س: ما هو تمرين الضغط المتقارب؟ هذه حركة جديدة يمكنك القيام بها في صالة الألعاب الرياضية لمنح عضلات صدرك نقطة الانهيار الكاملة ولكن بأمان. والآن دعونا نفهم المزيد عن هذه المهمة.
يتيح لك تمرين الضغط على المقعد المتقارب الاستلقاء على المقعد ورفع الأثقال، مما يساعد بشكل كبير. الشيء غير المعتاد في هذا التمرين هو أن مقابض الأثقال تقترب فعليًا من بعضها البعض أثناء دفعها للأعلى. إنه يشبه إلى حد كبير كيفية انقباض عضلات صدرك عندما تجمع ذراعيك معًا تجاه بعضهما البعض.
لا يعمل تمرين ضغط المقعد المتقارب على إطالة عضلات صدرك فحسب، بل يقوي أيضًا العضلة ثلاثية الرؤوس والكتفين (وكلها أمور مهمة لتمرين الجزء العلوي من الجسم). كما أنه رائع للمبتدئين الذين يحتاجون إلى بعض الراحة للمعصم والكتف ويساعدهم على بناء قوة الظهر.
يعد تمرين الضغط على المقعد المتقارب تمرينًا رائعًا إذا كنت ترغب في بناء صدرك ولياقتك البدنية ككل. فهو يعمل بشكل فعال على عضلات الصدر مما يساعد على حرق السعرات الحرارية أيضًا، ويحصل على نتائج سريعة وواضحة.
في البداية، استخدمي أوزانًا أخف للتخلص من هذا الشعور.
لا تنس أن تضغط بظهرك بالكامل على المقعد وتضع مرفقيك بجانبك!
حاول إنزال الأوزان ببطء وثبات قدر الإمكان، فهذا هو الوقت المناسب للتوتر في هذه الحالة مما سينشط ألياف عضلاتك سواء كنت ترفع أوزانًا ثقيلة أو خفيفة.
كلما زاد وزنك، قم بزيادة الوزن شيئًا فشيئًا حتى يكون جسمك متفاجئًا دائمًا ويتكيف مع التغيير.
استخدم تمرين الضغط على المقعد المتقارب لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك
إذا كنت ستضيف تمرين الضغط على المقعد المتقارب في تمرينك، فإن الوصول إليهم في الوقت الحاضر لم يعد بعيدًا. واتبع وزنًا خفيفًا وشكلًا للانتباه ورفع أوزانك تدريجيًا. كل ما عليك فعله هو التحلي بالصبر - وفي وقت قصير سيكون لديك صدر رائع ستحبه كل تلك الفتيات!
تنتج معدات اللياقة البدنية معايير صارمة من قبل شركتنا. نحن مقتنعون دائمًا بأن جودة المنتج هي أولويتنا القصوى. لقد اتخذت الكثير من التدابير للحفاظ على الجودة العالية لمعدات اللياقة البدنية. يحافظ فريق التكنولوجيا دائمًا على التكنولوجيا المبتكرة، ويحسن المنتج باستمرار للحصول على منتج عالي الجودة وتجربة أفضل للمنتج. اطلب تحسين جودة معدات اللياقة البدنية، واستفد أيضًا من معدات إنتاج الضغط على مقاعد البدلاء المتقاربة. يساعدك فريق الخدمة الحصري المتوفر في حل أي مشاكل في التخصيص ومشكلات الإنتاج المتعلقة بمعدات اللياقة البدنية. معدات اللياقة البدنية هي أفضل جودة.
تمتلك الشركة الكثير من أجهزة الضغط المتقاربة عالية الجودة ويمكنها توفير مجموعة واسعة من الاختيارات. هناك العديد من اختيارات معدات اللياقة البدنية الشخصية المختلفة، وعدد لا يحصى من المنتجات الأخرى التي تصنعها شركتنا. تقدم الشركة خدمات ODM بالإضافة إلى خدمات OEM. يمكن تخصيص معدات اللياقة البدنية، بما في ذلك شعارك، وتغيير اللون، كما توفر بالطبع خيار اختيار مواد مختلفة تلبي مواصفات منتجك. معدات اللياقة البدنية عالية الجودة، بالإضافة إلى الخدمة تجعل العملاء يشعرون بالثقة ويستمتعون بشراكة طويلة الأمد معنا. تكون جميع احتياجاتك راضية.
منذ أكثر من 10 سنوات، كانت الشركة شركة متخصصة في تصنيع معدات اللياقة البدنية. نحن نؤمن بأننا قادرون على تقديم معدات اللياقة البدنية الأكثر فعالية. لدينا سنوات من الخبرة في تجميع معدات اللياقة البدنية للضغط على مقاعد البدلاء. لدينا فريق البحث والتصميم المهنية لتطوير المنتجات الجديدة. أحدث التقنيات المتاحة لضمان أعلى مستويات الجودة لمعدات اللياقة البدنية. لدينا أيضًا عملية إنتاج ذات مستوى عالمي ونظام صارم لإدارة الجودة. وسنكون قادرين على الرد على استفساراتكم في أقرب وقت ممكن. جميع موظفي شركتنا يعملون بجد والعمل بجد لصنع أفضل معدات اللياقة البدنية.
تقوم شركتنا بتتبع اتجاهات السوق وتحسين خدمة منتجاتنا بشكل مستمر. والشركة لديها الآن فريق خدمة ذو خبرة. نحن قادرون على العمل معك دون مخاوف. يتضمن كل عنصر من عناصر التعاون شخصًا محددًا مسؤولاً. يقوم فريق الخدمة الحصري بالرد على أي أسئلة على الفور لإصلاح مشكلات الإنتاج عند ظهورها. نحن نبحث دائمًا عن موظفين جدد لتوسيع الفريق. ويمكن لضغط مقاعد البدلاء المتقارب لدينا، من خلال تدريب الموظفين، تحسين جودة الموظفين، وتحسين جودة الخدمة التي يقدمها فريقنا. ويتضمن ضمان جودة المنتجات أيضًا الالتزام بالخدمة الجيدة.
جميع الحقوق محفوظة لشركة Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd.
EN
