В тази статия ще се занимаме с използването на бенче за скранчове. Пълен ръководител за силни централни мускули.
Подръжка за работене на абс е аксесоар, който е специално разработен, за да ви помогне да упражнявате мускулите си на стомаха. Наричаме я скритото съ/Dkровие за получаване на изключително силни централни мускули! Така че, продължете да четете, за да видите как можете да използвате този невероятен инструмент за да помогнете в мисията си да получите твърде здрави централни мускули.
Тренировъчна скамейка за прес е специфичен вид скамейка, която е уникално създадена, за да ви помогне с няколко упражнения, които се фокусират върху мускулите на стомаха. Това е голяма предимство, тъй като вие можете да работите над основните си мускули, без да поставяте напрежение върху шията или гръбнака си. Можете да се фокусирате върху мускулите на стомаха, използвайки тренировъчна скамейка за прес.
Мебелите като тези за тренировъчна скамейка за прес могат също да бъдат лесно използвани и дори поставени за целите, които може да поискате. Най-максималният резултат в най-вероятния сценарий е да помогнете тук. Предложения за помощ за получаване на максимален изход от вашата тренировъчна скамейка за прес.
За да получите най-добрия резултат от вашата тренировъчна скамейка за прес, посочени по-долу са няколко ценни совета.
Когато използвате тренировъчна скамейка за прес, началната точка е да се намирате на равна база с крака добра и здравословно закачени около голяма почва, както и с коленете си изкривени. Държете си руките зад главата - но не цепете шията си.
Не спеш: Не ускорявай тренировките за прес. Започни с по-лесни упражнения и добавяй тежест постепенно. Първата и най-важна концепция е винаги да извършваш упражнението правилно.
Редовно: Тренирай три до четири пъти седмично за най-добри резултати. -- Увери се, че оставяш достатъчно време за възстановяване между сесиите; тялото ти ще ти бъде благодарно.
Ако регулярно използваш скамейка за упражнения за прес, това може да помогне да формираш брюшните мускули така, че да са силни, дефинирани и да дадат на цялостното ти изглеждане друг аспект. За да те помогнем и да ускорим процеса, ето някои от най-добрите упражнения, които помагат да постигнеш целта си.
По-специално, правилната форма при извършването на 'sit ups': Лежи на скамейка с краката си закачени под нея - както че се готвиш да направиш sit ups.
Подигавания на крака: Лежи на гръб и издигай двете си крака към тавана, опитвай се бавно да ги свиеш надолу без да допрееш до пода.
Велосипедни скранчове: Лежете плоско, завъртайте тялото си, докато дигате коляната към гърдите и докосвате десния лакъс с левото коляно и обратното.
Боклъвски скранчове: Лежете на страна на бенча и издигнете горната част на тялото, за да целите наклонените мускули.
Сграбване на колене - Лежете на гръб и дигайте коляната към гърдите.
Обратни скранчове: Разправете ногите си нагоре към небето и издигнете бедрата си от бенча, ангажирайки долните абс.
Това бенче за тренировки е перфектно за формиране на мускулите на стомаха. Просто споменете си, че подобряването няма да се случи през нощта и трябва да започнете постепенно, но продължавайте и скоро ще сечувствате по-силни за следващия път. Успех във вашия фитнес!
фирма е водещ производител от повече от 10 години. Фирмата придержва строги стандартни норми за производство на фитнес оборудване. Винаги сме убедени, че качеството на продукта е нашата най-голяма приоритет. Сме предприели редица мерки, за да продължим да произвеждаме най-добрия фитнес инвентар. Технологичната ни команда винаги поддържа иновативен подход и постоянно оптимизира продукта за висококачествено производство и по-добър потребителски опит. Предлагаме също така широк спектър от аб тренировъчни банки и друго производствено оборудване, което подобрява качеството на фитнес оборудването. Ексклузивната ни служба ще ви помогне с цялото сърце. Всяка проблем с персонализация, производство или фитнес оборудване може да бъде решена за вас. Продължаваме да поддържаме високото качество на нашия фитнес инвентар.
фирмата постоянно следи пазарните тенденции. Продължаваме да подобряваме услугата си за продукт. В момента нашата фирма разполага с отличен отдел за клиентска поддръжка. Можете да се придружите на без никакви загрижения. Всеки елемент от сътрудничеството включва конкретно лице, отговаряско за него. Екипът за обслужване на апарат за тренировки на абдоминалните мускули е там, за да отговори бързо на въпросите и да решава производствени проблеми в случай на проблем. Винаги търсим нови служители, за да увеличим размера на нашия екип. Чрез обучение на служителите си firma може да повиши ефективността на служителите и да увеличи ефективността на екипа за обслужване. Качествено обслужване е ключов аспект на гаранцията за качеството на продуктите ни.
предлагаме широк избор на продукт за тренировка на прес. Предлагаме различни видове фитнес оборудване. Можете също да добавите личен лого или да промените цвета на фитнес оборудването. Предлагаме също избор на различни материали, които ще удовлетворят изисканията за продукта. Технологичната екипаж и посветената служебна екипаж ще се грижат за всичко правилно. Висококачественото фитнес оборудване и обслужване прави клиентите да имат достатъчно доверие в нас и да останат с нас дълго време. Цялото ви нуждайки може да бъде изпълнено.
От повече от 10 години компанията е професионален производител на фитнес оборудване. Вярваме, че можем да ви предложим най-ефективното фитнес оборудване. Имаме години опит с абдоминални банки за фитнес. Разполагаме с професионална екипировка за разработка и дизайн на нови продукти. Най-новата технология е на разположение, за да гарантираме най-високото качество на фитнес оборудването. Разполагаме също с световно класов процес на производство и строга система за управление на качеството. Ще можем да ви отговорим по въпросите ви възможно най-бързо. Всички служители на нашата фирма трудят усърдно, за да правят най-добрия фитнес инвентар.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
