои изисквания.
Оборудване за фитнес, произведено според най-високите стандарти от нашата фирма. Сме предприели число мерки, за да гарантираме, че продължаваме да създаваме висококачествено оборудване за фитнес. Екипът по технологии винаги поддържа иновации в технологиите и постоянно оптимизира продукта за висококачествен продукт и по-добър потребителски опит. За да подобри качеството на оборудването за фитнес, също използваме moden производствен aparатура. Освен това, ексклузивният екип за обслужване ще служи с цялото си сърце. Всяка проблема с гантели за тренировки и производствените въпроси относно оборудването за фитнес могат да ви бъдат решени. Продължаваме да поддържаме най-високия стандарт за оборудване за фитнес.
От повече от 10 години компанията е водещ производител на фитнес оборудване. Вярваме, че имаме възможността да ви осигурим най-конкурентно фитнес оборудване. Имаме години опит в производството на фитнес оборудване. Ние разполагаме с професионална екипаж за разработка и дизайн на иновативни продукти като тренировъчна банка за прес. Използваме най-съвременни технологии, за да се уверим, че получавате най-добрия фитнес инвентар. Разполагаме с отличен производствен процес, както и строга система за контрол на качеството. Екипажът по клиентско обслужване ви отговаря и дава отговори на всички въпроси. Служителите ни от всеки отдел на фирмата работят като екип и са ангажирани да ви доставят най-доброто фитнес оборудване.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
