س: ما هو تمرين الضغط التقارب؟ هذا هو حركة جديدة يمكنك القيام بها في النادي لتعطي صدرك نقطة انكسار كاملة ولكن مع السلامة. لذلك دعونا الآن نفهم المزيد عن هذه المهمة.
تمارين الضغط المتقارب تسمح لك بالاستلقاء على مقعد ورفع الأوزان، مما يساعد بشكل كبير. الشيء غير المعتاد في هذا التمرين هو أن مقابض الوزن تقترب من بعضها البعض أثناء رفعها لأعلى. إنه مشابه جدًا لطريقة انقباض عضلات الصدر عندما تجلب ذراعيك معًا نحو بعضهما البعض.
تمارين الضغط المتقارب لا تطيل فقط عضلات الصدر ولكنها تعزز أيضًا ثلاثي الرؤوس والكتفين (كلها مهمة للتمارين الخاصة بجسمك العلوي). كما أنه ممتاز للمبتدئين الذين يحتاجون إلى تخفيف الضغط عن المعصم والكتف، ويساعدهم على بناء قوة الظهر.
تمارين الضغط المتقارب هي تمرين رائع إذا كنت تريد بناء صدرك ولياقتك العامة. يعمل بكفاءة على عضلات الصدر التي ستساعد في حرق السعرات الحرارية والحصول على نتائج سريعة وواضحة.
في البداية، استخدم أوزانًا خفيفة لفهم الحركة بشكل أفضل.
لا تنسَ الضغط الكامل لظهرك ضد المقعد وإدخال المرافق بجانبك!
حاول جلب الأوزان إلى الأسفل ببطء وثبات قدر الإمكان، فالأمر يتعلق بالوقت تحت الضغط في هذه الحالة، مما سيحفز ألياف العضلات سواء كنت ترفع أوزاناً ثقيلة أو خفيفة.
عندما تصبح أكثر انسجامًا، زد الوزن تدريجيًا بحيث يكون جسمك دائمًا مستعدًا واستجابة للتغيير.
استخدم تمرين الضغط على مقعد متقارب لتحقيق أهداف لياقتك
إذا كنت ستضيف تمرين الضغط على مقعد متقارب إلى تمارينك، فإن الوصول إليهم الآن ليس بعيدًا. واتبع وزناً خفيفاً مع التركيز على الشكل الصحيح، ثم ارفع الأوزان تدريجيًا. فقط استمر، كن صبورًا - وفي وقت قريب ستحصل على صدر رائع يعشقه الجميع!
تنتج معدات اللياقة البدنية معايير دقيقة من شركتنا. نحن دائماً مقتنعون بأن جودة المنتج هي أولويتنا القصوى. اتخذنا العديد من التدابير للحفاظ على جودة عالية لمعدات اللياقة البدنية. فريق التقنية لدينا يواصل الابتكار التقني، وتحسين المنتج باستمرار للحصول على منتج عالي الجودة وتجربة أفضل. لتحقيق تحسين جودة معدات اللياقة البدنية، يتم استخدام معدات إنتاج تمرين الضغط التقارب. فريق الخدمة الحصري متاح لمساعدتك في أي مشكلات مرتبطة بالتعديل أو قضايا الإنتاج المتعلقة بمعدات اللياقة البدنية. معدات اللياقة البدنية ذات جودة أفضل.
الشركة لديها الكثير من مقاعد الضغط المتقاربة ذات الجودة العالية ويمكنها تقديم نطاق واسع من الخيارات. هناك العديد من اختيارات المعدات الرياضية الشخصية، والعديد من المنتجات الأخرى التي نصنعها. تقدم الشركة خدمات ODM وكذلك OEM. يمكن تخصيص معدات اللياقة البدنية، بما في ذلك إضافة شعارك، تغيير اللون، وكذلك تقديم خيار اختيار مواد مختلفة لتلبية مواصفات منتجاتك. المعدات الرياضية ذات الجودة العالية، بالإضافة إلى الخدمة، تجعل العملاء يشعرون بالثقة ويستمتعون بشراكة طويلة الأمد معنا. سيتم تنفيذ جميع احتياجاتك.
منذ أكثر من 10 سنوات، كانت الشركة صانعة محترفة لمعدات اللياقة البدنية. نحن نعتقد أننا قادرون على تقديم أفضل معدات اللياقة البدنية لك. لدينا سنوات من الخبرة في تصنيع معدات اللياقة البدنية لتمارين رفع الأثقال. لدينا فريق متخصص في البحث والتطوير وتصميم منتجات جديدة. أحدث التكنولوجيا متاحة لضمان جودة عالية لمعدات اللياقة البدنية. كما أن لدينا عملية إنتاج عالمية وأنظمة إدارة جودة صارمة. سنتمكن من الرد على استفساراتك في أقرب وقت ممكن. جميع موظفي شركتنا يعملون بجد لتحقيق أفضل معدات اللياقة البدنية.
شركتنا تتبع الاتجاهات في السوق وتعمل باستمرار على تحسين خدمة المنتج. ولدى الشركة الآن فريق خدمة ذو خبرة. يمكننا العمل معكم دون قلق. يشمل كل عنصر من عناصر التعاون شخصًا مسؤولًا محددًا. يقوم الفريق الخدمي الحصري بالرد بسرعة على أي أسئلة وإصلاح مشاكل الإنتاج عند ظهورها. نحن دائمًا نبحث عن موظفين جدد لتوسيع الفريق. ومن خلال تدريب الموظفين، يمكن تحسين جودة الموظف، مما يؤدي إلى تحسين جودة الخدمة المقدمة من قبل فريقنا. ضمان جودة المنتجات يتضمن أيضًا التزامًا بتقديم خدمة جيدة.
حقوق النشر © شركة جيانغسو توب ماشينري المحدودة. جميع الحقوق محفوظة
EN
